Pizza auf Dyukanu: Zutaten, Rezepte

Sind Sie sich bewusst, wie Pizza auf Dyukanu kochen? Die Rezepte dieser köstlich und nicht zu kalorischen Gerichte werden im Folgenden detailliert beschrieben.

allgemeine Informationen

Ducane Diät wurde von Dr. Pierre Dyukanom Französisch Herkunft entwickelt. Es basiert auf dem Verbrauch von nur Protein.

Ein solches beinhaltet eine Methode, um die Leistung von etwa 100 verschiedenen Produkten. Angriff, Wechsel, Verankerung und Stabilisierung: Auch bei der Ernährung sollte konsequent auf die vier Phasen haften.

In Übereinstimmung mit allen Anforderungen des Arztes Ducane Sie sehr bald reduziert ihr Gewicht und zugleich nicht ein konstantes Gefühl von Hunger fühlen.

Wie eine Pizza auf Dyukanu kochen?

Die Herstellung eines solchen Produktes ist keine große Sache. Doch für die Umsetzung des Berichts Rezept benötigen Sie eine Menge von verschiedenen Zutaten.

Pizzateig auf Dyukanu getan, um die folgenden Produkte verwenden:

• Haferkleie (gemahlen) – 2 große Löffel;
• fettfreie Trockenmilch – 1 große Löffel;
• Maisstärke (Kartoffel soll nicht ersetzt oder Weizenmehl werden) – 1 Löffel;
• Eier sind nicht sehr groß – 1 St.
• Joghurt ohne Zucker, Mager – 2 große Löffel;
• Jodsalz – verwendet zu schmecken.

Pizza auf Dyukanu mit einer speziellen Sauce gemacht. zu erwerben Für ihn ist es notwendig:

• Tomatenpaste voll – 1 große Löffel;
• Trinkwasser – 1,5-2 große Löffel;
• Kochsalz – nach Ihren Wünschen;
• Süßstoff – im Ermessen;
• scharfer roter Paprika, Dill und Oregano – nach Geschmack.

Pizza Dyukanu ohne Füllung wird nicht abgeschlossen. Daher ist es zum Kochen verwendet:

• frische Tomaten – 1/2 Stück;.
• geräucherte Hähnchenbrust – ½ Stück;.
• Gurken – ½ Stk;.
• frische Pilze (Champignons) – ein wenig;
• Käse 9% Fett – über '50

Herstellung des Teigs

Pizza ist ganz einfach durch Dyukanu getan. Zuerst wurde das Protein aus dem Eigelb abgetrennt und dann zusammen mit dieser Zutat Salz und Joghurt gemischt. Als die erste Komponente betrifft, so schlagen sie bis stabile Spitzen.

Gießen der Schaummischung auf ein Protein aus dem Eigelb und Joghurt, ihnen gegeben, und alle anderen Produkte. Wie verwendet werden gemahlen Haferkleie, Magermilch und Maisstärke ein .

Alle Zutaten werden gründlich vertikale Bewegungen verhindern und sicherzustellen, dass die Eischnee nicht gefallen.

Das Vorbrennen

Sobald der Pizzateig bereit ist, breitet sie in einer Form, die leicht mit Sonnenblumenöl geschmiert wird. Danach setzt es mit einem Löffel, und dann in dem vorgeheizten Ofen senden. In dieser Form der Basis bis zur Bereitschaft fast gebacken.

Kochen Sauce

Pizza ohne Sauce auf Dyukanu nicht schmackhaft und saftig bekommen. Daher die Komponente sorgfältig verwendet werden soll. Zu diesem Zweck, Tomatenmark, wurde Wasser zugegeben, Süßstoff, Salz und Gewürze.

bereiten Füllung

Pizzabeläge für eine solche wünschenswert grob geschnitten. Frische Pilze müssen in dünne Scheiben schneiden. Es sollte auch frische Tomaten, geräucherte Hähnchenbrust und Gurken in Scheiben geschnitten werden. Wie für den Käse, Rost ist es erforderlich.

Der Prozess des Ausbildens

Nachdem alle Zutaten für die Pizza auf Dyukanu wird sofort an die Bildung des Produkts fortzufahren, hergestellt werden. Zu diesem Zweck ist fast fertig Teig mit duftendem und leckeren Tomatensoße beschmiert. Ferner muss liegt es nicht , die Stücke von Tomaten, aus Gurken und geräucherter Brust. Am allerwenigsten alle Zutaten mit geriebenem Käse bestreut.

