Nutzen und Schaden der Wassermelone

Wassermelone ist die größte Beere der Welt. Viele Menschen warten gespannt auf das Erscheinen dieser Wale in den Regalen. Wassermelone schmecken wie Erwachsene und Kinder. An seinem Verbrauch ist es sehr schwer zu stoppen, weil das Fleisch buchstäblich im Mund schmilzt. Daher werden große Mengen an Wassermelone essen, ist es wichtig, den Nutzen und Schaden zu wissen, dass wir unseren Körper setzen.

Wassermelone, wie jede andere Beere, ist eine Quelle von Antioxidantien. In dem Zellstoff enthält: Carotin, Riboflavin, Ascorbinsäure, Niacin, Thiamin. Die Vorteile der Wassermelone ist, dass dank dieser Stoffe hilft es buchstäblich das Leben zu verlängern. Antioxidantien – eine Verteidigung des Organismus. Sie hemmen deutlich den Alterungsprozess. Viele der Substanzen in der Wassermelone enthalten, besitzen anti-Krebs-Eigenschaften. Die Vorteile der Wassermelone ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Sehleistung. Der Zellstoff enthält Karotin, eine Substanz, es beeinflusst die Sehschärfe.

Wassermelone ist notwendig für schwangere Frauen. Es enthält Folsäure, dh Vitamin B9. Diese Substanz wirkt sich auf die Entwicklung des Organismus, die, wenn der Fötus oder ungeborenen Kindes ist bereits ihr fehlt, es zu verschiedenen Anomalien führen kann. Wenn der Körper genügend Folsäure empfängt, kann der Defekt auftreten, auch auf der Ebene der RNA und DNA. Die Vorteile der Wassermelone, die durch B6, dessenderen Verbrauch des Zustand der Haut zu verbessern hilft, stabilisieren den Prozess der Verdauung, Mütter Stillen Milchproduktion zu erhöhen.

Diese Beere ist ein ziemlich starkes Diuretikum Produkt. Deshalb ist es nicht empfehlenswert für schwangere Frauen in den letzten Stadien der Schwangerschaft zu lehnen. Die Frucht ist bereits drückt stark auf die Blase, und ein Stück Wassermelone gegessen kann sehr unangenehm für die Frau verursachen. Es ist auch für schwangere Frauen nicht empfohlen, die Aufnahme von dieser Frucht mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren, wie es zur Entstehung von Blähungen beitragen kann, die Probleme mit dem Darm schaffen würde.

Die Vorteile der Wassermelone ist für Organe wie die Nieren und Herz. Diese Beere enthält ein Spurenelement Magnesium. Es ist wichtig für Menschen mit Erkrankungen der inneren Organe der Daten. Zum Beispiel 100 Gramm. Wassermelone Fleisch enthält mehr als die Hälfte des Tageswertes dieses Spurenelement. Wiederum Magnesium beeinflusst die Absorptionskörper Kalium, Natrium und Kalzium. Es unterstützt eine normale Funktion der Muskeln, wirkt sich auf das Nervensystem. Der Verzehr von Wassermelone verhindert die Bildung von Nierensteinen und Sand.

Was ist gute Wassermelone? Nützliche Eigenschaften seiner vielfältig. Dies ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Es hilft auch bei Schlaflosigkeit, chronischer Müdigkeit. Es wird den Körper mit lebenswichtigen Spurenelementen bieten, wie Eisen und Natrium, um so die Arbeit des Kreislaufsystems zu unterstützen.

Aus Wassermelone Getränke. Es besteht aus fast 90% aus Wasser. Diese Beere ist auch Durst in der Hitze. „Wale“ in Maßen können Menschen mit Diabetes haben, sowie diejenigen, die eine Fehlfunktion der Nieren.

Wenn die Wassermelone so nützlich ist, warum kann es nicht in großen Mengen gegessen werden? Übermäßigen Konsum dieses Fruchtfleisches kann mit dem Darm zu Problemen führen. Wassermelone, auf der einen Seite, versorgt den Körper mit Feuchtigkeit, und auf der anderen – kann Durchfall beim Menschen verursachen, was zu Austrocknung führt.

Diese Beere hilft, Gewicht zu verlieren. Sehr oft das zusätzliche Gewicht wird durch das überschüssige Wasser gebildet. Wassermelone wird damit fertig und Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper aufzubauen. Darüber hinaus erfüllt das Fleisch perfekt Hunger. „Wale“ – eine der kalorienarmen Lebensmittel. Kalorien in Wassermelone – 38 kcal pro 100 Gramm Produkt. Deshalb haben Ernährungswissenschaftler oft geraten , zu tun Fastentage auf Wassermelone. Diese Beere hilft auch eine strenge Diät zu halten. Schalten Sie es in der Ernährung und fühlen sich viel wohler in Essen Einschränkungen zu tragen. Auf der Wassermelone Diät ist nützlich , nicht nur Gewicht zu verlieren , sitzen, sondern auch für diejenigen , die wollen einfach nur Ihren Körper von überschüssigem Salz, Schlacke, „schlechte“ Cholesterin reinigen.