Welche Band ist besser für die Gewichtsabnahme? Tipps für die Wahl der Reifen

Wenn Sie ernsthaft entscheiden, seine eigene Figur zu adressieren, können Sie ohne regelmäßige Bewegung nicht. Jede körperliche Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen, aber immer noch einige Trainingseinheiten sind effektiver als andere. Wenn Sie die meisten Sorgen mit seiner eigenen Taille sind, sollten Sie idealerweise Übung mit dem Reifen gehen. Nach dem Reifen (oder hulahup, wie es Fachleuten genannt wird) betrifft Frauen problematischste Bereich, die Muskeln der Hüften, Bauch und den unteren Rücken und Wegnehmen von diesem Ort alle unnötigen und unattraktiv zu stärken.

Dieser einfache, aber effektiver Trainer ist so gut wie keine Gegenanzeigen. Doch Menschen mit Nieren- und Wirbelsäulenerkrankungen sollten diese Methode nicht für die Gewichtsabnahme ohne Rat von Ihrem Arzt verwenden. Auch nicht drehen Sie die Reifen schwanger oder haben gerade ein Kind geboren Frauen gegeben. In anderen Fällen hat hulahup nur wohltuende Wirkung.

Wie Hoop Übung beeinflussen den Körper?

Torsion Hoop große Wirkung auf das kardiovaskuläre System, auf der Haut und im Darm zu arbeiten. Regelmäßig mit einem Band in Eingriff erklären Sie Krieg gegen Cellulite. Diese Ausbildung keine spezielle Ausbildung erforderlich ist, können Sie einfach zu Hause tun, wenn in seiner Wohnung ein wenig Platz zum Atmen gefunden. Im Sommer kann man immer drehen Sie einfach den Reifen auf dem Hof oder in dem Land, um die Wirkung der Ausbildung zu erhöhen, an der frischen Luft ausüben.

Alle Frauen, die auf diesen billigen und bequemen Simulator kaufen, stellen Sie eine Frage: welche Art von Reife ist am besten für die Gewichtsabnahme?

Was sind die Reifen?

– Ein gewöhnlicher Eisenbügel. Dies ist – die billigste und am weitesten verbreitete Form hulahupa. Sein leichter für die Ausbildung zu nutzen, ist es schwer genug, um Gewicht zu verlieren helfen, aber es ist viel teurer hulahupami zu verlieren.

– Massage – Hoop für die Gewichtsabnahme. Dieses Modell ist mit einer Vielzahl von Massageelementen ausgestattet – Perlen, Nieten, gerippter Einsätzen, an der Innenseite des Reifens angeordnet. Diese Band ist nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, ist es aktiv massiert die inneren Organe. Übungen mit einer Massage-Hoop beseitigen effektiv Cellulite, helfen, die Haut um den gewünschten Ton zu erhalten und verbessern die Durchblutung. Aber für untrainierte Menschen kann diese Band zu schwer sein. Von ihm oft blaue Flecken bleiben, sollte es nicht mehr als 15 Minuten drehen. Daher ist fragen , welche Art von einem Reifen am besten für die Gewichtsabnahme, sollten Sie Ihre körperliche Fitness und nakachany drücken.

– Flexible Kragen, der umwandelbar ist Trainer für die Gewichtsabnahme, kann als Expander verwendet werden. Die Tatsache, dass Sie unabhängig die Festigkeit der Tretmühle ändern können, die Luft aus ihm zu pumpen. Im Lieferumfang der Reifen geht in der Regel Pumpe und Handbuch, das gemalt Details Übungen für die Taille, Arme und Beine. Der Vorteil einer flexiblen hoop – Vielseitigkeit. Das Gewicht des Simulators – etwa zwei bis drei Kilogramm, die es sehr effektiv für die Gewichtsabnahme macht.

– Vielleicht ist die bequemste Reifen für die Gewichtsabnahme ist ein gutes zusammenklappbar Hoop worden. Hier können Sie manuell den Durchmesser des Simulators ändern, sowie das Gewicht, spezielle gewichtete Spitze mit. So Sie sind frei, um die Last zu justieren – das ist besonders gut, wenn im Moment Ihre physische Form in einem schlechten Zustand ist. Nach und nach den Bauchmuskeln zu stärken, werden Sie in der Lage sein, zusammenklappbar hulahup zu gewichten, Gewicht Abwurf zu beschleunigen. Allerdings brechen diese Reifen schnell. Zusammenklappbar Reifen sollten qualitative oder eine Klasse mit ihm nicht der gewünschten Wirkung. Die gewichteten Düsen müssen die Verdrillung hoop nicht behindern. Um diese Art von Simulatoren präsentiert es eine Reihe von wesentlichen Anforderungen, so dass nur Sie entscheiden, was für Gewichtsverlust Reifen am besten ist. In einigen Fällen verliert zusammenklappbar Reifen deutlich alle anderen Arten hulahupa.

Wie ein Reifen für die Gewichtsabnahme wählen?

Konzentrieren Sie sich auf Ihre körperlichen Fähigkeiten. Für Anfänger ist es wünschenswert, das Training mit hulahupa zu beginnen mit einem Gewicht von 500 bis 800 Gramm. Doch fast diese Reifen keine Anzeigen geben. Hoop für die Gewichtsabnahme sollte leichter zu 1 kg sein. Je besser Ihre Kondition, desto schwerer sollte der Reifen. Aber zu schwer Übenden schaden Ihre inneren Organe und lässt große blaue Flecken. Daher einen Reifen der Wahl für die Gewichtsabnahme am besten ist, versuchen verschiedene Modelle zu verdrehen hulahupov, testen Sie die Reaktion des Organismus.