Kreml-Diät: Menü für die Woche

Mode Aussehen auf schlanken und zerbrechlichen Körper machte einen großen Eindruck auf die Mädchen. Viele beginnen verzweifelt, Gewicht zu verlieren, während sich an den Dämmerzustand zu bringen und manchmal irreparablen Schaden für ihre Gesundheit zu verursachen. Frauen sammeln sie Fett im Laufe der Jahre, und ein Tag entscheiden, Gewicht zu verlieren, sich von allen bekannten und köstlich, nicht nahrhaften Inhalt mit kleinen Snacks 1-2 mal pro Tag zu berauben. Schnell Gewicht verlieren schwierig genug ist, aber es ist gut, dass es Diäten, die Sie erlauben es mit minimalen Schäden an den Körper zu tragen. Ein perfektes Beispiel dafür ist die Kreml – Diät, wird das Menü für die Woche , die unabhängig gemacht wird, basierend auf persönliche Vorlieben. Es gibt keine Begrenzung für die Anzahl und Art der Herstellung von Fleischprodukten, sowie Fisch und Huhn. Es stellt sich heraus, dass diese Diät für diejenigen gedacht, die gebraten zu essen, würzig, salzig und so weiter.

Diät-Features können in Betracht gezogen werden:

• Auf die Einhaltung der Körper absorbiert Energie aus Fettablagerungen, wodurch sie schrumpfen.
• Begrenzte Aufnahme von Lebensmitteln mit Kohlenhydraten – wird in dem Tag zu 40 Gramm der Substanz essen gelassen.
• Gewicht in einer kurzen Zeit zurückgesetzt.
• Diese Organisation ermöglicht das Essen 10 Kilo zu verlieren.

Um die Aufnahme von Kohlenhydraten zu begrenzen genug von Ihrem Lieblings-Muffins zu geben, alle süß, Zucker, Kartoffeln und andere Lebensmittel Kohlenhydrate in großen Mengen enthalten. Für viele ist die ideale Ernährung die Kreml – Diät, wird das Menü für die Woche ist es nicht zu streng diätetischen Einschränkungen enthält, die Hauptsache – nicht das Verdauungssystem zu schaden. Der Körper braucht Nährstoffe, Vitamine und nützliche Elemente, so sicher sein, wir Gemüse essen, nicht die Tabelle Nährwert von Produkten zu vergessen. Zucchini, Salatblätter, Gurken und Radieschen Figur verletzen nicht genau, aber die Darmfunktion normalisieren, aufgrund des Gewebes darin enthalten ist. Der einzige Frucht Diät Favorit – Avocado.

Einige behaupten, dass für den Kreml Diät Rezepte sind die Grundlage der täglichen Nahrung in der Familie, weil sie Produkte und Substanzen enthalten, die für den Körper benötigt werden (nicht mehr und nicht weniger). Aber es ist zu berücksichtigen, dass während der Schwangerschaft, Stillzeit nicht auf diese Diät halten kann, sowie bei Erkrankungen der Nieren, Verdauungssystem und Probleme mit dem Kardiologen.

Für diejenigen, die von der Kreml-Diät empfohlen und leicht, Gewicht zu verlieren schnell wollen – eine Woche im Wert fällt nur einige insalubrious Produkte, und das Ergebnis wird nicht lange dauern. Wenn eine solche Beschränkung in der Ernährung nicht funktioniert oder es ist zu schwierig – es ist besser, eine andere Diät zu wählen. Die Vorteile der Kreml Ernährung kann auch einen psychologischen Komfort von der Tatsache in Betracht gezogen werden, dass Sie Ihre Lieblinge gegrillte Koteletts, Kebab, Fisch und Fleischpasteten haben. Es ist ratsam, nicht Lamm zu essen und zu weit mit fetthaltigen Lebensmitteln und Pfeffer zu gehen – diese unwiederbringlich den Magen schaden könnten, zu einem Mangel an Freude an dem Gewichtsverlust und verschwenderischer Ausgaben für die Behandlung führt.

Ein weiteres Merkmal solcher Catering-Dienstleistungen wie die Kreml-Diät – ein Menü für die Woche sollte 16 Liter Wasser enthält, dh zwei Liter und mehr jeden Tag. Es ist notwendig, für die Normalisierung der Nieren, die in der Nahrung direkt beteiligt sind. Die Flüssigkeit, in der Tat, hilft ihnen, besser zu funktionieren. Es erlaubt auch eine geringe Menge an Alkohol zu verwenden, die keine Kohlenhydrate enthalten – Wodka, Whisky, Tequila. Wie bei Erfrischungsgetränken – können Sie Kaffee, Tee und jede Art von klaren Wasser trinken, die Hauptsache, die Getränke keinen Zucker enthalten.

Um in dem Genuss und Vergnügen der Kreml Diät, ein Menü für eine Woche auf der Grundlage ihrer Bedürfnisse berechnet werden. Abnehmen mit Genuss ist es möglich, eine größere Wirkung als zu bringen selbst Beschwerden dauerhaft eingeschränkt zu erreichen.