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Das Frühstück vorbereiten schnell und lecker?

Das Frühstück ist eine der wichtigsten Komponenten unserer Ernährung. Ernährungswissenschaftler empfehlen es nicht zu passieren, auch diejenigen, die Gewicht zu verlieren entschieden. Es sollte einfach, aber sehr befriedigend sein. heutigen Artikel Nach der Lektüre werden Sie erfahren, dass Sie das Frühstück zubereiten können.

Quark-Auflauf mit Reis

Diese Diät und sehr gesundes Gericht. Es enthält eine ziemlich große Menge an leicht verdauliches Eiweiß und Kalzium. Nicht weniger wichtig ist die Tatsache, dass der gesamte Prozess dauert weniger als eine Stunde. Daher kann dieser Auflauf die zu empfehlen, die noch nicht entschieden, was Kinder zum Frühstück vorzubereiten.

Gefallen sollte seine Schüler diese schmackhafte und gesunde Leckereien eine Nacht sein, um sich mit allen notwendigen Zutaten. Zur Vorbereitung einer Portion benötigen Sie:

  • 80 Gramm Käse.
  • Zwei frische Eier.
  • 40 Gramm Reis.
  • 40 Milliliter Milch.
  • Paar Esslöffel saure Sahne.
  • 100 g Rosinen.
  • Ein halber Esslöffel Zucker.

Darüber hinaus müssen Sie fünf Gramm Butter und Semmelbrösel vorzubereiten.

Da wir ein köstliches bereites Frühstück für ein Kind sollte nur frische und qualitativ hochwertige Produkte genommen werden. In der Schüssel trockener Hüttenkäse mit Zucker, Butter und ein Ei. Das Ganze wurde gut gemischt und mit einem vorgekocht knackigem Reis und gewaschen Rosinen verbunden.

Die erhaltene Masse wird in einer Pfanne verteilt, die zuvor gefettet und mit Paniermehl bestreut. Es ist wichtig, dass die Höhe der künftigen Auflauf nicht mehr als 3,5 cm überstieg. Darüber Ei schmiert, mit saurer Sahne geschlagen und zu einem Ofen auf zweihundert Grad vorgewärmt geschickt. Nach einer halben Stunde Quark-Reis-Auflauf kann an den Tisch serviert werden. Auf Wunsch seiner bewässert Marmelade oder Honig.

Omelette Käse auf einem Bett

Es ist befriedigend und einfaches Gericht auch von Interesse für diejenigen sein, die noch grübeln, die zum Frühstück zubereitet werden. Es genügt zu bemerken, dass der gesamte Prozess etwa zwanzig Minuten. Um zwei Teile des Omelett zu machen, sollten Sie prüfen, ob es in Ihrem Kühlschrank sind:

  • 100 Gramm Käse.
  • Sechs frische Eier.
  • Zwei reife Tomaten.
  • 250 Milliliter Milch.

Außerdem müssen Sie Salz und ein paar Zweige Dill oder Petersilie. An der Unterseite der tiefen Pfannen verteilt oder grob gewürfelte Käse getragen. Platziert oben auf Tomatenscheiben und es goss Eier, mit leicht gesalzenem Milch gepeitscht. Danach wird das nächste Omelett mit gehackten frischen Kräutern bestreut und sende einen vorgeheizten Ofen zu backen in.

„Schule Morning“

Diese Option soll diejenigen ansprechen, die denken, dass auf jeden Fall Brei brauchen, um zu kochen für das Frühstück. Um zwei Portionen schmackhafte und gesunde Gerichte, sollten Sie im Voraus alle erforderlichen Komponenten eindecken. Am Abend prüfen, ob es in Ihrer Küche ist:

  • Sechs Esslöffel fein gemahlene Haferflocken.
  • Ein Apfel und Banane.
  • Vier Teelöffel Zucker.
  • Reife Birne groß.
  • Vier Walnüsse.

Graupen gießen zwei Tassen Wasser kochen. Die erhaltene Masse wird mit Zucker kombiniert und gründlich mischen. Danach wird auf dem Herd das Geschirr vom nächsten Brei gegeben und in der Mikrowelle. Das fertige Gericht zugegeben, gehackte Nüsse und Fruchtstücke. Auf Antrag eines Chaos, können Sie ein wenig Butter setzen.

Aus Mangel an frischem Obst zu Brei send getrocknet Pendants. Wie für Zucker, kann es mit Marmelade oder Honig ersetzt werden.

Polenta mit Kürbis

Dies ist ein sehr schmackhaftes und gesundes Gericht sicher von Interesse für diejenigen sein wird , die erwägen , was zu kochen schnell Frühstück. Zum Morgen seine Familie von Licht, gut gewürzt und nahrhaften Brei füttern sollte der Tag sein, bevor sie in den Laden zu gehen und alle notwendigen Zutaten kaufen. In Ihrer Küche sollte sein:

  • 300 g gereinigtes Kürbisfruchtfleisch.
  • Ein Esslöffel Zucker.
  • 100 g Maisgrieß.
  • Ein Glas Wasser.
  • 300 Milliliter Milch.
  • Etwa 50 Gramm Butter.

