Erdnüsse während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

So ist es eine wunderbare Kind Wartezeit, wenn jede werdende Mutter will ihrem Kind geben, das Beste von allem und nützlich, auch in dem Gebärmutter. Von großer Bedeutung für das Baby ist es, was eine Frau isst. Essen Erdnüsse während der Schwangerschaft oder nicht – ist eine individuelle Angelegenheit. Aber was sind die Herausforderungen, Ihre Wahl zu machen, können Sie aus diesem Artikel lernen.

Vitamin Zusammensetzung von Erdnuss

Alle Nüsse – ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen, ist keine Ausnahme, und Erdnüsse. Wenn eine Schwangerschaft sollten besonders vorsichtig sein, eine Diät zu wählen, die nicht den sich entwickelnden Fötus nicht schadet. Zusammensetzung von Erdnüssen ist vielfältig und reich an mineralischen Elementen.

Dazu gehören:

• Vitamin E, die auch Vitamin der Jugend und Schönheit genannt wird. Es ist wichtig für den menschlichen Körper. Die Tatsache, dass Vitamin E schützt die Membranen unserer Zellen vor freien Radikalen und hilft rote Blutkörperchen Sauerstoff zu allen Zellen in unserem Körper tragen.
• Vitamin PP – dies ist einer der wichtigsten Teilnehmer ist in dem Prozess der Umwandlung von Fetten und Kohlenhydraten in Energie, ist es notwendig, dass die Reaktionen im Körper, um sicherzustellen, dass ein Redox-Charakter hat.
• Vitamin C – ein bekannter Kämpfer und Helfer im Kampf gegen die Bakterien, die das Immunsystem stärkt.
• Vitamin _B1 hilft , die Bildung von Tumoren zu verhindern, ist es ein natürliches Antioxidans ist.
• Vitamin B ₅ ist nützlich für die geistige Aktivität, das Gehirn aktiviert und verbessert das Gedächtnis.
• Vitamin B ₉ oder Folsäure – eines der wichtigsten Elemente in der Schwangerschaft. Damit tritt die korrekte Bildung von embryonalen Neuralrohrdefekten und seine Weiterentwicklung.

Andere nützliche Komponenten von Erdnuss

Auch Vitamin-reiche Zusammensetzung, Erdnüsse haben eine große Menge an Protein, Ballaststoffen und gesättigte Fettsäuren. Nützliche Gegenstände, die in Erdnüssen (Calcium, Natrium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Eisen) haben, so dass diese Mutter eine der nützlichsten.

Welcher Schaden kann Erdnüsse verursachen?

In der Schwangerschaft ist der weibliche Körper mit dem stärksten Hormon Reorganisation unterzogen, so dass es auf einige äußere Reize und Nahrung ungewöhnlich reagieren kann. Auch wenn vor der Schwangerschaft bei Frauen nicht über eine allergische Reaktion auf diese Mutter, während ein Kind trägt, kann sie plötzlich auftritt. Der erste und häufigste Schaden von Erdnuss – es ist eine Allergie. Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Erdnüsse während der Schwangerschaft können wie folgt sein:

• Durchfall und Bauchschmerzen;
• tränende Augen;
• Auftreten von Juckreiz, Ödeme und Hautausschlag;
• Niesen.

anaphylaktischer Schock, kann sehr selten auftreten, kommt es in Fällen, in denen die erste schwache allergische Reaktion den Mann nicht berücksichtigt wurde, und er setzt diese Mutter zu verwenden. Nachdem alle Erdnüsse oben auf der Liste jener Produkte, die die lebensbedrohliche Reaktion des Körpers auf das Allergen führen kann.

Wann ist es nicht notwendig, Erdnüsse während der Schwangerschaft zu konsumieren? Das Produkt sollte verworfen werden, wenn es Schimmel an der Mutter ist. Es kann vorkommen, wenn unsachgemäße Lagerung und den Transport von Erdnüssen. Die Gefahr ist Aflatoxin – ein Abfallprodukt des Pilzes, die die Leber angreift und manchmal zum Tod und menschlichen verursachen kann.

