Himbeere: Zusammensetzung, Eigenschaften und Vorteile von Beeren. Was sind die Vitamine in Himbeeren?

Sommer ist die Zeit, in der uns Früchte und Beeren zur Verfügung stehen. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, den Mangel an Vitaminen im Körper aufzuholen. Wenn in der kalten Jahreszeit kann es nur mit Hilfe von speziellen Komplexen getan werden, im Sommer alles, was die Natur braucht eine Person. Deshalb ist diese Zeit die Zeit der Vitamine genannt.

Um die gesundesten Produkte für sich selbst zu wählen, musst du genau über ihre Zusammensetzung und Eigenschaften wissen. Im Falle von Beeren, müssen Sie die Angelegenheit in der ausführlichsten Weise zu studieren. Immerhin sind sie in der Lage, unseren Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen. Wenn Sie sich fragen, welche Vitamine in Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren sind, bedeutet das, dass Sie sich um sich selbst kümmern.

Nützliche Himbeere

Da die Vernachlässigung Ihrer eigenen Gesundheit ist einfach inakzeptabel, stoppen im Detail auf jede Beere.

Immerhin kann fast jeder Dacha über den gleichen Satz von Pflanzen finden, aber nur wenige wissen genau, welche Vitamine reich an Himbeeren sind. Obwohl diese Beere sehr interessant ist. Die Tatsache, dass während einer kalten traditionellen Tee trinken mit Himbeermarmelade ist nicht zufällig. Es ist nicht nur Geschmackssache. In der Tat, vor einigen Jahrhunderten, als anstelle von verschiedenen Antibiotika von Patienten mit Kräutern behandelt wurden Himbeeren als eine der heilenden Pflanzen.

Allergie

Bevor Sie mehr über die Eigenschaften dieser schönen Beere erfahren, lohnt es sich, folgendes zu verstehen: Alles in kleinen Mengen profitiert, im Großen kann es viel Schaden anrichten.

Die Hauptgefahr ist, dass bei manchen Menschen die Beere allergische Reaktionen hervorruft. Ob das so ist, können Sie zwei oder drei Tage verstehen, nachdem Sie Himbeeren ausprobiert haben. Wenn sogar 200 Gramm einen juckenden Hautausschlag verursachen, dann passt diese Beere nicht zu Ihnen. Allerdings ist es möglich, dass dies nur mit roten Garten Himbeeren geschehen wird. Einige Sorten können keine Allergien verursachen. Deshalb solltest du keine Beeren aufgeben, du musst nur etwas finden, was für dich richtig ist.

Natürliches "Aspirin"

In der Regel sind Himbeeren rote oder lila Früchte. Doch heute ist das nicht beschränkt auf. Jetzt gibt es eine riesige Menge von Sorten dieser nützlichen Beeren. Von der Art hängt von der Periode und Dauer der Frucht, welche Vitamine sind in Himbeeren enthalten. Ein gemeinsames Merkmal der Beere ist, dass die Kulturpflanze Salicylsäure enthält.

Das bringt bisweile Himbeeren mit Aspirin zusammen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Tabletten eine synthetische Substanz darstellen und in der Beere – natürlich. Aus diesem Grund werden Himbeeren empfohlen, um Kindern mit Erkältungen zu geben, es ist ein sicheres Analgetikum.

Vitamine

In der Tat, um die Frage zu beantworten, welche Vitamine sind in Himbeeren enthalten, können Sie endlos, da gibt es eine Menge von ihnen in ihm. Allerdings ist die höchste Konzentration Vitamin C. Auch in den Beeren gibt es Vitamine B, A und E. Alle von ihnen haben einen positiven Effekt auf die Immunität, aber nicht nur. Auch Vitamine, die in Beeren enthalten sind, verbessern den Zustand der Haare, Haut und befreien die Nägel der Sprödigkeit. In Himbeeren finden Sie die für unseren Körper notwendigen Mineralien: Kalium, Kalzium, Phosphor und etwa neun weitere Namen. Sprechen über das, was Vitamine in Himbeeren sind, können wir nicht umhin, Beta-Sitosterol zu erwähnen. Er ist es, der die Entwicklung der Sklerose verhindert.

Zu wissen, was Vitamine in Himbeeren, ist es leicht zu erraten, über seine medizinischen Eigenschaften. Diese Beere wird den Verlauf der Erkältungen erleichtern, die Körpertemperatur reduzieren. Darüber hinaus wird es bei Problemen mit dem Magen, Darm, Nieren und sogar das Herz helfen. Himbeermarmelade ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Tee mit Himbeeren auch effektiv kämpft mit einer Magen-Störung, wird dazu beitragen, loszuwerden Durchfall.

