Diät-Astronauten. Bewertungen und Energieschema

Es ist nicht bekannt, warum diese Diät einen bestimmten Namen erhalten hat, aber ihre Wirksamkeit ist viele Beweise. Sehr hart in Bezug auf Inhalt, ermöglicht es Ihnen, erbrechen in 20 Tagen 20 Kilogramm. Ernährung von Astronauten, Bewertungen von denen zum größten Teil positiv, schwere Einschränkungen erfordert, die wir reden werden.

Ernährungsgewohnheiten

Das Prinzip dieser Diät ist sehr ähnlich dem Verfahren zur Herstellung von Weltraumforscher. Vielleicht ist das, warum es diesen Namen bekam. Das Grund- und Hauptmerkmal der Diät Astronauten (Ratings, wie auch immer, recht eloquent verbriefte) unterscheidet – Verbrauch in den Bulk-Proteinen, die auf der Verdauung Körpern eine große Menge an Energie verbringt. Aber selbst in der Lautstärke zu entlasten, müssen Sie drastisch die Vielfalt an gastronomischen Mahlzeiten für 20 Tage zu reduzieren.

Menü 20 Tage

Wenn wir also über das Essen sprechen, dann könnte es nicht einfacher sein. Berechnen Sie eine Diät ist einfach, weil es absolut alles ist gleich. Jeden Tag haben Sie im Zeitplan, gut zu essen: Frühstück sollte ein Ei (ohne Öl kochen oder braten – Ihre Wahl) und eine Tasse Joghurt (oder Kaffee). Das Mittagessen muss man von hundertfünfzig Gramm gekochtes Huhn bestehen (ohne die Haut, natürlich) und einem halben Liter Brühe aus es aber. Snack Sie „Marmelade“ im gleichen Glas Kefir oder Kaffee. Für das Abendessen – nicht mehr als zweihundert Gramm fettarmer Hüttenkäse oder ein Glas Kefir. Zwischen den Mahlzeiten trinkt reichlich Wasser ohne Gas, hilft, die den Körper zu reinigen und Gewicht verlieren. Aber auf dem Salz, Zucker und Gewürze für die nächsten 20 Tage vergessen. Hier ist eine sich – eine Diät von Astronauten. Antworten über sie sehr hell und positiv, aber die meisten der Experimentatoren verpassen Nebenwirkungen dieser Diät.

Diät – Astronauten. Bewertungen Gewicht verloren

Bewertungen für den größten Teil enthalten viele Art und begeisterte Worte. Ein Mädchen versagte nicht, Ihnen zu sagen, dass es in Volumen um fast die Hälfte gesunken ist. Ein anderer schrieb, dass warf fünfzehn Kilogramm für den Kurs, sondern aus der Nahrung hat die Brühe geworfen. Drittens verlor schnell an Gewicht für fünf Tage bis sechs Kilogramm in der Zeit für den Strand Saison. Aber es gibt auch solche Bewertungen, die einige Zeit später geschrieben wurde. Einzelpersonen auch diese Methode mit der „Kreml“ Diät verglichen.

Diät – Astronauten. Berichte über die Nebenwirkungen

Also, vor allem in den meisten Quellen zeigt nicht, dass mit dem Abnehmen Kontakt großen Verlust nicht nur Kalorien, sondern auch viele nützlichen Substanzen – Mineralien und Vitamine. Und es bedeutet, dass Sie einen Vitaminmangel garantiert werden. Denn auch unter den widrigsten und schlechte Ernährung erhalten wir zusätzlich zu Proteinen und sogar Mikro / Makroelemente, Vitamine, Kohlenhydrate, Fette. Hier ist alles auf ein Minimum getrimmt. Also brauchen wir einen Vitamin-Komplex zu nehmen.

Der zweite Punkt – eine Menge Stress auf den Körper als Ganzes und für den Verdauungstrakt im Besonderen. Wenn Sie auch nur den geringsten Hinweis auf eine Änderung in der Leistung des Systems haben, geben Sie diese Leistung. Im Allgemeinen, wenn Sie eine schwere Erkrankung der Juba-Systeme haben – besser ist es sicher zu spielen, und es wird, wie in dem berühmten Gedicht „dünn wieder gewachsen – und jetzt behandelt wird …“. Nach einem Vergleich mit der Diät „Kreml“ ist nicht zufällig. Für Gewichtsverlust Zeitraum kann den Körper grundlegend untergraben.

Diejenigen, die Probleme mit Immunität haben, sollten nicht einmal darüber nachdenken, diesen Gewichtsverlust. Mangel an notwendigen Substanzen, zusammen mit einem starken Stress kann eine noch stärkere Abnahme der Immunität bereitzustellen.

Engagiert in körperlicher Arbeit sowie Fitness, Leistungsbelastung und anderen Übungen abzubrechen nicht selbst bis zur Erschöpfung zu bringen. Körperliche Aktivität kann erst nach 10 Tage nach der Diät beginnen, wenn Sie nach und nach (und das ist sehr wichtig!) Auf ein begrenztes Angebot gehen. Ein Monat nach der Ernährung sollte die Verwendung von würzig, gebraten und geräuchert begrenzen.

Und übrigens, wenn Sie schnellen Gewichtsverlust und das Aussehen erinnern, bei Ihnen wirkt. Auch in junge Haut hat einfach nicht die Zeit, um aufzuholen, denn das ist weit von sexy aussehen würde. Sie Art von Absacken und sogar, ich wage zu sagen, dass es, schlaffe.

Ergebnis

Hier, in der Tat, das ist alles. Ernährung von Astronauten, Bewertungen von denen die Irre führen kann, hat viele Nachteile. Und es ist nicht für schwache Nerven und Körper ist. Aber wenn es keine Gegenanzeigen sind, dann einmal oder zweimal im Jahr, können Sie es anwenden schnell Gewicht für Strand – Saison zu verlieren oder in die neue (oder alte) Kleid zu bekommen.