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Wie der 10-minütigen Morgendusche Sie spart Zeit und ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen

In der frühen Wiederherstellung gibt es eine Menge von Vorteilen. Kein Wunder, dass das Sprichwort sagt, wer früh aufsteht, gibt Gott. Erste für zehn bis fünfzehn Minuten, bevor Sie Ihren Morgen in einen guten Start in einen erfolgreichen Tag machen kann. Was brauchen Sie? Verbringen Sie 10 Minuten an einem kühlen oder kalten Dusche. Frische Dusche am Morgen wird Ihnen helfen, einen besseren Tag machen wie folgt.

Es spart Zeit

Je mehr beschäftigt Sie sind, bleibt die weniger Zeit zum Morgen Sachen. Oft können Sie einfach vergessen, auf dem Gesicht Feuchtigkeits Tonic setzen, weil Sie Ihre Gedanken lange vor geflohen. Dusche am Morgen können Sie durch die Kombination von morgendlicher Routine Aktionen sparen. Sauber und die Zähne gründlich, rasieren, verwenden Sie ein Peeling oder Tonic kann direkt unter der Dusche sein. So erhalten Sie einen noch effizienteren und wirtschaftlicheren Morgen Zeitplan bilden. Eine Einsparung von Zeit und Energie auf die Entspannung oder das Frühstück ausgegeben werden, werden Sie wahrscheinlich oft übersehen.

Steigern Sie Ihre Produktivität

Nach einer kühlen Dusche, werden Sie wie ein neu geboren fühlen Mann – voller Energie und positiven Ladung, die für den ganzen Tag genug ist. Mit dieser Infusion werden Sie jeden Tag leicht trinken, auch die schwierigste.

Herbal Essences Unternehmen eine Umfrage durchgeführt, tausend Frauen bitten, eine Dusche am Morgen zu nehmen. 90% der Studie zeigte, dass die neue Morgen Aktion vollständig ihren Tag verwandelt, indem sie es heller zu machen, besser und positiv. Stellen Sie sich vor, dass Sie erstellen können, wenn Sie jeden Tag Ihres Lebens mit dieser Haltung treffen!

Jubeln Sie oben

Jeder will gut fühlen, vorzugsweise permanent. Kalte Dusche werden Sie den ganzen Tag eine gute Stimmung sorgen. Eine Studie an der Universität von Virginia ergab, dass eine kalte Dusche auf den Bereich des Gehirns durch Noradrenalin produziert stimuliert. Dieses Hormon wird auch als „ein wichtiger Mediator der Wachheit“ genannt. Darüber hinaus hilft Noradrenalin am effizientesten im Kampf gegen Depressionen. Es stellt sich heraus, dass eine kalte Dusche ist erfrischend, nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn.

Es macht Sie mehr Energie

Der Traum von einer Tasse Kaffee, sobald Sie Ihre Augen am Morgen öffnen? Koffein, natürlich, berauschend, aber anstatt zu verbringen 10 Minuten auf Ausfallzeiten in einem Café in der Warteschlange für die nächste Dosis, es ist besser, Zeit auf einer kalte Dusche zu verbringen. Denken Sie daran, Vermittler wach? Noradrenalin ist viel aktives Koffein. Nichts (aus sicherer Aktion) nicht das Nervensystem als kaltes Wasser stimulieren. Diese Methode wird seit Jahrhunderten getestet. Kaltes Wasser kräftigt aus dem Schlaf noch träge Körper und Gehirn, Signale direkt an das zentrale Nervensystem zu senden, und andere Stimulans nicht in der Lage sein, einen ähnlichen Effekt zu erzielen.

Verbessern Sie Ihren Stoffwechsel

Kalte Dusche hilft, den Stoffwechsel zu verbessern, was zu einer Verringerung des Übergewichts wiederum führt. Dies bewirkt, dass Ihr Körper nicht nur energisch fühlen, sondern auch gesünder. Und all dies wird sich positiv auf das Aussehen widerspiegeln.

Verbessern Sie Ihre Gesundheit

Die gute alt mit kaltem Wasser abgeschreckt – eine bewährte Methode, das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit zu stärken. Wenn Sie wollen nicht von irgendwelchen fiesen Viren und Infektionen leiden, verbringen 10 Minuten am Morgen zu einer kalten Dusche. Es ist nicht nur Zeit sparen, ist es gut für die Gesundheit.