Himbeere während der Schwangerschaft

Jetzt sehen wir, welche Vitamine bei Himbeeren für schwangere Frauen nützlich sind. Berry wird Frauen in der Situation, vor allem gelbe Himbeeren profitieren. Tatsache ist, dass in dieser Frucht der Gehalt an Anthocyanen reduziert wird. Dies bedeutet, dass das Risiko einer Allergie minimiert wird. Was sind die nützlichen Substanzen in Beeren gefunden? Zuerst ist es Zink, das das Nervensystem stärkt.

Eine gute Stimmung und ein Mangel an Stress ist besonders wichtig während der Schwangerschaft. Unzufriedenheiten können zu Unannehmlichkeiten, Schlafmangel und verschiedenen Fehlern führen, was unerwünscht ist. Stärkt die Gesundheit von Frauen und Tee aus Himbeerblättern. Diese Brühe hilft, erleichtert Geburtsschmerzen, da sie die Muskeln des Uterus stärkt.

Schwarze Himbeeren: Nutzen

Es ist unmöglich, die schwarzen Himbeeren nicht zu erwähnen. Dies ist eine der nützlichsten Sorten. In seinen Eigenschaften unterscheidet sich die Beere von den üblichen Gartenhimbeeren. Im Aussehen sieht es wie eine Brombeere aus, aber es hat nichts mit der Komposition zu tun. Welche Vitamine finden sich in schwarzen Himbeeren? Was ist für den Körper nützlich? In den Beeren sind auch die Vitamine A und B, aber von besonderem Wert ist die erhöhte Konzentration von Eisen und Mangan. Diese Spurenelemente beeinflussen die Prozesse der Hämatopoese, so dass schwarze Himbeeren helfen, mit Blutkrankheiten fertig zu werden.

Verwenden Sie Beeren in Maßen

Eine solche reiche Komposition bestimmt alle nützlichen Eigenschaften von Himbeeren. Allerdings enthält die Beere eine Reihe von Gefahren. Im Allgemeinen sind Himbeeren harmlos. Aber, wie alles Nützliche, in großer Zahl ist diese Beere schädlich. Die Falle ist, dass ihr Nährwert niedrig ist. Um den Hunger zu befriedigen, musst du eine ziemlich große Anzahl von Beeren essen, die eine allergische Reaktion auslösen können. Aus diesem Grund ist es nicht empfehlenswert für Kinder und schwangere Frauen mehr als 100 Gramm Beeren pro Tag zu nehmen. Wenn es eine gelbe Himbeere ist, können Sie sich 200 Gramm leisten, aber nicht mehr.

Zur gleichen Zeit, ein kleiner Nährwert macht Himbeeren ein ideales Produkt für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Auch in diesem Fall wird man nicht weggetragen. Die Vorteile von Beeren werden sein, wenn Sie es in Maßen verbrauchen. Darüber hinaus Himbeeren haben eine Reihe von organischen Säuren und kann die Produktion von Magensaft stimulieren. Also, wenn Sie Gewicht verlieren, ist es wert, mit diesem Produkt sehr vorsichtig zu sein. Willst du den Stoffwechsel beschleunigen, kannst du nur den Wunsch erhöhen, etwas zu essen.

Schlussfolgerung

So kann man feststellen, dass Himbeeren mit ihrer einzigartigen Zusammensetzung der Schlüssel zur Gesundheit sind. Mit Hilfe dieser Beere kann von vielen verschiedenen Krankheiten geheilt werden, verbessern den Gesamtzustand des Körpers. Und es ist nicht nur das, was Vitamine in Himbeeren finden können.

Mikroelemente in dieser Beere sind für den Körper extrem wichtig. Aus diesem Grund sind Himbeeren eine ausgezeichnete Medizin, die Kindern gegeben werden kann. Diese Beere ist für schwangere Frauen nützlich, weil sie eine beruhigende Wirkung hat. Für ältere Menschen sind Himbeeren ein sicherer Weg, um die Geschwindigkeit der Denkprozesse zu halten. Kurz gesagt, diese Beere ist für jeden ohne Ausnahme nützlich, außerdem ist es auch sehr lecker. Die Hauptsache ist nicht, darüber hinauszugehen und nicht von Himbeeren weggetragen zu werden, sonst können Sie keine Allergien vermeiden.