Ist der Ring um den Magen und die Seiten entfernen? Natürlich!

Es gibt keine Frau , die nicht wollen würde , schlank sein und schön. Um dieses Ergebnis zu erreichen , wird jedes Mittel passen: verschiedene Diäten, Übung, Training an Simulatoren, Fitness, Joggen, .. Pool, etc. Aber auch nach all den Tests, nicht jede Frau ist in der Lage mit den zusätzlichen Einlagen in der Taille und Hüften zu bewältigen. Dies ist der problematischste Bereich. Nur eine Sache – zu überprüfen , auf ihre eigenen Erfahrungen, ob Reifen helfen entfernen Bauch und Hüften?

Die Vorteile eines solchen Aktivitäten

Es ist sehr einfach und zugänglich für alle Interessierten. Daher wird die Popularität des Reifens nicht abnimmt, ganz im Gegenteil. Um zu behandeln, so ist es nicht notwendig, eine besondere Fähigkeit zu haben, und Ihre körperliche Form ist nicht so wichtig. Drehen Sie die Schale sein kann, wenn Sie bequem sind, wenn freie Zeit gegeben, und kann sogar mit Fernsehen kombiniert werden. Ein großes Plus in der Tatsache, dass es nicht notwendig ist, um zusätzliches Geld ausgeben, wie in der Turnhalle Wandern. Diese können Sie selbst zu Hause tun.

Und doch, wenn der Reifen hilft Bauch und Hüften entfernen?

Im Gegensatz zu den Mythen, die es schlecht ist, ist es nicht zu befürchten notwendig. Kein Schaden aus einem solchen Beschäftigung nicht. Die inneren Organe sind geschützt Presse. Bauchmuskeln während der Drehringdehnungs, Kalorienverbrauch, gehen die extra Fett in der Taille, und schließlich reduziert das Körpergewicht. Außerdem ist es arbeitet mit einem Band am Spielen Vestibularsystem, stärkt das Atmungssystem, den Herz – Kreislauf. Aber den Bauch und Hüften zu entfernen, müssen Sie richtig Übungen mit dem Projektil durchführen, sowie einige nützliche Empfehlungen zu hören.

Übungen mit dem Reifen

Gehen Sie mit einem Band zu spielen müssen Sie sanft und vorsichtig, dass keine schädlichen Auswirkungen auf die Rückseite in keinem Fall verursachen. drehen sie langsam den maximalen Nutzen für die Presse bringen.

Neben Torsion gibt es viele andere Übungen mit dem Einsatz der Schale. Zum Beispiel Schaukel die Presse mit einem Band.

Wenn während der Dreh Hoop Bauchmuskeln angespannt sind, und drücken Sie dann wäre es sinnvoller sein.

Sehr effektiv ist die Verdrehung des Reifens, die Bestimmungen der Füße zu ändern: Füße zusammen, auseinander, direkt vor die Füße, dann die linke, und so weiter ..

Ist der Ring um den Magen und Flanken mit dem täglichen Aktivitäten entfernen?

Starten Sie das Training mit dem Reifen 5-10 Minuten brauchen, aber dann die Zeit allmählich erhöhen. Aber nicht mehr als 30 Minuten pro Tag, und dann können wir auf Quetschungen anziehen. Gegen folgenden: es ist unmöglich ist dies nicht so lange zu tun, gab vor der Geburt, Menschen im Alter, schwangere Frauen und diejenigen, die Nieren-Infektion haben. Ebenso wichtig ist das Gewicht des Geschosses. Besser mit einer leichten Packung zu starten, dann passen hulahup. Es wird schwieriger. Somit können korrigieren Problembereiche nur eine Frau sein. Entfernen Sie den Bauch und Flanken der Mann ist kein Problem.

Derzeit ist eine große Auswahl an Reifen. Sie unterscheiden sich in ihren Eigenschaften: leichten Kunststoff, Schwermetall, einteiligen, zusammenklappbare, mit einem variierenden Durchmesser, mit Massageeffekt. Um eine anmutige Gestalt zu machen, ist nicht genug, um ein Sitzungen mit einem Reifen, vergessen Sie nicht über die richtige Ernährung und, natürlich, einen gesunden Lebensstil. Stellen Sie sich vor, diese Situation: Sie aktiv mit dem Reifen beteiligt sind, aber viel essen und bewegen sich nicht. In diesem Fall auf ein gutes Ergebnis zählen töricht. Also, nach der oben die Frage zu analysieren: „Do-Hoop den Magen und den Seiten zu entfernen, hilft“ kann leicht zu beantworten: „Natürlich, ja, aber an sich selbst arbeiten und die Disziplin in Bezug auf Ernährung und Lebensweise gewöhnen“.