Die horizontale Leiste an der Wand mit den Händen

In der gegenwärtigen Phase, suchen viele Menschen nach ihrer Gesundheit und versuchen, einen angemessenen Lebensstil zu pflegen. Sie besuchen die Stadien, Turnhallen, Schwimmbädern und anderen Einrichtungen, die in Form bleiben können. Nicht jeder, natürlich, um es regelmäßig zu tun. Es gibt diejenigen, die zu Hause studieren bevorzugen. Damit sparen sie Zeit und Geld. Aber für solche Aktivitäten müssen zu Hause, selbst wenn die horizontale Leiste installieren. Bis heute gibt es eine riesige Auswahl an Sportgeräten. Aber sie kosten viel. Wenn es ein Wunsch und Möglichkeit ist, warum die horizontale Leiste an der Wand nicht von selbst einstellen?

Suchen Sie sich die horizontale Leiste bis passen Ihre Ziele

Es ist notwendig, die horizontale Leiste an der Wand richtig zu sammeln. Nur in einer solchen Situation, wird es unter Verwendung möglich sein, einen signifikanten Effekt auf Hause Training zu erhalten. Durch regelmäßige Bewegung wird eine Vielzahl von Muskelgruppen, bildet eine schöne Haltung entwickeln. Positiver Einfluss auf die Wirbelsäule ausgeübt werden. Wählen Sie sich die horizontale Leiste, die von den Zielen geleitet, die festgelegt wurden. Welche Instrumente können zu Hause zusammengebaut werden?

Wandmodell

Horizontale Leiste an der Wand , wenn für die verwendet Ankerbolzen können an jeder vertikalen Oberfläche befestigt werden. Welche Vorteile hat ein Modell?

1. Relativ geringe Größe. Diese horizontale Leiste kann sogar in einem kleinen Raum passen. Und es findet zur gleichen Zeit nimmt sehr, sehr wenig.
2. Es kann in jeder Höhe positioniert werden. Eine Einschränkung in einer solchen Situation wird nur Decke.
3. Das Modell ist ein zuverlässiges Befestigungssystem.

Nicht nur die positiven Aspekte der verschiedenen Inventar. die beschlossen haben, die horizontale Leiste an der Wand zu befestigen, ist es notwendig, über seine Schwächen zu lernen.

1. Eine Reihe von Übungen, die ausgeführt werden können, ist begrenzt. Sie können keine Revolutionen, und eine Vielzahl von Tricks machen.
2. Es gibt Gewichtsbeschränkungen auf dem, was er ist in der Lage zu widerstehen.

Türer

Sie können die horizontale Leiste an der Wand festgelegt, aber Sie können in der Tür. Diese Art von Projektil bekannt und beliebt. Im Aussehen ähnelt es eine Hantel. Es kann zwischen zwei Wänden montiert werden, die nebeneinander angeordnet sind, und kann in der Türöffnung sein. Welche Vorteile hat dieses Modell?

1. Installation nicht sehr komplex ist.
2. Rod durch geringe Größe, die Sie es an der Tür oder im Flur festlegen kann.
3. Die Konstruktion unterscheidet sich eine hohe Sicherheit, da die horizontale Leiste in der Lage, ein beträchtliches Gewicht zu widerstehen.
4. Es kann mit Zusatzgeräten (Schaukel, Ring für Gymnastik, Boxen Birne) ausgestattet werden.

Wenn eine horizontale Leiste Montage an der Wand mit den Händen (oder Tür), müssen wir über die Mängel erinnern.

1. Montage begrenzte Öffnungshöhe.
2. Die Wände des Korridors behindern Bewegungen.
3. Nur grundlegende Arten von Übungen können Sie durchführen. Über Tricks kann nicht einmal träumen.

Wir fertigen Geräte

Um die horizontale Leiste an der Wand im Flur zu produzieren und zu installieren, müssen Sie einige zusätzliche Details erwerben. erforderlich:

• verschrotten Rohr mit einer bestimmten Größe;
• Bohrer mit Bohrer für Metall;
• Kupplungen;
• Bulgarisch.

Bei der Durchführung der Arbeit, sehr vorsichtig sein. Sie sollten auch sehr vorsichtig sein. im Wesentlichen Andernfalls steigt die Verletzungsgefahr. Darüber hinaus können Sie die Instrumente beschädigen. Dementsprechend ist es nicht möglich ist, zu tun, und die horizontale Leiste an der Wand zu schaffen, geführt wird, nicht durch Sicherheitsvorschriften.

