verschonen Regime: Definition, Merkmale, Eigenschaften und Empfehlungen

Jeder medizinischer Recovery-Prozess ist wirksam, wenn auf dem nachhaltigen Fahren gebaut, für eine optimale Nutzung der verschiedenen Formen der Patientenaktivität während des Tages bietet.

Welche Modi?

Wenn es ein Krankenhaus ist, ist es notwendig, zwischen dem Krankenhaus zu unterscheiden – das Regime ein Bett sein kann und polupostelnym (die wiederum ein rigorose und leicht ist) (es kann eine Gemeinde oder frei sein), und die medizinische Einrichtung eines anderen Typs. Zu letzteren gehören Gesundheitszentren, Apotheken, Erholungsheime. Dort angekommen, werden Sie eine der Optionen Modus begegnen – sparsam, sparsam-Coaching oder Coaching.

Was genau wird in einem Resort zugeordnet werden, beschlossen, es auf individueller Basis und ist mit dem allgemeinen Zustand der Sie als Patient, trenirovannostju, Ausdauer, Charakter der Krankheit.

Wir gehen in ein Sanatorium

Zum Beispiel wollen wir schauen, was akzeptiert wird Reisenden in unserem Heimatorte zu bieten. Lassen Sie uns sagen, dass wir in einer der Gesundheitszentren Zugehörigkeit zur kaukasischen Mineralwasser bleiben. Was waren die Optionen?

verschonen Regime – eine, die durch eine sehr geringe körperliche Aktivität gekennzeichnet ist. Seine Bedeutung – die maximale Anzahl von Stimuli, die körperliche und geistige Aktivität zu beschränken.

Der Patient muss psycho-emotionale Stimmung von positiver Natur geschaffen werden. Seine Bedeutung – im menschlichen Organismus die Anpassung an die spezifischen Bedingungen der SPA zu verbessern. Besonders Gefäß des Herzens und Blut.

Weisen Sie den Patienten diejenigen, die schweren organische Läsionen müssen das kardiovaskuläre System, Erkrankungen anderer Bereiche von mittleren Schwere oder unvollständiger Remission im Zusammenhang. Und wenn die Krankheit in der akuten Phase der Abschwächung.

Ruhe und mehr Zeit zum Entspannen

Sparing-Modus in diesem Fall besteht in der quantitativen Dominanz der Intervalle des Restes der Phasen der Aktivität mit körperlicher Aktivität assoziiert. Nach jedem des vorgesehenen medizinischen Verfahren obligatorisch ernannt Ruhe, Schlaf oder zumindest den Patienten entspannen und am Nachmittag zu sein.

Hygienische Gymnastikübungen am Morgen organisiert, in Gruppen mit einer kleinen Last (Motor Dichte von 40-50% und eine Laufzeit von nicht mehr als 10 bis 12 Minuten) gehalten. Gymnastik oder einzeln in kleinen Gruppen durchgeführt. Es dauert 20-25 Minuten, 40-60% der Dichte des Motors.

Es wird empfohlen, in kleine Dosen ein- oder zweimal an jedem Tag der Wanderung. Terrain muss einfach, mit einer glatten Topographie sein, die Länge jeder Route – 0,5 bis 1,5 km. Das Intervall für die Rückstellkraft zwischen ihnen muss mindestens eine Stunde oder zwei sein. Während der Rest sollte mit Atemübungen behandelt werden.

Im Allgemeinen können Sie sich bewegen?

Bewegungsgeschwindigkeit sollte so sein, dass inhärente dynamische Stereotyp des Patienten. Darüber hinaus empfahl er unabhängiges körperliches Training 3-4 mal täglich für 5-7 Minuten ausübt. In guter Gesundheit kann der Patient leistet mit einer kleinen Last (wie Krocket oder Kegelbahn) für eine halbe Stunde zu spielen.

Andere Modi Sanatorium (in Bezug auf shchadjashche-Bahnen und Züge) zeichnen sich durch im Vergleich mit der Untersuchung der körperlichen Aktivität verstärkt. Ihre Aufgabe – die Anpassungsfähigkeit des Organismus zu erweitern. In diesem Artikel werden wir uns auf die Merkmale dieser Art von Regime nicht wohnen.