Darüber hinaus benötigen Sie eine kleine Menge Salz. Da wir ein leckeres Frühstück vorbereiten, bevor die Nacht sein, um sicherzustellen, dass Sie alle oben genannten Komponenten zur Verfügung stehen. Auf einer Pfanne mit Butter eingefettet, verteilt vorher gewaschen und Kürbiswürfel und auf mittlerer Hitze 5 Minuten braten, ohne zu vergessen, regelmäßig gerührt wurde. Dann wird der Inhalt des Tellers 150 ml Milch und Bates Feuer gegossen.

Während der Kürbis an der Platte schmachtet, können Sie Brei vorzubereiten. Um dies zu tun, Maisgrieß, ein Glas Wasser gegossen, etwas Salz leicht und Koch auf möglichst geringe Hitze.

Hatte Zeit, den Kürbis Boden mit einem Pürierstab oder tolkushkoy zu erweichen. Das resultierende Püree wird mit einem gekochten Brei kombiniert, die Reste der Milch gießt und Zucker hinzufügen. Pan mit praktisch fertig Schale wurde auf die Platte gelegt, mit einem Deckel abgedeckt und tomyat für 10 Minuten gegart. Porridge zu werden noch weicher und schmackhafter, es Butter, wickelte ein Handtuch und lassen für 15 Minuten. Danach wird auf Platten ausgebreitet und mit Rosinen, Nüssen oder Kürbiskernen dekorieren.

Hefe Pfannkuchen

Diejenigen, die immer noch glauben, dass sie für das Frühstück vorbereiten, würde ich empfehlen, die Aufmerksamkeit auf diese schmackhaft und befriedigend behandeln zu zahlen. Da der gesamte Prozess dauert etwa zwei Stunden, ersinnen solche Pfannkuchen besser als einen Tag aus, wenn Sie nicht zur Arbeit in Eile sind. Zur Behandlung dieser seinen Haushalt zu behandeln, müssen Sie den Inhalt Ihres Kühlschranks vorge untersuchen und die fehlenden Produkte zu kaufen, wenn nötig. Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie an Ihrer Fingerspitzen beinhaltet:

  • 200 g Weizenmehl.
  • Ein frisches Ei.
  • Acht Gramm Zucker und Hefe.
  • 320 ml Milch.
  • 12 g Pflanzenöl.
  • 70 Milliliter Wasser.
  • Eine Prise Salz.

Da wir ein einfaches Frühstück für die ganze Familie herzustellen, ist es notwendig, dass es nicht nur nützlich, stellte sich heraus, sondern auch köstlich. Um die Hefe zu aktivieren, wurden sie in warmem gesüßte Wasser gelöst und für Viertelstunde in einem warmen Ort verlassen.

In einer Schüssel verbunden wärmte Milch, Ei, Salz und Pre-gesiebte Mehl. Alle sorgfältig bis glatt mischen, die Hefe aktivieren und für eine Stunde an einem warmen Ort gehen. Nach dieser Zeit wird der Teig gründlich gemischt und beiseite beiseite noch dreißig Minuten. Backen Pfannkuchen auf der heißen Pfanne mit Pflanzenöl geschmiert. Servieren Sie sie mit saurer Sahne.

Obstsalat

Diejenigen, die daran interessiert sind, was ist in der Regel bereit für das Frühstück im Sommer und Frühherbst, kann es ratsam sein, ein leichte Mahlzeit am Morgen befestigten Dessert anzuwenden. Bevor Sie den Vorgang starten, müssen Sie den nächsten Laden gehen und kaufen:

  • Drei große Pflaumen.
  • Ein großer Pfirsich.
  • Drei Aprikose.
  • Zwei Nektarinen.
  • 150 Gramm Eis.

Darüber hinaus sollte die obige Liste von einer kleinen Menge Puderzucker und einem Teelöffel Brandy Löffel ergänzt werden. Da wir ein leckeres Frühstück zubereiten (Rezepte sind in der heutigen Artikel angegeben), sollten alle Früchte reif sein, aber nicht zu weich.

Aprikosen, Nektarinen und Pflaumen werden gewaschen, obsushivayut Papiertücher, frei von Knochen und in Scheiben schneiden in etwa gleich. Danach werden die Stücke von Obst in eine Schüssel geben und mit Puderzucker bestreuen, deren Höhe sich bevorzugt Koch variiert je nach persönlicher und seine Familie geschickt. Wenn der Salat für Erwachsene vorbereitet ist, können Sie einen Teelöffel Brandy hinzufügen. Die sich ergebende Nachspeise wird in Speiseeises Schalen ausgebreitet und Eis Kugeln dekorieren.

