875 Shares 3241 views

Brot für Dyukanu – Kochrezepte in der Brotbackmaschine und multivarka

Ich bin sicher, dass viele gehört haben, und einige sogar vorstellen, Schlankheits-Methode Dr. Duc versucht. Er entwickelte seinen eigenen Gewichtsverlust-Programm, nach denen nur Produkte zugelassen werden (von der vollständigen Liste, die 72 bis 100 Produkte umfasst). Unter ihnen gibt es keine Kohlenhydrat-Backwaren aus Weizen uns vertraut. Um die Ernährung zu diversifizieren, sollten Sie das Brot auf Dyukanu, dh Backen der Zutaten kochen, die für diese Diät erlaubt sind. Die Rezepte sind sehr einfach, und moderne Geräte wie Brothersteller und multivarka erheblich reduzieren und den Garvorgang zu erleichtern.

Die Popularität der Diät

Diese Methode der Gewichtsabnahme und Stabilisierung wurde von dem Franzosen Pierre Dyukanom gestaltet. Während er seine Idee mehr als 30 Jahre gefördert wird, ist es populär erst nach der Veröffentlichung seines Buchs im Jahr 2000 wurde der Titel „Ich kann nicht abnehmen.“ Seitdem sich die Veröffentlichung und die Diät populär wurde zuerst in den USA, Europa, wo es eine Frage besonders akut Gewichtsverlust war, und kam dann nach Russland. Das Wesen der Diät ist nicht, wie kleine Portionen von Lebensmitteln kalorienarm zu essen, und überwiegender Verwendung von Protein-Nahrungsmitteln (mit einer kleinen Menge an Kohlenhydraten und vorzugsweise fettarmen) in Mengen, die essen wollen. Der gesamte Prozess ist in 4 Stufen unterteilt, die es erlauben, nicht nur die verhassten Kilogramm zu verlieren, sondern auch in der Zukunft ein Gewicht fast bis zum Ende des Lebens. Um dies zu tun, müssen Sie strenge Richtlinien halten, mit etwa 100 zugelassenen Produkten. Basierend auf der Tatsache, wie viele Kilogramm pro Person, Gewicht verlieren will, wie die Länge von jedem der vier Phasen berechnet. Dies ist kein schneller Prozess, zum Beispiel Gewichtsverlust von 10 kg und konsolidieren die Ergebnisse erforderlich 23 Wochen, fast ein halbes Jahr. Diese Methode funktioniert Ergebnisse, aber einige Ärzte ihn zu Kritik als langfristige Nutzung nur proteinreiche Lebensmittel können die Funktion der Nieren stören ausgesetzt.

Wie das Menü zu diversifizieren?

Natürlich müssen alle Produkte, nicht unbedingt in seiner rohen Form haben. Von ihnen können Sie köstliche, manchmal erstaunliche Gerichte zubereiten. Und sogar ein Stück des süßen Kuchens leisten, wenn es mit Zuckerersatz gekocht wird. Die meisten Lebensmittel, die wir jeden Tag essen, und ohne die es unmöglich, eine Diät denken – ist das Brot. Laut Dyukanu hinzugefügt es Kleie anstelle von Weizenmehl. Nur für die Verwendung fettarme Milchprodukte zu kochen. Im Allgemeinen ist das klassische Rezept ganz einfach herzustellen und Gebäck kann mit modernen Küchenhelfern vertrauen.

Brot für Dyukanu in multivarka

Viele Hausfrauen, die ihre Zeit schätzen, haben die Eigentümer der Universal-Instrumente werden bei der Herstellung von fast jedes Gericht zu unterstützen. Und das Brot des Dyukanu – nicht die Ausnahme, ist es möglich, in multivarka vorzubereiten. Ein Brot muß in Mehl mahlen Kleie (35 g Weizen und 70 g Hafer). Beat 2 Eier mit einer Prise Salz, fügen Sie das resultierende Hafermehl, Backpulver 10 g, 20 g Hüttenkäse und Gewürze nach Geschmack oder Süßstoff, gründlich mischte wischen. Die sich ergebende Verschiebung der Teigschale Multivarki. Für die Herstellung von Brot den „Backe“ Modus zu verwenden, nur 30 Minuten kochen, entfernen Sie das Brot aus der Form und abgekühlt.

