Können schwangere Frauen auf dem Bauch schlafen?

Jeder Mensch wird gewohnt, in seiner Lieblingsposition zu schlafen. Manche Leute mögen auf dem Rücken schlafen, einige auf ihren Seiten, und jemand auf dem Bauch ist daran gewöhnt. Aber was ist mit einer Frau, die gerne auf dem Bauch schläft, wenn ein kleiner Mann hereinkommt? Zukünftige Mütter, vor allem die Erstgeborenen, sind sehr besorgt über diese Frage: Können schwangere Frauen auf dem Bauch schlafen? Dies verwandelt sich fast in eine Phobie von dem Moment an, in dem sich herausstellt, dass eine Schwangerschaft gekommen ist. Also, lasst uns nicht "Panik auf dem Schiff" verschwenden. Es ist besser zu verstehen, was möglich ist und was nicht ist, und ob es für schwangere Frauen möglich ist, auf den Bauch zu schlafen.

Ja oder Nein?

Also, bis der Begriff klein ist (1. Trimester), ist Ihr Bauch kaum spürbar. Die Frucht ist noch klein, sogar "mikroskopisch". Und der Uterus ist auch klein. So ist dein Baby sicher "versteckt" und nichts wird ihm schaden. Kann ich während der Schwangerschaft auf meinem Bauch liegen? Sie können! Haben Sie keine Angst, nichts Schreckliches mit dem Baby oder Sie, weil der Lügen auf dem Bauch nicht passieren wird. Nur während dieser Periode im Körper gibt es einige physiologische Veränderungen: die Brustdrüsen schwellen, und der Uterus beugt sich vorwärts, darum fühlst du seinen Ton. Deshalb wird das Liegen auf dem Bauch problematisch, denn unangenehme Empfindungen erlauben es euch nicht, sich ganz zu entspannen und in deiner Lieblingsposition zu liegen. Außerdem beginnt die zukünftige Mutter selbst unbewusst, sich während des Schlafes zu beherrschen, um nicht unbeabsichtigt auf ihren Magen zu fallen. Hier und da ist nicht genug von hier. Infolgedessen – schlechte Gesundheit, Reizbarkeit, Tränenheit. Wick dich nicht umsonst Noch gut! Entspann dich! Darüber hinaus haben schwangere Frauen genug Gründe, wie sie denken, um sich wieder Sorgen zu machen.

Und wenn es schon unmöglich ist?

Bis zu welcher Zeit kann ich auf dem Bauch schlafen? Ab der 12. Woche, ob du es willst oder nicht, musst du dich nur auf dem Rücken oder auf deiner Seite, vorzugsweise auf der linken Seite, für eine bessere Durchblutung gewöhnen. Der Bauch ist schon spürbar. Der Uterus hat sich erhöht, und die Beckenknochen bedecken es nicht mehr. Obwohl der Fötus die Fruchtwasser, die Gebärmutter und die Muskeln der Presse schützt, aber verlängerter Druck auf sie (dh beim Lügen auf dem Magen) kann sie negativ beeinflussen. Aber du kannst noch kurz auf deinem Magen liegen. Nach der 20. Woche wird der Magen schon groß genug, dass man sich nicht sicher darauf verlassen kann. Zweifel darüber, ob schwangere Frauen auf ihren Mägen schlafen können, fallen auf ihre eigenen. Darüber hinaus ist auch auf dem Rücken für eine lange Zeit zu lügen, auch zu diesem Zeitpunkt unerwünscht, da es unnötigen Druck schafft: sowohl auf der Gebärmutter als auch auf den inneren Organen. Gewöhnen Sie sich, auf Ihrer Seite zu schlafen. Dies ist die optimale Haltung bis zum Ende der Schwangerschaft. Und um es Ihnen leichter zu lügen, legen Sie eine Rolle oder ein kleines Kissen unter die Füße. Wenn Sie unwiderstehlich sind und ziehen, um auf Ihrem Bauch liegen – legen Sie ein kleines Kissen unter Ihrer Seite und unter dem Bauch, so dass Ihr Magen hängt. Keine Panik, wenn sie zufällig im Traum alle auf den Bauch fallen. Das Baby ist in uns von solchen "Unfällen" geschützt. Denken Sie daran, dass Ihr emotionaler Zustand sehr wichtig ist. Das Kind, wenn auch nicht geboren, fühlt alles mit dir auf gleichem Niveau.

So, jetzt verstehen wir, dass es möglich ist, auf dem Magen für schwangere Frauen zu schlafen, aber bis zu einer gewissen Zeit, und das wird dem Fötus nicht schaden. Schlaf friedlich, solange es eine solche Gelegenheit gibt. Schließlich möchte ich eine wichtige Tatsache bemerken: obgleich die Frage, ob schwangere Frauen auf ihren Mägen schlafen können und "brennen" bleibt, aber die Situation, in der die zukünftige Mutter schläft, ist auch sehr wichtig. Bequemes Bett, natürlich, belüfteten Raum, im Allgemeinen alles, was einen bequemen Schlaf haben sollte – ein Pfand des Wohlbefindens der zukünftigen Mutter. Und du kannst immer noch auf dem Bauch schlafen, nachdem du geboren wurdest. Darüber hinaus wird diese Haltung von Gynäkologen empfohlen, um den Uterus schneller zu reduzieren. Erfolgreiche Geburt und ein gesundes Baby!