Wie Sie Ihre Nerven zu Hause zu beruhigen? Drogen Volksmedizin

Die moderne Leben ist ein endloser Kreislauf von Ereignissen, und nicht jede Kraft so schwere psychische Belastung ohne erhebliche Folgen finden zu ertragen. Sicherlich jeder, der diesen Artikel liest, mindestens einmal in meinem Leben gehört die Phrase „alle Krankheiten der Nerven.“ Und das ist wahr. In der Medizin ist es eine Wissenschaft, die psychosomatischen genannt wird. Er untersucht den Einfluss psychologischer Faktoren auf dem physiologischen Zustand einer Person. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihre Nerven zu beruhigen? Zu Hause kann auf verschiedene Weise erfolgen, lassen Sie uns jeder von ihnen im Bedarfsfall betrachten Sie sich und Ihre Lieben so effizient wie möglich zu helfen.

Der erste Schritt in Richtung Frieden

Wie abgedroschen es klingen mag, aber das erste, was zu tun ist, wenn Emotionen wilde gehen – ist zu versuchen, von weg zu bewegen, was Sie ärgert. Müde von der Arbeit? Aufzuschieben, bis bessere Zeiten. Wenn die Ursache für emotionalen Stress schlechte Nachrichten sind, oder mit einer Person chatten, nicht mit ihm in Verbindung. Der beste Weg, um schnell zu lösen ist die Privatsphäre (auch relativ) und Atmung wieder herzustellen. Setzen Sie sich bequem auf einem Sofa, Stuhl oder Bett, die Augen geschlossen und atmete tief und gleichmäßig, denke zum Beispiel, dass die Sonne Straße heute, und am Tag vor gestern in den Himmel schwebte lustig geschweiften Wolken.

Eine weitere Option von den Problemen der „eine andere Dimension“ wegzukommen, gilt als das Album mit ihrem Baby-Bilder in der Vorschau anzeigen. In der Regel sind viele im Zusammenhang mit der Kindheit sehr angenehmen Erinnerungen. Entfernen sie aus mit Hilfe von alten Fotos, können Sie schnell die Nerven beruhigen. Auf die gleiche Weise nach unten und das Kind zu beruhigen. Lassen Sie ihn neben mir zurücklehnen und sagen Sie mir über Ihre Kindheit. In der Regel werden die Kinder in diesem Fall schnell aus ihrem Verstimmung Phänomen abgelenkt und gehen Sie auf den Kontakt mit den Eltern.

Medikamente zu beruhigen guard

Das erste, was einem in den Sinn kommt, erlebt eine starke emotionale Aufregung – ein Empfang Beruhigungsmittel. Tatsächlich beruhigender Tropfen in wenigen Minuten Spannung zu entfernen und zu entspannen. Es gibt nur ein „aber“: viele Medikamente auf das Nervensystem wirken deprimierend und kann daher Phänomene hervorrufen wie Lethargie, Schläfrigkeit und normalen Zerstreutheit. Darüber hinaus können einige Mittel einfach nicht für Menschen getroffen werden, die ein Auto fahren oder mit hohem Risiko zu tun haben, wie zum Beispiel elektrische Geräte. Deshalb ist das Medikament der Wahl, das Nervensystem zu beruhigen, müssen wir sehr vorsichtig sein.

Welche Medikamente wählen

Eines der am besten zugänglichen und sicher in Bezug auf schädlichen Wirkungen wird als eine moderne Kräutermedizin „Novopassit“ sein. Es kann auch in Notsituationen genommen werden. Aber für diejenigen, die ständig emotionalen Stress erleben und leiden häufig unter nervlicher Anspannung, ist es sinnvoller Medikamente, beruhigend auf das Nervensystem von „cumulative“ -Prinzip. Diese Medikamente müssen für eine lange Zeit genommen werden, aber die Wirkung hält lange. Diese Gruppe von Vermögenswerten beinhaltet Extrakt von mother oder Baldrian-Tabletten. Diese Mittel – das Beste für diejenigen, die eine lange Zeit wollen Nerven zu beruhigen. Medikamente, auch wenn sie nur mit natürlichen Kräutern geschaffen, die erst nach Absprache mit Ihrem Arzt verwendet werden können.

Folk Heilmittel für das Nervensystem

Neben Medikamenten, gibt es eine sehr einfache und zugänglich für alle die Art und Weise, zu erklären, wie die Nerven in der Heimat zu beruhigen – ein Beruhigungsmittel in Höhe von Kräutern, von denen Sie aromatischen Tee zubereiten können. Die stärksten sind diejenigen, die ein paar Pflanzen umfassen. Diese Tees können in einer Apotheke gekauft werden, aber Sie können sich vorbereiten eine beruhigende Sammlung aus folgenden Komponenten: die Wurzel von Baldrian, Steinklee, getrocknete Blüten von Weißdorn, Hopfenzapfen, Blätter, Pfefferminze, Leonurus und beobachten. Es genügt, um 0,25 Liter Wasser und infundieren auch einen Eßlöffel der Mischung zu brühen. Dieser Tee hat eine sehr schnelle und starke Wirkung, so ist es am besten vor dem Zubettgehen zu nehmen.

