Kopfschmerzen während der Schwangerschaft. Was zu tun ist?

Warum schwangere Frauen haben Kopfschmerzen? Viele Frauen im gebärfähigen klagen über Kopfschmerzen und Migräne – Kopfschmerzen von einer anderen Natur. Meistens die Schmerzen Pochen, konstant und verursacht viel Angst. Tatsache ist , dass während der Schwangerschaft den Körper einer Frau komplett neu aufgebaut wird. Originate eine Vielzahl von hormonellen Veränderungen, das Herz-Kreislauf-System zu ändern, was eine große Belastung ist. Plus, Müdigkeit, emotionale Belastung oder Stress, die oft die Frau während dieser Zeit begleiten. Meistens ist es wegen dieser Faktoren Kopfschmerzen während der Schwangerschaft haben. Aber es gibt noch andere Gründe. Zum Beispiel kann eine scharfe Ablehnung des Koffeins. Gib es auf, natürlich notwendig, aber es sollte schrittweise erfolgen.

Leider vollständig eliminieren, die Beschwerden nicht funktioniert, aber sie warnen, ganz real. Das wird in diesem Fall helfen?

1. Entspannung. Die Schwangerschaft ist immer eine gewisse Angst. Erleben Sie für das Kind, für ihre Zukunft. Sie sollten versuchen, gehen die schlechten Gedanken und unnötige Sorgen zu lassen und einfach nur entspannen. Es hilft, eine sanfte Massage, Yoga und Spa-Behandlungen.

2. Rest. Jeder weiß, dass schwangere Frauen brauchen, um ihre Position zu entspannen und genießen. Aber in dem ersten und zweiten Trimester ist es nicht immer möglich. Die meisten Frauen arbeiten, bevor in Karenz zu verlassen, und einige ziemlich harte Arbeit. Unsere Gesetzgebung sieht für den Umzug , die Arbeit mit der Erhaltung erleichtern des Durchschnittslohns. Für Ihr eigenes Wohlbefinden am besten von dieser Möglichkeit Gebrauch zu nehmen.

3. Schlafen. Viele Frauen leiden unter Schlaflosigkeit während dieser Zeit. Dies wird durch die aktive Bewegung des Kindes, die Unannehmlichkeiten eines großen Bauch erleichtert. Sehr oft treten Probleme im Sommer, wenn alles hinzugefügt wird, und Schwüle. Aus Mangel an Schlaf hat oft Schmerzen. Aber Kopfschmerzen während der Schwangerschaft und von einem Überschuss an Schlaf. schwangere Frauen schlafen Norm 10 Stunden am Tag ist.

4. Hunger. Und von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft. Deshalb, auch wenn es kein Appetit ist, ein Muss zumindest etwas zu essen. Cope mit Schmerz kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, so nicht bekommen, etwas Süßes verletzen.

5. Frischluft. Das Zimmer, das regelmäßig eine schwangere Frau ist hat belüftet werden. Ganz schnell Kopfschmerzen, wenn Sie in einer warmen und der Bole, verrauchten Raum. Im Sommer in sehr heißem Wetter braucht nur ein Ventilator oder Klimaanlage.

6. Lärm. Viele schwangere Frauen tolerieren keine übermäßigen Lärm. Es soll Orte, wo laute Musik zu spielen (Restaurants, Diskotheken, Kinos), eine große Ansammlung von Menschen zu vermeiden.

7. Körperhaltung. Oft Schmerzen im Kopf während der Schwangerschaft auftreten bei längerer Lesen oder jede andere Tätigkeit, die Ihre Kopfneigung erfordert. Dies gilt auch für den Computer.

8. Packs. Um Schmerzen zu lindern kalte oder heiße Kompressen angewendet werden. Jedes Weichgewebe muß in Wasser einweichen und beziehen sich auf die Stirn (vor allem Tempel), Augen, Gesicht. Wenn die Schmerzen Vertrags wird das Eis auf der Rückseite des Kopfes angebracht helfen. Effizientere folgen, wenn zur gleichen Zeit entspannen und in einer ruhigen Atmosphäre ruhig sein. Am besten ist es, sich zurückzuziehen, schalten Sie das Licht aus und versuchen, ein Nickerchen zu machen, nicht die Mühe, Verwandten zu fragen.

Wenn schlechte Kopfschmerzen während der Schwangerschaft und alle Stricke reißen, gibt es einen großen Wunsch, jede Pille zu trinken. Sie müssen vorsichtig sein! Die meisten Medikamente sind für die Gesundheit des Kindes nicht sicher. Zum Beispiel Aspirin Präparate von Ibuprofen. In jedem Fall muß nicht verwirren zusammen. Wenn Sie keine nicht-medikamentöse Methoden arbeiten, sollte einen Arzt für eine angemessene Behandlung und geeigneten Termin konsultiert.