Genug, um sich zu erschöpfen! Erfahren Sie, wie sich zu beruhigen und zu leben beginnen

Es ist kein Geheimnis, dass negative Emotionen auf die Person schädlich sind, die sie erfährt. Wut tötet allmählich die Leber, dem Magen verletzt nicht verdaut, Reizung Herz stört, Stress den Darm stört … Diese Liste weitergehen könnte, aber die Hauptsache – wissen, wie sie zu beruhigen und beginnt trotz aller Schwierigkeiten zu leben.

Reihe

Sie sind nicht die einzigen Menschen, mit Verwandten, Bekannten oder wildfremde Menschen stritten. Darüber hinaus sind Sie nicht von der absoluten Mehrheit. Nehmen Sie es als eine Tatsache. Vielleicht dann werden Sie leichter sein, sie zu meistern. Die Frage, wie sich zu beruhigen und zu leben beginnen, oder besser gesagt, auf die übliche Art und Weise fortzusetzen, ist nicht weniger wichtig. Sie werden die große Mehrheit der Menschen dumm tun, wenn Sie entscheiden, dass eine Zigarette oder, schlimmer noch, Alkohol, werden Sie zu einem Eklat auszuzahlen.

Die Methode, wie man sich beruhigen und zu leben beginnen?

Um sich zu schützen und Menschen in der Nähe, um Sie von den emotionalen Folgen des Scheiterns wird die geordnete Wind helfen:

– drei Herzschläge – Atem;

– zwei Stempel – den Atem zu halten;

– drei Treffer – ausatmen;

– two punch – Halten Sie den Atem.

hilft die Situation deutlich zu verändern. Natürlich sind nicht so gut, wenn man aus dem Zimmer lief, buchstäblich schlug die Tür zu, aber jetzt müssen wir in einem Sinn für Ordnung bringen. Es ist wichtig, nicht wieder mental auf das Thema Zank und negativen wiederkäuen zu gehen, sagen sie, so dass ich zu sagen hatte, und das ist so … Schau dir frei stehende, die Augen einer anderen Person, geistig wiederholen: „Ja, ich bin wütend. Diese Situation führte mich aus mir heraus. Es wird passieren, alle Pässe. Je schneller, desto besser für mich und die Menschen, für die ich verantwortlich. Ich kann dieses Gefühl umgehen, denn ich bin stärker als jeder lösen kann. Ich weiß, wie sie zu beruhigen und zu leben beginnen … "

Nach diesen Worten, man muss nur etwas Gutes für sich selbst tun. Was Sie Freude: Haustier Katze oder einen Blumenstrauß der Blätter im Herbst sammeln, essen Süßigkeiten oder eine Kleinigkeit zum Angeln und so weiter kaufen ..

Wenn Sie – ein Gläubiger, ist es Zeit, in die Kirche zu kommen und eine Kerze anzünden für diejenigen, gegen die sie gerichtet sind, alle Sinne scharf. Denken Sie über diese Leute gut, darüber nachdenken, warum diese Situation in Ihrem Leben stattgefunden hat, es zeigt Ihnen, welche Lehren dazu sollte aufgenommen wird nicht wieder passieren?

Wie zu beruhigen und zu leben beginnen, wenn Sie ständig umgeben sein müssen von Menschen , die Sie ärgern?

Dies geschieht , wenn ein paar Familien in der gleichen Wohnung leben oder arbeiten bezahlt, und der Chef des Stabes oder – Konflikt Persönlichkeit. In diesem Fall hilft es, herablassende Haltung zu dem „Stimuli“. Wohlgenährte Löwen jagen nicht Mäusen. Lassen Sie diesen Mann, der seinen kleinen Sieg genießt, Sie – mental stärker und ihn lass es einfach tun. Sie haben nicht einen Vergeltungs Bellen Hund auf der Straße beginnen? Sie höchstwahrscheinlich nicht einmal Aufmerksamkeit schenken, bis sie „die Kehle zerreißt.“ Dort – die gleiche Situation.

Scheidung: Wie zu leben?

Parting ist nie einfach. Die Stärke der emotionalen Erfahrungen für jede Person einzigartig ist und daher die allgemeine Vorschrift grundsätzlich kann nicht sein. Das Beste von allem, wenn Sie feststellen, die Stärke und die Fähigkeit, einen Termin mit einem Spezialisten zu machen oder zumindest lasen Bücher zu diesem Thema. Zum Beispiel Deyl Karnegi „Sorge dich nicht, lebe!“. Hörbuch aus dieser Quelle aufgezeichnet wird nicht nur helfen, mit Gefühlen fertig zu werden, aber Ihre Zeit nicht gehen zu nehmen. Hören Sie es bequem, ohne die Hausarbeit zu unterbrechen oder zur Arbeit zu fahren.

Die Hauptsache – Drangsalieren nicht. Denken Sie daran, dass die Verantwortlichen sind, die Sie als nächstes sind.