Wie zu backen?

Bake Diät Pizza in den Ofen sollte von kurzer Dauer sein. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass der Teig für sie bereits thermisch behandelt worden sind.

Das Produkt sollte aus dem Ofen unmittelbar nach dem Einschalten der Küche entfernt wird angenehmes Aroma von geräuchertem Huhn steigen.

Servieren am Tisch

Präsentieren Diät auf den Tisch gebackene Pizza ist notwendig, um leicht gekühlt. Es sei darauf hingewiesen, dass dieses Produkt außergewöhnlich schmackhaft ist. Sein Teig ist sehr dünn und luftig, und die Füllung schmilzt buchstäblich in den Mund.

Schnelle Pizza auf Dyukanu in einer Pfanne

Wenn man sich die Platte nicht lange bleiben will, dann kann dieses Gericht sehr viel schneller hergestellt werden. Um dies zu tun, sollte die Pizza nicht im Ofen gebacken werden. Es kann leicht sein, in einer Pfanne zu braten.

Also, müssen Sie eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit Ernährung zu erhalten:

• fettarmer Joghurt – 1 große Löffel;
• frisches Hühnerei – 2 Stück;.
• Haferkleie – 4 große Löffel;
• Backpulver – 0,5 Dessertlöffel;
• Kochsalz – im Ermessen;
• Tomatenpüree ohne Zucker – nach Ihren Wünschen (zum Befüllen);
• fettarmem Käse Sorten – Diskretion (zum Befüllen);
• Zwiebel – 1 St. (Zum Füllen);
• magerer Fisch, Huhn, Gemüse – nach Wahl (für die Füllung).

Mischbasen

Pizza auf Dyukanu ohne Kleie erhalten weniger nahrhaft als derjenige, der pulverisierte Haferflocken hinzugefügt wird. Also beschlossen wir, ein Gericht zu machen als die Verwendung dieses Produkts.

Kneten den Teig für hausgemachte Pizza in einem zarten Joghurt Pause Eier, und sie dann schnell verhindern, dass die Querlenker mit. Neben den Komponenten hinzugefügt Desintegrationsmittel, Haferkleie und Salz abschmecken. Mischen Sie das Produkt, ist nicht sehr flüssig, aber nicht zu festen Teig (und nicht viskos).

Die Verarbeitung für Zutaten Füllung

zum Füllen Produkte sollten nur diejenigen, die große Mengen an Protein enthalten, verwendet werden. Dies kann ein Fisch und Huhn (gekocht). Es ist auch eine kleine Menge von einer Vielzahl von Gemüse (nicht stärkehaltigen) und fettarmem Käsen zu benutzen.

Alle diese Zutaten sind mittelgroße Stücke geschnitten und dann einer Wärmebehandlung Pizza beginnen.

Wie in einer Pfanne kochen?

Sobald der Teig fertig ist, breitet sie in die Pfanne, die leicht mit Sonnenblumenöl geschmiert wird. Fry unterer Teil original Kuchen wird von Spatel invertiert. Danach wird sofort die Produktoberfläche mit Tomatenpüree ohne Zucker beschmiert. Auch nicht Den Teig alle bereit Füllung bestreichen und mit geriebenem Käse.

Dicht verschlossen Pfanne mit einem Deckel, Pizza für ein paar Minuten auf diese Weise gekocht (5-7).

Richtig serviert auf den Tisch

Um eine Pizza auf Dyukanu in einer Pfanne zu kochen, ist es leicht abgekühlt. Als nächstes wird das Produkt eine la carte in Stücke geschnitten und auf der Untertasse gelegt. Essen Sie dieses Gericht, ist es wünschenswert, zusammen mit ungesüßten Tee oder jede andere Diät-Getränke.

Zusammengefasst

Es gibt viele verschiedene Diät Pizza Rezepte. Seine Stiftung kann nicht nur bei der Verwendung von fettarmen Joghurt oder Joghurt, aber auch mit Quark, Milch und anderen Komponenten durchgeführt werden.

Es sollte angemerkt werden, dass der Kaloriengehalt der Nahrung ist viel weniger traditionell. Deshalb übergewichtig aus es wird Ihnen nicht gelingen.