Casein – Was ist das? Welche enthält Kasein und wie zu machen? mizellaren Kasein

Viele Menschen haben wahrscheinlich das Wort „Kasein“ gehört. "Was ist das?" – Einige Benutzer fragen. Der Namen assoziieren wir mit dem Wort „Ziege“. Allerdings ist in keinem Zusammenhang mit diesem Tiere Protein nicht. Das Wort „Kasein“ wird aus den Worten „Käse“ oder abgeleitet „Käse“. Dies ist, wie diese Namen in einigen europäischen Sprachen klingen. Ich frage mich, was dieses Protein, das die Funktion dieser Substanz in unserem Körper? Das ist, was das Thema dieses Artikels zählt. Und wir wissen, in welche Produkte sie am meisten und die in der Regel dauert eine künstlich synthetisierte Casein.

Casein. Was ist das?

Alles, was in unserem Körper ist miteinander verbunden. Wenig oder zu viel sogar irgendeine Komponente führt zu schwerwiegenden Folgen. Deshalb Informationen über die Nährstoffe, die für den menschlichen Körper wesentlich sind, werden für jeden nützlich sein. Also, Kasein – ein zweites Milchprotein Tier. Und der erste – ist Molkenprotein, das trägt, so zu sagen, der Aufbau unseres Körpers Muskeln. Casein verhindert, dass sie auch vor dem Verfall. Es ist offensichtlich, dass diese beiden Komponenten kombiniert werden müssen, da ihre Aktionen ergänzen. Ein weiterer erwähnenswert, dass das Unterscheidungsmerkmal des Proteins vor uns ist seine Fähigkeit, langsam absorbiert zu werden. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass seine Struktur ein Spezialkleber ist, dass beim Eintritt in den Magen, die Wirkung von Magensaft verhindert. Wenn also reines Kasein oder Produkte es enthält, dauert das Sättigungsgefühl sehr lang. Laktose ist nicht da. Daher Bedenken über das Auftreten von Durchfall nach ihrer Anwendung nicht belegt. Diese Informationen sind für diejenigen , die nicht gerne und verbrauchen keine Kuhmilch.

Arten von Casein Protein

Aber nicht alle so einfach. Es stellt sich heraus, dass es zwei Arten von Protein:

• Natrium / Calcium-Caseinat. Gewonnen durch Behandlung mit verschiedenen Säuren Tiermilch. Dies ist ein billigeres Produkt als das unter der Art von Protein in Betracht gezogen. Protein – Cocktail die Substanz, weniger angenehmen Geschmack, als die Mischung aus mizellaren Kasein enthält. Verbraucher, die versucht haben, und ihn und das andere Produkt, sicher, er ist ein wenig zu schwer im Magen.

• mizellaren Casein. Gebildet durch Ultrafiltration von Milch, in der gleichen Weise wie Serum, gereinigt von Fett und Kohlenhydraten. Im Vergleich mit Calciumcaseinat es einfacher und ist ein Produkt von höchster Qualität unter solchen Substanzen.

Wie Kasein zu bekommen?

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Proteine kommen in unseren Körper mit Nahrung. Aber es ist möglich, sie chemisch und in reiner Form zu synthetisieren. So mizellaren Casein, wie oben erwähnt, wird hergestellt aus Milch Sparing Methoden, ohne den Einsatz von Hitze und korrosive Säuren. Wenn diese natürliche Proteinkettenstruktur nicht gestört wird. Calcium und Natriumcaseinat durch verschiedene technische Verfahren hergestellt Säuren und Enzyme. Das reine Produkt ist ein cremefarbenes Pulver mit einem spezifischen Geruch frisch und weich Aroma. Shop für Waren innerhalb von 2 Jahren nach dem Herstellungsdatum bei Raumtemperatur in einem geschlossenen Behälter.

Welche enthält Kasein?

Wie oben erwähnt, ist die Hauptproteinquelle vor uns – die Milch von Tieren. Und in ihrem Inhalt ist es Casein (Kuh) und Albumin (Stute und Esel). Daraus können wir, dass die Hauptquelle unseres Protein schließen – eine Kuh Milch und seine Derivate, wie Hüttenkäse. Casein wird darin in einer Menge von 18% enthält. Zum Vergleich, in dem Milch und Joghurt, ist diese Zahl viel niedriger – 3%. Außerdem Käse ist leicht verdaulich Produkt reich an Kalzium. Der höchste Proteingehalt der Noten in dem Käse. Dort war er so viel wie 30%. Ein weiterer Vorteil dieses Produkts – der ausgewogene Gehalt an Phosphor und Calcium. Er hat nur einen Nachteil – viel Fett.

