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Diät knöcherne: die Ergebnisse und Bewertungen

Seien Sie unwiderstehlich – verständliche Wunsch eines jeden des schönen Geschlechts. Doch früher oder später in diesen Tagen, wenn Sie einen bestimmten Status erreicht haben, können Sie erstaunliche Frisur, schöne Make-up, Maniküre und eine komplette Garderobe von stilvoller Kleidung, die, ach, jeder Tag auf Ihnen schlimmer sitzt. Was zu tun ist? Wenn es nicht mehr weit ein wichtiges Ereignis ist, wo Sie unwiderstehlich aussehen wollen, werden Sie eine Diät „knochig.“ Retten Dies ist ein echter Test für den ganzen Körper, so Resort dies bedeutet, dass Sie sollten nicht ohne extreme Notwendigkeit.

Grundregeln

In einer idealen Ernährung sollte in einem glatten und allmählichen Gewichtsverlust führen. Aber wir reden über die nach den Regeln der medizinischen Gewichtsverlust Kurse entwickelt. knöcherne Ernährung bricht alle Kanonen, es wird also kein Diätassistentin Sie es beraten. Somit wird die Verantwortung für den Zustand des Körpers zu Ihnen liegt. Wenn Sie sich unwohl fühlen, begann schwindlig zu fühlen, da Schwäche war – sofort Ihren Körper aufhören zu foltern: solche extremen Stress ist nicht für Sie.

Dauer

Bony Ernährung ist für maximal 10 Tage ausgelegt, aber nur wenige Menschen es durch standhalten können. Im Idealfall ist es am besten, den Kurs in sieben Tagen zu unterbrechen, aber wenn Sie wirklich, wirklich ein wenig mehr zu verlieren brauchen, können Sie die verbleibenden Tage tolerieren, aber allmählich mit denen Sie Ihre Ernährung. Aber weiterhin Gewicht nach zehn Tagen zu verlieren, sollten Sie nicht. Hier liegt die Gefahr des Todes. Zu wollen, was auch immer schnell Gewicht verlieren war, weiterhin Frauen, sich selbst verhungern und eine schreckliche Krankheit zu machen – Magersucht.

Trinkkur

Was ist die dünne Diät? Die erste ist eine vollständige Ablehnung von Salz und Zucker. Während des Kurses können Sie nur nicht-kohlensäurehaltiges Mineralwasser trinken, grünen Tee und natürliche Saft ohne Süßstoffe. Und so reichten Säfte wie Granatapfel brauchen halb mit Wasser verdünnt. Am Tag akzeptablen 800 ml des Getränks konsumieren kann. Das ganze Wesen der Ernährung ist, um sicherzustellen, dass der Körper so gut wie keine feste Nahrung erhält, fast die gesamte Nahrung besteht aus Flüssigkeiten.

Menü Funktionen

Sie können ohne Einschränkungen trinken, ist es sehr in den ersten Tagen speichern, wenn ich viel Hunger habe. Bony Diät für 10 Tage – das ist ein Test für die Nerven und Gesundheit, obwohl das Ergebnis sein kann, sehr gut. Also, am ersten Tag werden Sie aufgefordert, 1 Liter Milch zu verwenden, zuzüglich eine zulässige Flüssigkeit. Der zweite Tag ein wenig Abwechslung in Ihr Menü – Sie 200 g fettarmer Hüttenkäse essen können (verteilt über den ganzen Tag). Achten Sie darauf, viel Flüssigkeit zu trinken. Wechselnde für 10 Tage.

Variationen

Ich muss sagen, dass heute es nicht eine Diät knöcherne ist. Bewertungen deuten darauf hin, dass unter diesem Namen ein Dutzend anderer Systeme verbirgt, von denen jeder seine eigenen Hunger Ernährung bietet. Insbesondere ist es eine beliebte Möglichkeit, in dem Tag, Sie ein paar Löffel von gekochtem Reis ohne Salz auf einmal haben können. Darüber hinaus können Sie eine unbegrenzte Menge an grünem Tee oder Wasser trinken.

