Nützliche Eigenschaften und Kalorienheidelbeere

Nützliche Eigenschaften von Heidelbeeren sind seit langem zu den Menschen bekannt. Was genau ist die Basis diese dunkelblauen Beeren unter anderem markieren wilden Beeren? Ernährungswissenschaftler stark zu Ihrer täglichen Ernährung sicher sein, empfehlen Obst und Gemüse in verschiedenen Farben enthalten. Schließlich enthält jede von ihnen eine Menge von Nährstoffen, für normale Körperfunktionen erforderlich sind. Blueberry auch überraschende Eigenschaften haben Eigenschaften. Die Beere ist eine reiche Quelle von natürlichen Antioxidantien. Darüber hinaus unterstützt es normal Vision, verbessert die Blutgefäße Gedächtnis verbessert. Seine Verwendung für verschiedene Infektionskrankheiten zu verhindern. Es bleibt die Tatsache, dass Heidelbeeren in Russland war schon immer das wichtigste Mittel der medizinischen quakt gewesen.

Gegenanzeigen

Einschränkungen für die Verwendung von Beeren ein wenig, aber man muss ihnen sagen. Ganz eine schwere allergische Reaktion bedroht diejenigen, die eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber jeder Komponente. Menschen von Pankreaserkrankungen leiden, sollten auch vorsichtig sein. Vor der Anwendung am besten, einen Arzt zu konsultieren.

Calorie Blueberry. Frauen träumen

Gute Nachrichten für das schöne Geschlecht, die über ihre Figur kümmern: Kalorienheidelbeere nur 44 kcal pro 100 Gramm und es ist einfach wunderbar. Sie können jeden Tag die Beeren zu essen liefern sorgfältig den Körper mit vielen nützlichen Substanzen und nicht über das zusätzliche Gewicht sorgen. Darüber hinaus empfängt der Körper zusätzlich zu Nährstoffen Faser, die mit Verschlackung meistert, so dass der Darm gut funktionieren.

Maximieren Sie die Qualität der Heidelbeeren zeigt, wenn es frisch verzehrt wird. Aber sollte nicht vernachlässigt Früchte und getrocknet werden. Fruchtgelees, Marmeladen, Konfitüren, die dann perfekt für Kuchenfüllung: Ein mehr Beeren werden für die Herstellung von verschiedenen Desserts verwendet. Und weil kalorienarm Heidelbeeren, es kann in keiner Weise die Figur schaden.

Kalorienarme Mahlzeit

Ich mag das wunderbare Dessert Rezept teilen. Er wird jeden ansprechen, vor allem diejenigen, die sorgfältig die Kalorien in jeder Schale zählt. Die Struktur dieses erstaunliche Leckereien zählen Quark und Heidelbeeren, kalorische, die klein sein bekannt ist, und die Vorteile der verwendeten Produkte einfach enorm. Zur Herstellung von Dessert erforderlich Heidelbeeren (250 g), Hüttenkäse (400 g), Zucker (Geschmack), Haselnüssen (70 g), Kuchen (70 g). Quark durch ein Sieb muss abgewischt werden. Unterteilt in gleich zwei Teile. In einem Teil des Ausguss Zucker. Heidelbeeren Spülen unter fließendem Wasser leicht getrocknet und mit dem zweiten Teil des curd bis zur Gleichförmigkeit. Mit Zucker abschmecken. In kremanku lag der Boden mit Beeren Teil Hüttenkäse aus bestreichen und mit Nüssen. Kuchen-Hieb und streuen auf Walnüsse. Top – eine Schicht aus Käse wieder, aber ohne die Heidelbeeren. Es bleibt nur zu dekorieren – und Sie sind bereit Dessert zu essen, ohne Angst besser zu werden. Es sei daran erinnert: calorie Heidelbeeren und Hüttenkäse ist niedrig.