Brot für Dyukanu in multivarka kann für ein anderes Rezept in Form von Rollen vorzubereiten. Dafür brauchen wir in Mehl 15 g mahlen Haferkleie, fügen Sie 150 g Joghurt, 2 Eier, 5 g Backpulver und Salz abschmecken und zu mischen. Gießen in 4 Silikonform für den Teig und auf den Boden der Schüssel Multivarki. Koch 20 Minuten im „Backen“ -Modus. Dieses duftend und kalorienarm Brot auf Dyukanu geeignet nicht nur für diejenigen, die eine Diät hält, sondern auch für alle Anhänger einer gesunden Ernährung.

Das Rezept für die Brotmaschine

Dieses Gerät ist gut, weil es den Teig selbst Kneten in der Lage ist und die notwendigen Voraussetzungen für die Fermentation zu schaffen. Brot für Dyukanu in der Brotmaschine kann mit dem Zusatz von Hefe hergestellt werden, wie dies mit den Bedingungen der Ernährung kollidiert. Also, welche Zutaten sind erforderlich:

  • 4 Eier;
  • 200 g Haferkleie;
  • 120 g Weichkäse;
  • 100 ml Milch;
  • 3 g Salz;
  • 2 Süßstofftablette;
  • 5 g Trockenhefe.

Das Prinzip der Produkte in der Brotmaschine Verlegung ist wie folgt: Erstens, bestreut Hefe, dann alle trockenen Zutaten und auf dem nassen und wässrig. Diese Anforderung muss beachtet werden, wenn das Brot mit einer Verzögerungszeit vorbereitet wird, dass die Hefe gärt nicht zu früh, in Kontakt mit den flüssigen Zutaten kommen. Für die Partie des Tests ist es wünschenswert, zu folgen, und wenn das Gerät nicht den Teil des Produktmixes des Spachtels nicht erfassen. Kochen sollte für 2 Stunden in einem schnellen Backmodus im Hauptprogramm, gestaltet sein.

Die klassische Methode des Kochens

Vielleicht hat jemand nicht die Ausrüstung oder nicht mag Kuchen in multivarka kochen – weil es sie nicht von einer goldenen knusprigen Kruste bedeckt ist. Sie können Brot Kleie für Dyukanu kochen und es in einem herkömmlichen Ofen backen. Für viele Hausfrauen bequem diese Option, wenn Sie über die Bereitschaft des Produkts überprüfen. Backen dieses Produkt geeignete Rezepte oben beschrieben, aber wir werden eine weitere Option bieten. In 100 ml Joghurt , verdünnt 1 Paket Trockenhefe (ca. 11 g). 1 Tablette hinzugefügt Süßstoff, gemahlene Kleie (2 EL. L. Ovyasnyh und 1,5 v. L. Weizen), 1,5 Stunden. L. Backpulver und 3 EL. l. Protein – Isolat. Auf Wunsch von Salz, fügen Sie die Kräuter und Gewürze. Gerührt in Krümel, fügen Sie 3 Eier und 1 EL. l. Quark. Knete Homogenität und an einem warmen Ort für 30 bis 40 Minuten gegeben. Die Backform verteilt den Teig bestreichen, mit 1 TL Leinsamen. Gebackene in einem vorgewärmten auf 180-200 ° C Ofen für 30 bis 40 Minuten. Bereitwilligkeit aufzuspießen überprüfen.

Wie sonst das Ergebnis zu diversifizieren?

Wenn der Koch in der Küche arbeitet, ist seine Phantasie unmöglich zu beschreiben. Zur Herstellung von Brot für Dyukanu Rezept, können Sie eine wählen, auch nehmen die Augen erlaubt Zutaten. Einige Hausfrauen sind nicht beschränkt in dem Ofen zu backen, die Brotbackmaschine und multivarka. Jemand Braten Sie den Teig in der Pfanne in einem Fladen mit Zugabe von geriebenem Käse (fettfrei), andere verwenden einen Grill und wird in heißen Toastbrot mit Gemüse oder Pizza umgewandelt, und anderen in einem Mikrowellenherd zubereitet. Verwenden Sie eine beliebige Verfahren zur Herstellung eines Teigs und ein Lieblingsrezept vorbereitet, weil das Brot Dyukanu – eine sehr nützliche und schmackhaftes Produkt.