Was wird mit den Studenten und Arbeitern passieren

Lassen Sie sich in dem Stromsparmodus zurück und sieht, was in diesem Konzept im Fall der menschlichen Körper Erholung (Erwachsener oder Student) unter den Bedingungen der industriellen Tätigkeit oder Studium investiert. Schließlich sendet jedes Mal, keinen Arzt uns zum Resort!

Tragen Sie auf der Show nach der Mehrheit der Krankheiten, sowie schwangere Frauen (sie Licht Arbeit übertragen werden). Für Schüler in der Pflicht sollte es nach dem Leiden akuten Atemwegserkrankung oder einer anderen Krankheit beobachtet werden.

Was ist die sanfte Behandlung in einer Einrichtung nach zum Beispiel akute Atemwegsinfektionen? Die Klinik ist eine Bescheinigung über den Energiesparmodus auf der Grundlage erteilt, von denen die folgenden Maßnahmen ergriffen werden.

Schulungen, sowohl zu Hause und in der Schule sollten zeitlich begrenzt werden. Vor ein paar Wochen (drei bis vier) Student ist frei von bestimmten Formen der außerschulischen Aktivitäten, wie zum Beispiel des Schulgelände und Einrichtungen, Wahlfächer und ausgedehnte Touren zu reinigen.

Was bedeutet es, sanften Lernmodus

Eltern sollten darauf achten, dass das Kind jeden Tag im Freien pro Tag auf drei Stunden, sollen Grundschüler am Nachmittag schlafen, nach der Schule, mindestens eine Stunde und einen halben Monat in Folge.

Kinder frei von Klassen auf der Arbeit in der Schule Workshop für eine Woche oder zwei, Sportunterricht – zugleich, alle Sportarten und andere Aktivitäten, körperliche Aktivität erhöhen was implizieren (zB Gehen).

Willkommen extrem bei dieser intelligenten und hohen Last, so mit Wettbewerben warten sollen.

Was ist die Rolle des Arztes?

Gesundheitsfürsorger in einer Bildungseinrichtung soll bei der Wiederherstellung nach einer Krankheit in Studenten überwacht werden. Zusammen mit dem Lehrpersonal und Eltern, wählt der Arzt diesen oder andere Maßnahmen in der sanften Behandlung individuell auf jedes Kind. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die SARS schwere oder krank mehr als 2-3 mal in einem Schuljahr gelitten hat.

Wir kümmern uns um Kinder

Jüngere Schüler sparsam Modus des Tages und Studie für 4 oder 5 Wochen nach der Krankheit, Gymnasiasten ernannt – 3-4 Wochen. Diese Kinder sind Lehrer sollten versuchen, aus dem Doppel zu befreien und die letzte Stunde in der ersten Woche nach der Genesung, verursachen nicht das Board zu beantworten.

Die erste Woche der Erholung ist das wichtigste für Gesundheitsförderung und Prävention von Rückfall, so ist es sehr wichtig, dass Kinder für den Genuss der Luft mehr Zeit zu haben.

Rückkehr in die Turnhalle

Zugelassen zu den Lektionen des Sportunterrichts Studenten der allgemeinen Entwicklungs Übungen sollten in einem sanfteren angesprochen werden. Es werden alle Arten von Wandern und Atemübungen. Vorsicht ist erforderlich, um die Übungen auf Geschwindigkeit zu nähern, Macht, erfordert Ausdauer.

Wenn das Regime Abstand Gehen und Laufen scheut erforderlich reduziert werden, Kletterseil, Akrobatik und alle plötzlichen Bewegungen – ausgeschlossen. Die Lektion ist für die Kontrolle der Herzfrequenz zwei oder drei Pausen von einer oder zwei Minuten unterbrochen werden, und die Ergebnisse in einem Tagebuch der Selbstkontrolle aufzunehmen.

Was sollte sonst noch getan werden

Wir sollen nicht über die Morgengymnastik zu Hause, warm-up-Unterricht im Klassenzimmer vergessen, fizkultminutkah, Spiele im Freien mittlere Intensität.

Oft krank Studierenden sollen allmählich daran gewöhnt, Langlaufen, Eislaufen, Schwimmen, Wandern kurzfristigen sein.

Aber sparsam Regime muss hier gepflegt werden. Last zunächst erforderlich in physischen Körper funktionalen Kind im Hinblick auf Rückgang minimal zu sein und nur als Disaster-Recovery zu erhöhen.