Welche Vitamine sind in Pfirsichen und Nektarinen?

Welche Vitamine sind in Pfirsichen und was ist es sinnvoll? Die Antworten auf diese Fragen werden Sie von Artikel Vorlage erhalten. Auch wir werden Ihnen sagen, ob Sie dieses Produkt auch für schwangere Frauen verwenden können und wie sie gespeichert wird richtig.

Zusammenfassung

Welche Vitamine sind in einem Pfirsich enthalten? Vor der Beantwortung dieser Frage muss man sagen, dass der Pfirsich eine süße und saftige Delikatesse ist, die Löscher gut Durst.

Wenn Sie eine wirklich reif und kaufen verwalten saftige Frucht, dann erinnern , dass Sie nicht nur ihren unübertroffenen Geschmack genießen, sondern auch mit Ihrem Körper Nährstoffe zugeführt werden.

Zu wissen, was in dem Pfirsich enthaltenen Vitamine, können Sie sicher die Früchte als Hausarzt verwenden.

Die Zusammensetzung des Produkts

Welche Vitamine sind in einem Pfirsich enthalten? Nach Ansicht der Experten ist dieses Produkt sehr reiche Zusammensetzung. Es enthält Pektine, Wasser, ätherisches Öl, Äpfel-, Zitronen- und Weinsäure, und Zucker. Darüber hinaus enthält die Frucht an Elementen wie Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Kupfer, Mangan, Magnesium und Selen.

Welche Vitamine sind in Pfirsiche enthalten? Sie sind reich an Vitamin C, E, A, K, B1, B2 und PP.

Medizinische Eigenschaften von süßen Früchten

Jetzt wissen Sie, was Vitamine sind in Pfirsiche vorherrschen. Es sei darauf hingewiesen, dass aufgrund dieser reiche Zusammensetzung aktive Produkt hohe therapeutische Eigenschaften aufweist.

Peaches ist nicht nur in frischer Form verwendet. Davon bereiten Kompott, Marmelade, Konfitüre, Marmelade, und so weiter. Obst und Fruchtsäfte sind sehr vorteilhaft für Verstopfung, weil sie Ballaststoffe und Pektin enthalten. Dies gilt vor allem für schwangere Frauen. Denn mit einem solchen Problem der zukünftigen Mütter sehen sich oft sehr.

Experten sagen, dass die beste Verwendung frische Pfirsiche. Auch kann man den Saft auspressen und trinken Sie es mehrmals am Tag (bis zu 50 ml des Lebensmittels).

Fügen Sie Pfirsiche in Ihrer Ernährung in Anämie ist sehr nützlich, da sie große Mengen an Eisen enthalten. Auch diese Früchte sind ein ausgezeichnetes Diuretikum.

Weitere Merkmale von Pfirsichen und Nektarinen

Bei regelmäßiger Anwendung von Pfirsichen und Nektarinen, sind Sie in der Lage, Giftstoffe loszuwerden. Solche Früchte verhindern, dass die Entwicklung der Gärung und Fäulnis im Darm. sie sind auch eine gute Hilfe bei der Bekämpfung von schädlichen Mikroorganismen und Mikroben.

Pfirsiche großen Einfluss auf den menschlichen Körper. Sie sind stärken und das Immunsystem und wiederherstellen Macht schnell, wenn Vitaminmangel.

Kalorienahrungsmittel

Trotz aller Süße, Kalorien Pfirsich ist nicht sehr hoch. Berichten zufolge Spezialisten 100 g dieses Produkts enthält etwa 35 kcal. Daher diese Ergebnisse verwendet wird, ist es nicht notwendig, Angst vor der Gewichtszunahme zu sein.

Die Verwendung von Obst (Pfirsiche und Nektarinen)

Welche Vitamine sind in Pfirsiche für schwangere Frauen die relevanteste? Experten sagen, dass der ganze Vitaminkomplex in diesen Früchten enthalten ist für die normale Schwangerschaft wesentlich ist.