Wer braucht Kasein?

Gesehen Protein hier stimuliert die Synthese des Muskelgewebes unseres Körpers. Daher ist es sehr oft Menschen ernsthaft beteiligten in Sport, vor allem Bodybuilder und Athleten verwendet.

Die Fähigkeit einer Substanz langsam im Magen und hält das Sättigungsgefühl für eine lange Zeit ist es ein beliebtes Produkt unter den Menschen, Gewicht zu verlieren verdaute. Casein ist ein guter Appetitzügler. Die Hauptsache ist hier – zu wissen, wie es zu benutzen. Die Substanz ist eine vollständige Quelle von Eiweiß und Kalzium benötigt die Knochengesundheit zu erhalten. So oft ist es, die Menschen in restaurativen Übungen und Anfänger und Sportlern genommen. Vegetarier, die nicht essen Fleisch, es ist auch als Proteinquelle verwendet.

Wie Kasein nehmen?

Unmittelbar ist es erwähnenswert, dass dieses Produkt Sie messen müssen verwenden. Das ist die Aussage: „Je mehr Kasein, besser Muskeltonus und stärker Gesundheit“ ist grundlegend falsch. Der übermäßige Gebrauch davon birgt die Gefahr von Verdauungsproblemen. Vergessen Sie auch nicht, dass es durchaus ein starkes Allergen ist. Die Tatsache, das Kasein enthält, wissen wir jetzt. Essen Lebensmittel, die sie enthalten, wird es für uns nur nützlich sein. Aber reines Kasein sollte folgende Tipps genommen werden:

• bei Muskel setzte seine tägliche Aufnahme von 30 bis 45 Gramm, für die Gewichtsabnahme sein sollte – 15-20 Gramm;

• Nehmen Sie das Produkt nur in der Nacht zu sein (vor dem Zubettgehen);

• für das Abnehmen Protein-Shake verbraucht 2, 3 oder 4 mal pro Tag;

• Wenn man davon ausgeht, dass für eine lange Zeit, werden die Menschen ohne Nahrung, so ist er Hunger abwehren und verhindern, dass die Zerstörung der Muskeln eine einmalige Gebühr in Höhe von 30 bis 40 Gramm des Produkts nehmen müssen;

• Tool kann für die Herstellung von verschiedenen Cocktails und Pudding verwendet werden, indem sie Milch hinzufügen, abgekochtes Wasser, Fruchtsaft oder Joghurt.

Was zu suchen, wenn Sie ein Produkt kaufen?

Diese wertvollen Tipps helfen jeder Käufer nicht die falsche Wahl von Protein machen:

• Vorsichtig die Struktur des Pakets untersuchen und herauszufinden, was die Quelle von Protein. Wir müssen, dass der am meisten bevorzugten mizellaren Kasein erinnern. Was ist das und wie ist es wertvoll, wir schon kennen. Wenn es in der ist Zusammensetzung des Produkts, weiß der Käufer darüber unverzüglich, da jeder Hersteller , dies zu betonen versucht.

• Trust hat nur bewiesen, namhafte Hersteller. Der niedrige Preis der Ware sollte aufmerksam gemacht werden. Gute Qualität ist selten billig.

Verbraucher-Bewertungen

Die meisten Menschen im Sport (vor allem Männer) beteiligt sind, schreibt, dass regelmäßig Kasein nehmen. Kommentare zu diesem Produkt sagen, dass das Tool hilft Ihnen schnell Muskelmasse aufzubauen. Einige Leute werden gebeten, das Produkt zu nehmen, zum Beispiel auf der Straße. Er erfüllt Hunger gut und nimmt sehr wenig Platz. Wenn dieser Kauf Kasein, entworfenen Cocktails zu schaffen, hat verschiedene Geschmacksrichtungen: Kirsche, Schokolade, Erdbeere und so weiter. Menschen in einer Bewertung schreiben, dass nach diesem Getränk Durst zu trinken. Höchstwahrscheinlich ist dies aufgrund der Schwellung der Substanz im Magen. Nach der Verwendung des Produkts, können Sie über das Gefühl von Hunger vergessen. Wenn eine Analyse der beliebtesten Hersteller dieses Produkts kann gefolgert werden, dass die Liste ist, dass sie:

• Dymatize Nutrition.

• Optimum Nutrition.

• Muskel Pharm.

• Syntrax Mizellares.

In diesem Artikel sprachen wir über diese Angelegenheit, wie Casein. Was ist das und warum es notwendig ist, haben wir herausgefunden haben.