Wenn die Frage lautet: „Wie Nerven zu Hause zu beruhigen?“ Besorgt den ganzen Tag, das beste Mittel ist normaler Honig betrachtet. Durch die Zugabe von nur einem Löffel dieses Produkt in einem Glas warmer Milch und nach ein Getränk zu trinken sehr schnell beruhigen können. Dieses Tool ist besonders für Kinder geeignet, die aufgrund emotionaler Instabilität, sie zu jeder Zeit des Tages nervös sein können.

Neben Tee, kann es für die Produktion von Kräutern und duftenden Pads verwendet werden – Tütchen. Sie sollten auf diese Pflanzen hinzugefügt werden, die für die Zubereitung von Tee und Zweige Rosmarin, Lavendel, Salbei und Zitronenmelisse verwendet werden. Diese duftenden Pads können an der Spitze des Bettes aufgestellt werden, im Bad und in der Tat in jedem Raum Ihres Hauses. Made in Form von dekorativen Taschen und Schlüsselbunden können Tütchen mit Ihnen getroffen werden, um zu arbeiten, zu einer sedierenden Wirkung von Kräutern war mit Ihnen den ganzen Tag lang.

Ruhige Musik

Es ist seit langem erwiesen, dass viele klassische Musik beeinflusst das menschliche Nervensystem ist nicht schlimmer als Drogen. Daher empfiehlt in der Zeit der großen Aufregung Psychologen von den Reizen Rückzug Schallmauer. Heute ist nicht schwer, Sammlungen zu kaufen, die oft bezeichnet als „beruhigende Musik“ oder „Musik zur Entspannung.“ Setzen Sie auf Ihre Lieblings-Pyjamas, schalten Sie die Melodie Ihrer Wahl und die Schönheit der Musik genießen. In der Kategorie der Relaxantien und umfasst Werke von Ihre Lieblings-Künstler, auch wenn sie in das Genre des Pop oder Rockmusik gehören. Natürlich können sie nicht in einem Versuch verwendet werden, um das Baby zu beruhigen. Beruhigende Musik für ihn – diese Meisterwerke der Musik von Rachmaninow, Tschaikowsky und Beethoven.

Wenn Sie nicht Musik laut spielen können, verwenden Sie Kopfhörer, wird es auch, sich von äußeren Reizen helfen zu isolieren.

Um seinen Kummer im Bad zu ertrinken …

In diesem Abschnitt des Artikels werden wir uns nicht, dass etwas über jeden zweiten Leser zu denken, der den Untertitel sah. Wenn beruhigender Klang nicht in der Lage ist , wieder herzustellen Ruhe, können Sie sich entspannt duftendes Bad zu denken. Wasser in es sollte nicht zu heiß, aber nicht cool. Wenn das Bad füllen, können Sie ein wenig beruhigenden Kräutern oder Abkochen von ihnen hinzuzufügen. Liegen im üppigen Schaum, können Sie wirklich entspannen, nicht nur Nerven, sondern auch die Muskeln des ganzen Körpers. Legen Sie sich in sie, bis Sie die volle Befriedigung ihrer eigenen Perfektion fühlen.

Spiele als eine Möglichkeit, um die Nerven zu vergessen

Diese Methode deutlich erklärt, wie Nerven zu Hause beruhigen, wenn wir über ein kleines Kind sprechen. Spiel für ihn – der beste Weg, um Probleme zu vergessen. Besondere Aufmerksamkeit sollte bezahlt werden, was einen frustrierten Kleinkind spielt. Es ist besser für aktive Outdoor-Aktivitäten oder einen gemessenen Beruf zu entscheiden, zum Beispiel, geformt aus Ton oder Lehm. Wenn die Emotionen immer noch das Kind die Oberhand haben, so kann er „bestrafen“, um das formbare Material und „blind“ von ihm sein Vergehen.

Auch Erwachsene können mit Hilfe von zum Beispiel Karten oder Schach von den Problemen zu entkommen. Der Ausbau Solitär oder den nächsten Zug des Gegners grübeln, können Sie über das Problem vergessen. Einige Menschen sesshaft, in einem beliebten Hobby ausüben: Sticken, Malen oder Holz schnitzen.

Das Aroma und das Spiel von Licht

Gefühl Angst, Stress oder Wut, versuchen, die Atmosphäre im Raum mit Hilfe von Duftkerzen und Lampen zu ändern, die Sie in jedem Geschäft kaufen kann. Aromen von Patchouli, Ylang-Ylang und anderen exotischen Pflanzen und Blumen, in jedem Fall werden die bestehenden Probleme nicht ähneln. Wechselnde Licht, das Haus mit neuen Aromen füllen, können Sie etwas tun: einen Lieblingsfilm zu sehen, ein Buch oder einfach nur hinlegen und untersuchen die Schatten an der Decke lesen. Wenn wir diese Methode der Entspannung mit Bad verbinden, kommt die Ruhe viel schneller.