Wushu Taolu – chinesische Gymnastik

Wushu Taolu ist eine chinesische Gymnastik. Dies ist ein sehr interessanter und schöner Sport. Der Name der erstellten zwei Zeichen ein. Die erste – „y“, die „die Kämpfe, das Militär“ und das zweite Mittel – „Technik und Kunst“ „shu“, was übersetzt Dies ist ein völlig einzigartiges Erbe der chinesischen Zivilisation. Im Herzen der moderner Wushu Schulen ist eine alte Kampfkunst.

Beschreibung

Wushu taolu (Tao) – eine komplexe Sportart zu koordinieren, ist ein Analogon des Kampfes mit dem Schatten. Es verfügt über insgesamt Diversifizierung Wirkung auf den menschlichen Körper. Es umfasst nicht nur die Turn- und akrobatische Übungen, sondern auch die Techniken des unbewaffneten Kampfes und Besitz einer chinesischen traditionellen Waffen.

Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung Trainingsdaten. Ort der Beschäftigung – ein regelmäßiges Fitness-Studio. die Erwachsenen und das Kind: Jeder kann in engagieren.

Entwicklung von Wushu fördert die Integration von Elementen der antiken Kunst in den Breitensport. Derzeit gibt es viele Aktivitäten und diese Technik Veranstaltungen. Wushu Taolu regelmäßig im Sport unter Beweis gestellt.

Vorteile

Jede Sportart hilft die Gesundheit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und halten den Körper in Form. Wushu ist keine Ausnahme. Die Vorteile dieser Art von Sport:

• verbessert die Gesundheit;
• entwickelt Flexibilität;
• trainiert Ausdauer;
• Es hilft, Kraft und Beweglichkeit zu akkumulieren;
• Bewegungen erscheinen Gnade;
• Es hilft Disziplin zu verbessern;
• Formen psychisch stabil Person.

Features Ringen tao

Fachleute waren die schönsten und interessantesten Elemente des Kampfes ausgewählt, und dann werden sie in dem Sport-Komplex verbunden. Taolu – Kampf ist hart genug für die Wahrnehmung des Sportlers. Es erfordert eine ständige Arbeit an sich selbst, um die Genauigkeit, Klarheit und Schärfe der Bewegung, Theateraufführung zu entwickeln.

Derzeit gibt es viel Konkurrenz Wushu Taolu. Komplexe, die sie enthalten, zeigen Athleten Beine und Schläge, Stöße Arme, Greifern und kippt. Organisiert nicht nur Demonstrationen Wettbewerb Komplexe allein, sondern Teamleistungen und inszenierten Duell.

In diesem Sport ist es äußerst wichtig, sowie die Konsistenz zwischen den Bewegungen und Atmung zu konzentrieren. Wushu Taolu wird auf der Grundlage einer Reihe von Gegen gebildet, wie zum Beispiel:

• Angriff und Verteidigung;
• Wirkung und Nichtwirkung;
• Steifigkeit und Weichheit;
• Schnell und glatt.

Jede Bewegung in den Komplexen muss bewusst gemacht werden. Es ist wichtig, dass das Publikum die Konzentration von Macht und Geist bei Sportlern zu spüren.

Studienabschnitte tao

Die Anfangsphase der Ausbildung der militärischen Ausrüstung ist die körperliche Ertüchtigung. So allmählich auf die grundlegenden Elemente der Kampfsportarten hinzugefügt, die die Grundstriche und Zähler, acrobatic Elemente umfassen (Flip-Flop, das Rad Handstand).

Als nächstes werden die folgenden Aufgaben vor einem Athleten setzen:

• Die Abfolge von Bewegungen und Regeln für Wushu Taolu;
• insbesondere Geräte identifizieren und sie in Bündeln arbeiten;
• untersuchen, wie jede Technik in der Anlage verwendet wird.

Bewegung in der Kampfkunst sollte bei verschiedenen Geschwindigkeiten durchgeführt werden. Dies ist ein weiteres Merkmal dieser Kampfkunst. Es gibt drei High-Speed-Variante dieser Technik:

• Langsame oder allmähliche Verlangsamung – Bewegungen gleichmäßig von einem zum anderen fließen, durchgeführt. Feature – hängt in einer bestimmten Bewegung für 5 bis 15 Sekunden.
• Durchschnittsgeschwindigkeit – muss genau durchgeführt werden, so ist es möglich, die Beziehung zu verfolgen zwischen ihnen den Kraftangriffspunkt akzentuierten.
• Hohe Geschwindigkeit – schnelle Bewegungen ausgeführt werden, so ist es notwendig, zu erzwingen. Ein wichtiger Punkt: Es muss Logik Vollständigkeit sein. Es trainiert die Ausdauer eines Athleten.

Die Grundprinzipien der Ausbildung in der Kampfkunst für Kinder

Taolu – es ist eine komplexe Technik, die Ausdauer und gute Kondition erfordert. Komplexe Wushu für Kinder sollten folgende Grundsätze beachten:

• Schrittweise – sollte Lasterhöhung und Koordination Komplexität auftreten, jede neue Übung sollte gegenüber dem Vorjahr basieren.
• Zyklizität – das Prinzip ist die Grundlage aller Veränderungen im Körper, sowie die Konsolidierung aller neuen Fähigkeiten.
• Individualisierungs – Trainingsübungen sollten je nach Alter, Geschlecht und körperlicher Bereitschaft des Athleten gegeben werden.

So Wushu Taolu – ist eine alte chinesische Methode des Kampfes, die zu einer vollwertigen Persönlichkeit beiträgt, körperlich stark und gesunde Menschen. Es hilft, eine Person nicht nur ihren Körper zu erkunden, sondern auch ihre Gefühle zu verstehen. Es fördert geistiges Wachstum und eine positive Wirkung auf die menschliche Entwicklung. Während der Ausbildung müssen die individuellen Eigenschaften der einzelnen Athleten berücksichtigen.