Avocado: Übersee positive Eigenschaften von Obst

Avocado, oder, wie es „Alligator Birne“ genannt wird – ist die Frucht eines immergrünen Baum, deren Höhe erreicht 20 Meter. Früchte Avocado-Baum ist nicht mehr als 5 Jahre und mit einem einzigen Baum in einem Jahr kann etwa 200 Früchte gesammelt werden. Das Fleisch der Frucht, öligen, fettigen, gelblich-grünen Farbton.

Außerdem eleganter Geschmack, hat Avocado nützliche Eigenschaften. Betrachten Sie die wichtigsten sind.

Avocados in Kalorien sehr hoch sind, 100 Gramm des Produkts enthält 245 Kalorien. Aber zur gleichen Zeit enthält es keine ungesunde Fette und Zucker, so dass sie sich aktiv in der Ernährung Ernährung aufgenommen.

Avocado – sehr gesunde Nahrung, ideal für diejenigen , die nicht essen tierische Fette. Die Frucht ist eine Gemüse Ersatz für Eier und Fleisch, so oft in der Ernährung von denen, die einer vegetarischen Lebensweise folgen.

Diese Frucht enthält gesundes Öl – nämlich pflanzliches Fett. Seine einfach ungesättigte Säuren beeinflussen auch das Herz und die Blutgefäße (im Gegensatz zu künstlichen Fette). Es enthält Avocado und Ölsäure, die Lage , menschliches Blut überschüssiges Cholesterin zu spalten und ihre Bildung zu verhindern.

Die Frucht ist reich an Vitamin C, E, B, A und F, enthält sie eine Menge von Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium und Natrium. Daher ist die Frucht eines wohltuende Wirkung auf Haut und Haar hat, ist es oft in der Kosmetik für dünne oder brüchige Haare, sowie für die Problemhaut verwendet.

Es ist nützlich, eine Maske für die Hände zu machen und das Gesicht mit Avocado.

Nützliche Eigenschaften Übersee Produkt ist besonders wichtig für Schwangere und stillende Frauen. Folsäure und pflanzliches Eiweiß hilft , die Bildung des Nervensystems des ungeborenen Kindes und das dynamische Wachstum seiner Zellen.

Avocados – der Führer der Gehalt an Vitamin E, das die Anreicherung von Zellen mit Sauerstoff stimuliert und trägt zu ihrem Anti-Aging-Schutz. Zusätzlich sind Avocados, die in den natürlichen Hormonen und viele biologisch aktive Substanzen, die Anti-Aging-Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Deshalb wird nach den Masken oder Cremes auf Basis Avocado Haut elastisch ist, ausgerichtet feine Falten und Hautfarbe zu verbessern.

Amerikanische Wissenschaftler behaupten, dass die Avocado der Lage ist, sogar Krebszellen zu zerstören.

Bei Verdauungsstörungen ist es auch hilfreich, diese Frucht zu essen. Avocado verbessert die Funktion des Verdauungssystems und wird häufig zur Behandlung und Prävention von Verstopfung eingesetzt.

Auch ist es für empfehlenswert Gastritis mit geringen Säuregehalt. Sehr nützlich Früchte für die Augen.

Avocado hat auch nützliche Eigenschaften, hat eine heilsame Wirkung auf die verschiedenen Organe. Obst ist in der Lage Gedächtnis zu verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu reduzieren. Ein Kalium in der Avocado enthalten hilft, die normale Funktion des Herzens, baut Stress ab und führt zu einem normalen Wasser-Salz-Stoffwechsel. Obst wünschenswert sein, in der Ernährung von Menschen mit hohem Blutdruck, weil es die Fähigkeit, sie zu verringern hat.

Der Komplex aller Vitamine und Mineralstoffe in der Frucht ist für die Blutbildung und Zirkulation von wesentlicher Bedeutung. Erstens verhindert das Vorhandensein von Kupfer Anämie (Anämie), die zweite – das Eisen, das ein wichtiges Element des blutbildenden ist, und schließlich, Vitamin B2 (Riboflavin), die aktiv an der Bildung von roten Blutzellen beteiligt ist. Somit wirkt sich die Kombination von Kupfer und Eisen in dem Produkt nutzbringend ihre Absorption durch den Körper.

Ein großer Proteingehalt macht es zu einem unverzichtbaren Stück Obst in der Ernährung von Bodybuildern, Athleten suchen Muskelmasse zu erhöhen.

Avocado verbessert perfekt Gedächtnis und Aufmerksamkeit sowie die Schilddrüse normalisieren.

Zu lindern Juckreiz bei Psoriasis Diathese oder empfehlen jeden Tag für die Hälfte der Frucht als eine ausgezeichnete Ergänzung zur Haupt medikamentösen Behandlung zu essen.

Und dank der Tatsache, dass die Frucht absolut von Allergenen frei ist, empfehlen viele Ärzte, dass Babys als einer der ersten Frucht von Beikost ist die Avocado.

Nützliche Eigenschaften Alligator Birne geschätzt Männer , weil die Frucht eine stimulierende Wirkung hat, steigert die sexuelle Verlangen und erhöht die Libido.

Ist nützlich Avocado? Ich denke, dass in diesem Artikel nach der Lektüre, die Sie nicht mehr diese Frage stellt sich, weil man jetzt sehr gut wissen, was nützlich Übersee Frucht ist, und warum sollte es in der Ernährung aufgenommen werden. Essen Sie Avocados und gesund sein! Denken Sie daran, dass, wie bei jedem Produkt, muss es in Maßen verzehrt werden.