Apfelküchle

Wenn Sie noch über fragen sich, was zum Frühstück vorbereitet ist, ist es ratsam, dieses Rezept zu versuchen. Es ist interessant, weil es nicht komplexe und teure Zutaten erfordert. Fast jede Familie gibt es immer:

  • Drei große reife Äpfel.
  • Ein paar frische Eier.
  • Ein halber Liter Joghurt.
  • Eineinhalb Tassen Mehl.

In Öl und Salz als zusätzliche Komponenten verwendet werden. In einer tiefen Schüssel Joghurt, Eier und Pre-gesiebte Mehl senden. Alle gründlich gemischt und vorsichtig etwas Salz hinzufügen. Zu dem resultierenden Teig wurde hinzugefügt gewaschen, geschält und Äpfel. Alle wieder geknetet und beginnen, die Krapfen zu braten. Bereit Zartheit Ausbreitung auf einer schönen Platte und mit Puderzucker bestreuen.

Haferflocken mit Preiselbeeren und Orangen

Das Verfahren zur Herstellung dieses einfachen, aber unglaublich nützlich Breis dauert nur eine Viertelstunde. Darüber hinaus müssen Sie eine relativ kleine Auswahl an Produkten. Die Liste enthält:

  • 70 ml Sahne.
  • Eineinhalb Tassen Cranberry-Saft.
  • Zwei Esslöffel Zucker.
  • Eine halbe Tasse Haferflocken.

Die oben aufgeführte Liste sollte mit frischen Orangen und 70 Gramm Beeren ergänzt werden. In einem Topf mit Cranberry-Saft gefüllt, senden Sie die Haferflocken und Zucker. Es fügen auch Orangenschale. Das Ganze wurde gut vermischt, auf eine Platte geschickt wird zum Sieden gebracht und sechs Minuten lang kochen. Nach Ablauf dieser Zeit in einer Pfanne die Sahne gegossen, nochmals durchrühren und vom Herd nehmen. Vor dem Servieren fertiger Brei mit Orangenscheiben dekoriert und Preiselbeeren.

cheesecakes

Um diese Option Frühstück braucht nicht zu viel Zeit, und einen einfachen Satz von Zutaten. In der Küche muss es sein:

  • Ein Pfund Käse.
  • Ein Glas Weizenmehl.
  • Sechs Esslöffel Zucker.
  • Ein paar frische Eier.

In einer Schüssel verbunden Käse, Zucker, Eiern und pre-gesiebte Mehl. Alle sind gründlich, bis glatt gemischt. Aus den resultierenden Teig bilden kleine Kugeln, drücken Sie leicht auf sie nach unten und mit jedem Pflanzenöl auf einer heißen Pfanne, gefettet senden. Cheesecakes braten auf beiden Seiten, bis schön goldbraun sind. Das fertige Gericht mit Marmelade oder saure Sahne geliefert.

Hot Sandwiches

Wenn Sie am Morgen, gibt es sehr wenig Zeit, und Sie wissen nicht, was das Frühstück bereiten schnell und lecker, können Sie dieses Rezept versuchen. Um ein wohlriechend zu bekommen warme Sandwiches, müssen Sie vor dem Kauf:

  • Weißbrot.
  • Hartkäse.
  • Ein Paar von reifen Tomaten.
  • Zwei Knoblauchzehen.
  • Salz.
  • Butter.

Auf einem Backblech auslegen Scheiben Brot, auf das es Butter gelegt wird. All dies geht in den Ofen für 10 Minuten. Nach dieser Zeit auf das vorge geröstete Brot gelegt mit geriebenem Käse bestreut die Presse Knoblauchzehe und Tomaten durchgeleitet. Alle leicht prisalivaem und senden backen. Wenn der Käse geschmolzen werden Sandwiches aus dem Ofen entfernt und auf den Tisch serviert.

Croutons in Marienbad

Es sollte beachtet werden, dass dieses Rezept aus der deutschen Küche entlehnt ist. Zur Vorbereitung des Frühstücks benötigen Sie:

  • Vier Scheiben Brot.
  • 130 Gramm Leberwurst.
  • Vier frische Eier.
  • Eßlöffel Butter.
  • Ein reifer Apfel.

Zuerst müssen Sie die Spreads vorzubereiten. Um dies zu tun in einem Topf verbindet den geriebenen Apfel und püriert Leberwurst. All gründlich bis zur Homogenität gemischt.

Brotscheiben mit Butter und Apfel von Lebergewicht verschmiert vorgetrocknet. Top platziert vorher zubereitete Eier Spiegelei. Vor Sandwiches in Marienbad dient, ist mit Tomatenscheiben und Petersilie dekoriert.