Was sollte die normale Herzfrequenz und Druck sein

Was ist normaler Blutdruck und Herzfrequenz beim Menschen? Zunächst einmal ist es – zwei Indikatoren für seine körperliche Gesundheit. Pulse – die Anzahl der Herzschläge pro Minute und Blutdruck – die Kraft, mit der der Blutdruck an den Wänden des Blutgefäßes ausübt. Ein normaler Blutdruck über 120/80 betrachtet und normale Herz in Ruhe, bei einem Erwachsenen – von 60 bis 100 Schlägen pro Minute.

Pulse kann an vielen Stellen auf dem Körper zu finden, wo eine Arterie kam nahe an die Oberfläche. Die häufigste: das Handgelenk, Hals. Legen Sie Ihre Finger am Puls der Zeit und zählen die Schläge für 15 Sekunden, um den Sekundenzeiger der Uhr zu beobachten. Dann multiplizieren Sie diese Zahl von vier bis Ihre Herzfrequenz (HR) zu erhalten.
Um die maximal mögliche Herzfrequenz beurteilen zu können, werden verschiedene Formeln vorgeschlagen worden, aber die allgemeine Regel lautet wie folgt: 220 minus Lebensalter. Somit ist für eine 20-jährige, maximale Herzfrequenz 200 Schläge pro Minute, für 70 Jahre – 150 Schläge pro Minute. Dies ist wichtig, denn wenn Sie trainieren, müssen Sie die Herzfrequenz überprüfen und im Bereich von 50 bis 85 Prozent der maximalen zu halten. Das ist Ihr normaler Herzschlag.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Geschwindigkeit der Erholung des Herzens ein Prädiktor für die Mortalität ist. Um sie zu definieren, müssen Sie komplexe Übungen für 10 Minuten durchzuführen. Messen und den Herzschlag aufzeichnen. Nächster Halt, warten Sie eine Minute, zu messen und aufzuzeichnen wieder den Herzrhythmus. Wenn die Herzfrequenz nicht nach unten pro Minute auf 30 Schläge geht – Sie sind in einem schlechten Zustand. Wenn es um 50 oder mehr Schläge pro Minute reduziert, Sie – in der großen Form. Grundsätzlich sollte die normale Herzfrequenz schnell nach dem Training erholen.
Es gibt einige zu Herz-Rhythmus-bedingten Krankheiten:

– Bradykardie – Herzfrequenz weniger als 60 Schläge pro Minute. Sportler haben oft eine normale Herzfrequenz unter 60 Schlägen, und sie haben recht , ein gesundes Herz. Wenn es keine anderen Symptome sind, wie Müdigkeit, Schwindel, Ohnmacht, Atemnot oder Schwäche, niedrige Herzfrequenz ist in der Regel kein Grund zur Besorgnis. Wenn die Herzfrequenz weniger als 50 ist oder andere Symptome haben, einen Arzt konsultieren.
– Tachykardien meisten wahrscheinlich durch Herzfrequenz über 100 Schläge pro Minute bestimmt. bei Säuglingen und Kleinkindern jedoch eine hohe Herzfrequenz, aber es ist keine Krankheit, und ist mit den Besonderheiten des Körpers des Kindes verbunden. Wie für die Erwachsenen, dann gibt es viele Gründe für Tachykardie, oft mit physischen oder psychischen Stress verbunden. wenn der Ruheherzfrequenz-Modus ist jedoch mehr als 100, fragen Sie Ihren Arzt.
– Herzrhythmusstörungen – zu schnell, zu langsam, regelmäßiger oder unregelmäßiger Herzschlag. Bei manchen Menschen überspringt das Herz einen Schlag oder manchmal macht es sehr stark. Wenn Sie es sich an, einen Arzt konsultieren.

Beachten Sie! Studien zeigen, dass eine hohe Herzfrequenz das Risiko von Herzinfarkt und Herzerkrankungen erhöht. Weiterhin hohe Herzfrequenz, die für eine lange Zeit dauert, kann Kardiomyopathie, Verdickung des Herzmuskels führen, was wiederum zu einem unzureichenden Blut in das Gehirn und der Rest des Körpers gepumpt führen kann.

Daher ist für jede Abweichung von der Norm, die für eine lange Zeit oder verursachen Beschwerden weiter, konsultieren Sie Ihren Arzt und eine Umfrage durchlaufen!