Blackberry. Hochkalorische Lebensmittel. Struktur

Beeren bilden der Strauch eine Himbeere ähnelt, was nicht überraschend ist, da beide Himbeeren und Brombeeren der gleichen Gattung sind. Um Geschmack verschiedene Daten Beeren. Brombeere Früchte einen süß-sauren Geschmack haben, sind die Blumen blau-violett bis blau-schwarz.

Unter den Fans genießen die köstlichen Beeren, reift oft ganz gleich, wie nahrhaft Brombeeren. Calorie Produkt ermöglicht den Einsatz in Lebensmitteln, auch diejenigen , die Angst vor Kalorien sind.

Wo ich herkomme. wo es wächst

Es schien diesen Strauch in Amerika, und dann im Laufe der Zeit auf andere Länder ausbreiten.

In der freien Natur dieser Strauch in Wäldern wächst, verdünnt es oft auf Schrebergärten. Trotz der Dornen, die eine Fülle von Pflanzen haben, Brombeere, die kalorienarm ist, wird es immer beliebter. Eine nützliche Eigenschaften von Obst verdoppelt die Zahl seiner Fans.

Blackberry: Kalorien, nützliche Eigenschaften

Diese Beere hat eine reiche Zusammensetzung. Blackberry, deren Kaloriengehalt zieht Menschen für Kalorienaufnahme suchen, hat folgende Zusammensetzung nützliche Elemente:

• Kalium;
• Glucose, Saccharose, Fructose;
• Vitamin A;
• B-Vitamine;
• Vitamin E;
• Ascorbinsäure;
• Vitamin PP;
• Pektine;
• Carotin;
• Thiamin;
• Natrium;
• Magnesium;
• Calcium;
• Eisen;
• Kupfer;
• flüchtig;
• Zink.

Der regelmäßige Verzehr von Beeren dieser Strauch Willen:

1. Lösen Sie das Problem von hohem Blutdruck.
2. Cholesterinspiegel senken und die Blutgefäße stärken.
3. Positive Auswirkungen auf die Nierenfunktion.
4. Um die Aktivität des Urogenitalsystems zu stabilisieren.
5. Um den Zustand des Herzmuskels zu verbessern.

Blackberry, dessen Kaloriengehalt gering ist, schadet nicht die Figur.

Aufgrund seiner starken harntreibend, hilft es, Cholezystitis und nützlich für Patienten, die an Cholelithiasis Leiden zu beseitigen. Bile Eigenschaften, die Brombeere hat, verhindern das Auftreten von Bedingungen, die die Ursache der Entzündung werden, die Bildung von Stagnation und Steinen.

Weit bekannt sind die antioxidativen Eigenschaften von Beeren. Sie verhindern das Auftreten von Krebs, unterbrechen den Alterungsprozess.

Aufgrund der Eigenschaft Regenerationsprozesse von Blutzellen und die Haut zu fördern, Brombeere aktiviert somit interne Reserven um verschiedene Krankheiten zu bekämpfen.

Wie die Beere verwenden

Nicht nur die Obststräucher sind geeignet für die Verwendung in der Volksmedizin und läßt: sie werden getrocknet und zu Tee. Dieses Getränk verbessert den Stoffwechsel des Körpers und ist nützlich für Menschen, die an Diabetes leiden.

Wenn zum Tee, getrocknete Früchte hinzugefügt, wird es eine beruhigende Eigenschaften geworden. Auch nicht über den Produkt-Analoga, die negativen Erscheinungen der hormonellen Veränderungen während der Menopause zu reduzieren.

Die frischen Brombeeren, Himbeeren und dergleichen, besitzen fiebersenkende Wirkung. Ihr Einsatz wird dazu beitragen, schnell mit Erkältungen umgehen, Lungenentzündung und Mandelentzündung.

Wenn Darm-Erkrankungen oder Ruhr Brombeeren nehmen einen süßen Sirup. Seine antibakteriellen Eigenschaften helfen Würmer loszuwerden.

Rezepte der traditionellen Medizin wird empfohlen, ein Abkochen von frischen Blätter während Magenblutungen zu verwenden.

Frische Blätter sind Strauch auf Wunden aufgetragen geschreddert ihre Heilung zu beschleunigen, weil sie flüchtig enthalten.

Prozess Preform

Siehe Brombeeren sehr schwer zu verkaufen, weil sie meist in Wäldern, Sümpfen und Flussufern wächst. die Reifezeit ist im Juli-September. Die zu diesem Zeitpunkt Beeren gesammelt haben reichsten Zusammensetzung Elemente.

Sie sollten nicht perespevshuyu Brombeeren sammeln müssen, wie es fast alle seine nützlichen Eigenschaften verliert, und wird ziemlich sauer schmecken.

Die optimalste Art und Weise der Beeren ist das Einfrieren und Trocknen.

Blackberry: Kalorien, Eiweiß, Fett, Ballaststoffe

Diese Beere bezieht sich auf kalorienarme Lebensmittel. Brombeere, Kalorie pro 100 Gramm, die 34 kcal ist, hat das folgende Verhältnis von Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate:

1. Proteine – 1,5 g
2. Fett – 0,5 g
3. Kohlenhydrate – 4,4 g

Beeren sind reich an Ballaststoffen. Es ist sehr wertvoll für den Körper. Fasergehalt beträgt etwa 5% des Gesamtproduktgewicht.

Gegenanzeigen

Verzichten Sie die Verwendung von Brombeeren sein sollte, wenn es eine persönliche Unverträglichkeit des Produkts ist.

Berry ist kontraindiziert und diejenigen, die Magengeschwüre haben.

Essen Brombeeren während der Schwangerschaft und Stillzeit

nützlicher Berry während der Schwangerschaft und Säuglingsernährung zu verwenden. Dank ihr Körper einer Frau erholt sich nach der Geburt schneller.

Während der Schwangerschaft, einer der Indikatoren, von denen ständig beobachtet wird, ist das Niveau des Hämoglobins. Aufgrund seiner Zusammensetzung stabilisiert das Produkt sein Niveau. Und aufgrund der Tatsache, dass die Brombeere, die sehr kalorienarm ist, den Stoffwechsel beschleunigt, ist es sinnvoll, für den Nachtisch zu essen statt Süßigkeiten. Dies hält das Gewicht unter Kontrolle.

Trotz der Tatsache, dass die Beeren allergische Reaktionen verursachen nicht wahrscheinlich sind, ist es noch in dieser Zeit, vor allem für Frauen ist es am besten mit einem Spezialisten zu konsultieren, um zu verwenden.

Calorie frische Blackberry können Sie es in der täglichen Ernährung. Dies ermöglicht es dem Körper leidet nicht aus Mangel an Nährstoffen und Vitaminen.