In einer anderen Ausführungsform eine Strecke für die ganzen Tag Liter Magerjoghurt, und die zweiten – zu essen zwei gekochte Eier, und diese Diät miteinander zu wechseln. Gemessen an den Bewertungen, zu widerstehen , eine dieser Optionen ist sehr schwierig, und auch einen hohen Wirkungsgrad (10 kg in 10 Tagen!) Sie hierfür nicht kompensieren. Das gleiche Ergebnis kann auf die normale Ernährung erhalten, unterliegen werden, ohne Schaden für den Körper, wenn nicht mehr als 10, und für 60-80 Tage.

Die aufdringliche Option knöcherne Diät

Durch die Literatur zu studieren, fanden wir eine Modifikation, die mehr oder weniger die Definition einer Diät passt (ohne Hunger und eine ausgewogene Ernährung). Auch sie viele Mängel, aber gegen das System der oben genannten, es sieht viel besser aus. Trinkkur , die vorherige: ist es möglich , Mineralwasser, Tee und Säfte zu trinken. Am Tag ist es wünschenswert, mindestens drei Liter Flüssigkeit zu trinken.

Am ersten Tag können Sie ein gekochtes Ei essen, 1 gekochte Kartoffel und ein Glas Kefir. Der zweite Tag wird Ihnen eine Vielzahl von Diät: Sie 300 Gramm Hähnchenbrust und 300 Gramm Gemüse leisten können. Dritter Tag – Fisch, bereiten Sie sich 200 g gekochter Fisch und ein Ei. Der vierte Tag – ein Urlaub wieder. Auf sie entfallen 300 g gekochtes Rindfleisch, 400 g Salat Gemüse und 300 Gramm Obst. Sie können nicht essen Bananen, sie sind zu hochkalorische. Am nächsten Tag muß wieder den Gürtel enger schnallen, zwei gekochte Kartoffeln, ein Ei und eine halbe Tasse Joghurt – ist alles, was Sie erwartet. Menü am sechsten Tag – ein 300 g gekochten Brust und so viel Salat von Spinat. Dann wird das Menü am zweiten Tag wiederholt, der achte – die vierte. Wiederholen vorletzte sechste Diät, und der zehnte wird vorgeschlagen, auf Joghurt zu halten (erlaubt nur 1 Liter des Getränks zu trinken).

Ergebnisse

Ihre Tortur vorbei war, kann man nur gratulieren. Jetzt auf der Skala zu sehen, welches Ergebnis gab knöcherne Ernährung (10 Tage). Bewertungen sagen, dass die Wirkung auffällig. Als Folge der starken Einschränkungen durch ein ständiges Gefühl von Hunger begleitet, verlieren Frauen sicher zwischen 7 und 10 kg. Die Ergebnisse sind mehr als gut. Wenn Sie jedoch die Ärzte fragen, antworteten sie einstimmig, dass eine solche schnellen Gewichtsverlust ist sehr schädlich. Stoffwechsel verlangsamt sich, der Körper in Stress, und verliert viele wichtige Spurenelemente. Also, wenn Sie auf einem Hohn selbst entscheiden, achten Sie darauf, qualitativ hochwertige Vitaminpräparate im Verlauf zu nehmen.

Wie das Ergebnis speichern

Dies ist eine wichtige Frage, denn der Ausgang der knöchernen Diät wirklich allmählich sein sollte. Andernfalls werden alle Ihre Bemühungen vergeblich sein. Körper schnell beiseite alle Bestände an ihre Stelle gesetzt, so dass selbst mit einem makeweight, aus Angst vor einem neuen Hungerlücke. Verlangsamten Stoffwechsel während einer Diät wird ein großer Helfer für ihn sein. Auch kleinerer Teil hat Zeit, auf den Seiten abgelagert werden.

Mindestens zwei Wochen, haben Sie sehr bescheiden zu essen. Konzentriert sich auf die Protein-Lebensmittel und Gemüse, zu erhöhen jeden Tag die Dosis buchstäblich Löffel. Sie werden enorme Belastung benötigen. Und achten Sie darauf, weiterhin von Stärkehaltige Lebensmittel, süße und fettige Stimme zu enthalten. Ein paar Tage später, wenn Sie Ihre Ernährung ist ein normales Aussehen zu erreichen, und der Kopf aufhört sich zu drehen, ist es notwendig, sportliche Aktivitäten zu starten. Gehen, Laufen, Gymnastik, Schwimmen – alles, den Stoffwechsel zu beschleunigen. So allmählich wird vervollständigen Sie Austritt aus der Nahrung ohne Verlust Fortschritt.