Die Wand muss stark sein

Zunächst einmal entscheiden, wo es horizontale Leiste platziert werden, zwischen einigen Wänden. Befestigungspunkte sollte durch eine hohe Festigkeit auszeichnen. Dies ist, um in der Lage erforderlich, um ein relativ hohes Gewicht Lager standhalten. Installieren der horizontalen Leiste an der Wand sollte gründlich durchgeführt werden, so dass die Fixierung nicht während des Trainings fallen gelassen wird.

schematische Symbol

Um die Wahrscheinlichkeit von Fehlern zu reduzieren, führen Sie einen horizontalen Balken zeichnen. Auf ihn ist es notwendig, die Wand, unter Berücksichtigung auch die kleinsten Details zu stärken. Dementsprechend ist es notwendig, sorgfältig die schematische Zeichnung zu betrachten, die Höhe spezifiziert, an dem das Gerät installiert wird, und Einbautiefe. Sie sollten auch den Abstand zwischen den Wänden zeigen. Es wird dann das Rohr in der richtigen Größe geschnitten. Sie planen die horizontale Leiste mit Bars zu kombinieren? Bitte geben Sie dies auf der Zeichnung.

Schaffung von Sportgeräten

Nehmen Sie das Rohr. An ihren Enden haben 4 nicht zu tief Kerbe zu tun. Neben sollten sie in gleichen Abständen angeordnet werden. Schließlich wird die Aktion einzigartige Blütenblätter herausstellen. Zwei von ihnen, die einander gegenüber angeordnet sind, müssen abgeschnitten werden. Auf den verbleibenden Blütenblätter durchzuführen Öffnung, deren Durchmesser bis zu 4 mm. Dann müssen Sie sie seitlich auf das Rohr biegen, um einen rechten Winkel zu bilden. Nach Abschluss vor allem die Schritte, erhalten Sie eine Halterung, mit dem Sie Ihre horizontale Leiste an der Wand festlegen. Bild, wie es wie als Ergebnis aussehen würde, kann im Laufe der Lektüre die Überprüfung zu sehen.

Der gleiche Vorgang wird für das zweite Ende des Rohrs wiederholt. Dann nehmen wir eine Datei aus und reinigen wir die nächste horizontale Leiste oben, bis er zu leuchten beginnt. Wenn alles fertig ist, setzen wir die Messlatte in der Öffnung. Dies muss mit Hilfe von Schrauben in Schrauben Löcher zuvor erhaltenen erfolgen.

Eine weitere Option Montag

Wenn Sie wissen möchten, wie horizontale Balken an der Wand für das Haus zu schaffen, ist es notwendig, über die Existenz einer anderen Art der Befestigung zu kennen. Sie müssen die Verwendung von zwei Stahlwinkeln. Sie müssen die Enden des Rohrs schweißen. Danach wird in der Wand, den Stempel verwenden, gehen Sie die Löcher für Befestigungselemente. Für diesen Fall sollte verantwortungsvoll angegangen werden, mit einer Ebene. Horizontal Bar sollte gerade und nicht in einem Winkel hängen.

Für das Wandrohr wird mit Hilfe von Klammern verschraubt werden. Somit ist es notwendig, selbstbohrenden Schrauben oder Dübel zu verwenden.

Mit Stangen

Sie können eine andere Art der Befestigung verwendet werden. Nehmen Sie eine Stahlstange mit Gewindeenden und biegen sie in einen Bogen. Danach sollte das Rohr an der Wand aufgehängt werden, ist bereits an den Ecken der gebohrten Löcher in ihnen verbunden. Dann werden die Balken durch die gebogene Stange geworfen, so daß seine Enden in einem Loch in der Ecke gebracht werden. Dann fixiert schließlich die Struktur mit Nüssen.

Es ist immer möglich Bars zu produzieren

Sie können nicht nur die horizontale Leiste machen. Boards für Wand Hause auch machen und installieren. Das Verfahren ist fast das gleiche. Herstellung von Sportgeräten – obwohl eine mühsame Aufgabe, aber es ist nicht schwer. Wenn Sie wollen, werden Sie bestimmte Ergebnisse erzielen können. Die Ausbildung auf einem ähnlichen Geschoss profitieren und Vergnügen.

Abschluss

In dieser Bewertung wurde das Verfahren für einen horizontalen Balken zu schaffen und es an der Wand Einbau berücksichtigt. Es sollte klar sein, dass dies nur eine Ausführungsform der Myriade ist. Sie können sich die Werkzeuge selbst, entsprechend ihren Vorlieben und machen Vorzeichnungen wählen. Wenn Sie den Wunsch und Ausdauer, als Folge haben, können Sie ein originelles Design erhalten, bei der Entwicklung einer Vielzahl von Muskeln ausgerichtet. Warum nicht versuchen, und an der Wand mit den Händen mit zusätzlichen Simulatoren die horizontale Leiste zu tun? Das Ergebnis wird bitte jeden Athleten, sowohl Anfänger als auch erfahrene.