Peaches auch sehr nützlich für Menschen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden. Weil sie enthalten große Mengen an Kalium.

In Betracht gezogene Früchte sind nicht nur für ihre Verwendung in Lebensmitteln, sondern auch in ihrer Anwendung als Arzneimittel und für kosmetische Zwecke. Betrachten wir ein paar beliebte Rezepte:

• Obst und Saft aus Pfirsichen oder Nektarinen, gequetscht, gut durchlässige Patienten mit Dehydratation zu geben. Auch ist diese Frucht perfekt hilft, das Immunsystem zu stärken.
• Pfirsichsaft ist für Kinder und Patienten als Ergänzung zu Diät Essen sehr nützlich.
• Peach Öl ist eine wahre Quelle der Schönheit. Von da kann man eine Vielzahl von Salben und Cremes tun, und sie nur noch Haut wischen vor dem Zubettgehen.
• Pfirsichsaft ist ideal für Menschen mit Urolithiasis, sowie diejenigen, die unter häufigen Kopfschmerzen und Rheuma leiden.
• Patienten mit sehr niedrigem Säuregehalt des Körpers oder diejenigen, die unter Verstopfung leiden, eine gute Aufnahme werden 50 bis 100 ml Saft (Sie müssen eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit trinken).
• Nach einem ausgiebigen Mittagessen, sehr gut ein paar Nektarinen oder Pfirsiche zu essen. Dies wird helfen, Ihr Körper zu schnell zu absorbieren und Nahrung zu verdauen. Darüber hinaus Pfirsiche beseitigen ziemlich schnell das Gefühl der Übelkeit.
• Jede Nektarinen oder Pfirsich enthält eine große Menge von Kaliumsalzen, so dass diese Frucht ist besonders nützlich für Menschen mit Herzerkrankungen.
• Frisches Obst ist gut bei Patienten mit Anämie und niedrigeren Hämoglobin zu verwenden.

Gegenanzeigen für die Verwendung von

Auf welche Vitamine in Pfirsichen und Nektarinen sind enthalten sind, beschrieben wir oben. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Früchte gibt es Kontraindikationen für den Einsatz. Sollte nicht für Menschen mit Diabetes in Ihrer Ernährung aufgenommen werden, sowie mit einem Geschwüre und Gastritis.

Mit großer Sorgfalt, sollten diese Früchte an Kinder verabreicht werden, vor allem in großen Mengen. Weil sie Allergene enthalten und kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Die richtige Lagerung von Früchten

Bevor Sie Pfirsiche und Nektarinen kaufen, sollten ordnungsgemäß ausgewählt. Eine solche Frucht ist sehr vergänglich, so dass sie kurz in einem Geschäft oder Lager gespeichert.

Beim Kauf Pfirsiche achten auf ihre Farbe und Geruch. Die Farbe der Frucht sollte hell sein, und die Haut – wie keine dunklen Flecken, Dellen oder Kratzer. Pfirsiche sollten fest und glatt sein. Allerdings sollte ihr Geruch Spaß machen.

Kaufen Sie diese Früchte so lang sein sollte, wie Sie für 3 Tage essen, sonst verdorbene Früchte.

Alle gekauften Pfirsiche wünschenswert in einer Plastiktüte zu legen, und erst dann den Kühlschrank in.

Bevor Sie saftig und süß Obst konsumieren, muss sie aus dem Kühlraum entfernt werden. So dass es wünschenswert, für eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit. So Pfirsiche leicht „wärmen“, und dies wird ihnen mehr saftig und schmackhaft werden helfen.

Wenn Sie die Früchte für den Winter einfrieren entscheiden, dann sollten sie sicher sein, die Haut zu entfernen. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass die Haut Pfirsiche schlecht gefroren ist, und hat einen leicht bitteren Geschmack.