Haferflocken-Diät: eine gute Figur ohne Schaden.

Haferflocken-Diät ist eine Alternative zu der großen Anzahl von neumodischen Diäten, die eine kurze Zeit versprechen, Ihre Figur perfekt zu machen. Und angeblich absolut kein Schaden für Ihre Gesundheit. Aber man denke nur, weil dies kann einfach nicht sein.

Alle Diäten und besonders hart – es ist immer anstrengend für den Körper, weil der Mann ständig gezwungen ist, zu kämpfen mit all dem wachsenden Gefühl von Hunger und Erfahrung konstant Beschwerden. Und nicht alle haben die Willenskraft, die Tortur zu Ende zu widerstehen, und dann wirft der Mann die Diät, und der Körper wird mit aller Macht fürchten, Fett zu speichern in Reserve. Am besten, und im schlimmsten Fall kann eine Person eine Vielzahl von schweren Krankheiten entwickeln. Dies wurde wiederholt gesagt, nicht nur Ernährungswissenschaftler, sondern auch Ärzte.

Eine andere Sache – die Haferflocken Diät. Diese Diät nicht beeinträchtigt nicht die Gesundheit, wie Gewicht nach und nach verloren, und keine Beschwerden werden nicht auftreten. Über Haferflocken Nützlichkeit ist die Tatsache, dass viele Produkte in den Regalen der Geschäfte zu sehen ist, die dieses Chaos sind. Die Haferflocken enthält viele Ballaststoffe, und eine Vielzahl von Spurenelementen von Vorteil für unseren Organismus. Alle diese Nährstoffe Senkung des Cholesterinspiegels, Giftstoffe aus dem Organismus, Schlacke, Salze von stehendem Wasser und freie Radikale gereinigt.

Selbst Menschen , die an Erkrankungen des Magen – Darm – Trakt, wie Gastritis, Magengeschwüre und andere können leiden , bestätigen , dass , wenn das Frühstück am Morgen Brei, dann den ganzen Tag, gut ist Gesundheit zur Verfügung gestellt, und wenn Sie dieses Produkt regelmäßig essen, im Laufe der Zeit können Sie loswerden viele bekommen Krankheiten für immer. Hafermehl ist nützlich und in Form von Masken – wenn Sie es auf dem Gesicht auftragen, die Haut wird glatt und samtig, ist sogar Akne.

Daher ist Haferflocken Ernährung auf den Körper nicht nur harmlos, sondern sogar nützlich. Unser Körper allmählich verstopft wird, verstopft Darm unverdaute Reste von Lebensmitteln, und daher schlecht Nährstoffe absorbiert. Und genau wie die der Schlacke nicht mehr loswerden – wir brauchen einen richtiger Ansatz ist, die Darmfunktion zu normalisieren. Auf dieser Diät zielt darauf ab, Haferflocken. Wenn alles richtig gemacht wird, gibt die Ergebnisse dieser therapeutischen monodiet auf einmal – 1 Woche Gewicht von drei auf fünf Kilogramm verloren. Aber für all seine Nützlichkeit sollte für mehr als zehn Tage nicht fortgesetzt werden. Wenn Sie eine Diät wiederholen wollen, dann wird dies erst nach einer Woche möglich sein, nicht vor. Und um die erzielten Ergebnisse zu erhalten, ist es notwendig, nur in dem Morgen mit getrockneten Früchten einen Teller mit Haferflocken zu essen.

Haferflocken Diät Rezept, das für jede Sorge um ihre eigene Figur einer Frau nicht besonders belastend ist, enthält mehrere Stufen. Die erste – eine Reinigung des Körpers. Gehen Sie gießen diese in der Nacht vier Esslöffel Reis Liter Wasser, und am Morgen zu kochen Brei aus ihm heraus. Kochen Sie es für eine Stunde sein sollte. Nur Reis muss ungeschliffen sein. Gruel auf nüchternen Magen gegessen und in den folgenden 05 Uhr nichts kann nicht mehr essen. Und man kann trinken nur Mineral ist nicht Soda. Dann können Sie gesunde Lebensmittel essen, aber in einer begrenzten Zahl – in der Tat sind Sie auf Diät! Drei Stunden vor dem Zubettgehen Mahlzeit sollten aufhören. Die Einhaltung dieser einfachen Regeln helfen der Verdauung und am Morgen zu normalisieren wachen Sie erfrischt und voller Energie. Diese Phase dauert eine Woche, nach dem Sie direkt auf die Ernährung gehen.

Sie Hafermehl Diät, deren Wirksamkeit ist offensichtlich, besteht aus Getreide, das nicht nur auf dem Wasser gekocht werden kann, sondern auch auf Milch, Gemüse und ungesüßte Frucht. Aus der Liste des Gemüses in dieser Zeit ausschließt vollständig Kartoffeln.
Dies ist die einfachste Version der Diät, ohne Schnörkel. Keine Gegenanzeigen haben Haferflocken Diät nicht. Es verbot es, wie der Rest von mono nur stillende Mütter und schwangere Frauen.