Andere negative Auswirkungen der Erdnuss auf dem Körper

Parallel zum Wachstum und die Entwicklung des fötalen Uterus nimmt mehr Platz in den Bauch einer schwangeren, die die Arbeit des Verdauungssystems erschwert. Es wirkt sich negativ auch die besondere, die Hemmung der Darmperistaltik, ein Hormon, das durch den Körper der Mutter erzeugt wird, um den Fötus zu retten. All dies führt zu einem erhöhten Gas und schwere Lasten auf dem Magen-Darm-Trakt. Erdnüsse, eine Menge an Ballaststoffen in der Zusammensetzung, noch stärker reizend auf mukösen verkompliziert aufweist und die Arbeit des Magens und des Darmes.

Essen Erdnüsse während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen für Frauen, die an Krampfadern leiden und erhöhte Blutgerinnung. Dies ist mit einer Mutter Fähigkeit assoziiert den Blutfluss zu verlangsamen. Frauen, die an Nierensteinen leiden, verbieten die Verwendung von Erdnüssen während der Schwangerschaft. Sie können sie und ihr ungeborenes Kind in großer Gefahr aussetzen, indem eine große Menge an Erdnuss als Oxalate in dieser Mutter zu essen, verwandeln sich in Kristallen.

Erdnüsse während der Schwangerschaft: Nutzen

Trotz aller möglichen negativen Folgen der Verwendung von Erdnüssen, Gynäkologen keinen kategorisches Verbot machen. Von kann er entfernt und einige profitieren werden. Der Wert dieser Vertreter der Familie der Leguminosen ist sein reicher Vitamingehalt, die wir bereits erwähnt, und wird in Form manifestiert:

• Prävention von Diabetes;
• eine normale Menge des Cholesterins im Blut aufrechterhalten werden;
• das Herz-Kreislaufsystem des Körpers zu verstärken;
• die Fähigkeit, überschüssige Galle zu entfernen;
• Verhütung von Gastritis und insbesondere der Normalisierung des Verdauungstraktes im Allgemeinen;
• Es stärkt das Nervensystem und steigert die körperliche Ausdauer schwangere Frau.
• Prophylaxe von Atherosklerose.

Die richtige Ernährung Erdnüsse

Wenn eine schwangere Frau nicht leidet an Nierensteinen, Krampfadern, Anämie und Problemen mit dem Verdauungstrakt, kann es die Erdnuss verwenden.
Allerdings muss die werdende Mutter ein paar Richtlinien erinnern:

• Wählen Sie für sich nur hochwertige Nüsse, die von muffige Gerüche beraubt werden würde, Flecken und Schimmel auf der Schale.
• Nicht mit anderen Arten von Nüssen kombinieren, Erdnüsse werden am besten mit Gemüse, Sauerrahm, Reis oder mit Butter gegessen.
• In den letzten Wochen der Schwangerschaft, ist es besser, nicht Erdnüsse zu missbrauchen, weil das Baby zu diesem Produkt kann allergische Reaktionen, die ein Leben lang bleiben.
• Wenn die Schwangeren von Intoleranz zu diesem Produkt leiden, muss es sehr aufmerksam sein, um ihre Ernährung (lesen Sie die Zusammensetzung von Lebensmitteln und verfeinern ständig die Restaurants, von denen es optional ist).
• Erworbene Nüsse sind am stärksten für eine thermische Behandlung, so dass sie besser schmecken und alle möglichen Pilze zerstört werden. Um dies zu tun, legen Sie die Erdnüsse in einem vorgeheizten Ofen bei 75 Grad für 15 Minuten.

In jedem Fall, ob die Frau selbst entscheidet, Erdnüsse zu essen während der Schwangerschaft, haben die Vorteile und Nachteile, von denen in diesem Artikel beschrieben.