Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht essen nach 18.00 Uhr – Diät Geheimnisse.
Die Frage „ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht nach 6 essen?“ – klingt wie Hamlets „To sein oder nicht sein?“. Einige sind fest davon überzeugt, dass diese Regel funktioniert, andere offen an ihrem Wahn lachen. Lassen Sie uns versuchen, die Antworten zu sortieren „für“ und „gegen“ und analysieren, sie mit gesundem Menschenverstand.
Zunächst einmal möchte ich Ihnen ein Beispiel aus seinem eigenen Leben geben. Einer meiner Freunde beschlossen, ein Experiment durchzuführen, war deren Hauptaufgabe es eine Sache, um herauszufinden: Wenn Sie nicht essen nach 6, auf wie viel Sie Gewicht verlieren können. Die junge Dame wurde durch die Empfehlungen von Freunden geführt, die gut im Gewicht zu verlangsamen geschaffen haben. Allerdings ist man nicht nur nicht essen nach 18.00 Uhr, lief aber auch 40 Minuten jeden Morgen und die andere aufgegeben Öl, Zucker, Brot und Kartoffeln. Aber das einzige Opfer, das vereinbart wurde, mein Freund, ist zu gegebener Zeit „die Mündung des Schlosses zu schließen“.
Der erste Tag des Experiments ist nicht von Erfolg gekrönt, und es war über ein dichtes Mitternacht Abendessen. Aber sie war nicht zum Rückzug und beschlossen, verwendet, um weiterhin zu sein smarter – so eng zu essen, dass es nicht wie möglich, so lange wollte. Ich glaube, Sie haben bereits, was das Ergebnis des Tests erraten. Das ist richtig – die typisierten kg. Die Schlussfolgerung aus der oben ist: Sie Gewicht verlieren können, wenn Sie nicht nach 6 essen, aber das Gewicht und die Nahrungsaufnahme während nicht direkt.
Warum aus dem Abendessen, gewinnen wir Gewicht?
Der menschliche Körper nutzt die Energie sogar während Sie schlafen, aber die Notwendigkeit, sie ist nicht so hoch wie im Wachzustand. Es ist bekannt, dass alle der Überschuß an Fett angeordnet ist, und in Rücklage abgeschieden. Darüber hinaus sind die Stoffwechselprozesse in den späten Nachmittag verlangsamt. Es ist diese Argumente mit denen arbeiten, die uns dem Abendessen, um den Feind zu geben, bieten. Mal sehen, wie richtig diese Situation.
in unserem Magen tut, Nahrung zu verdauen ist nicht sofort auf seiner Verdauung einige Zeit in Anspruch nimmt. Der schnellste Körper verarbeitet rohes Gemüse und Früchte – der gesamte Prozess dauert 1 Stunde deutlich länger verdaut gekocht – 4 Stunden Getreide, Kartoffeln, Nudeln, Süßigkeiten – 3 Stunden pflanzliche Proteine vollständig verdauen 5 Stunden Tiere – 8 Stunden. Ein interessantes Detail – Grün beschleunigt die Verdauung der Nahrung um durchschnittlich zwei Stunden das Fett in tierischen Proteinen, im Gegenteil, es ist die Zeit zunimmt.
Wenn Sie das Abendessen um 18.00 Uhr haben, ist das Essen voll zu der Zeit verstanden, wenn Sie auf dem Fernseher sitzen. Wenn Sie später essen, endet die endgültige Verdauung genau zu dem Zeitpunkt, wenn Sie friedlich in ihren Betten schlafen. Zustimmen, gibt es keinen Unterschied. Eine andere Sache, wenn vor dem Schlafengehen, Sie haben sich zu einer langen Wanderung behandelt und alle Kalorien verbraucht.
Ernährungswissenschaftler und Gastroenterologen betrachten Beratung nicht zu essen nach 18.00 Uhr nicht nur nutzlos und sogar schädlich ist. Ihrer Ansicht nach so lange Pause vom Essen gegen den normalen Prozess der Verdauung und verlangsamt den Stoffwechsel. Ärzte viele Fragen in den Foren sich Gedanken, wo Sie wollen, Gewicht zu verlieren fragen sich, ob es möglich ist, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht nach 18.00 Uhr essen?
Überraschenderweise aus irgendeinem Grund, eine große Anzahl von Quellen von Informationen, (wobei der eine Frau) viele bestehen die üblichen OTC in Verwendung.
Der Fairness halber stellen wir fest, dass Experten ein leichtes Abendessen vernünftige Lösung in Betracht ziehen. Während des Schlafes, hat der Körper und erholen sich auszuruhen. Es besteht keine Notwendigkeit, um eine Überlastung es unnötige Arbeit.
Diät Mirimanova oder erneut darüber, ob es möglich ist, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht essen nach 18.00 Uhr
Bekannte Diät „Minus 60“ Stützer Ekateriny Mirimanovoy weigert nach 18.00 Uhr Führung als das stärkste Argument zu essen. Sag mal, kann es alles sein, und so dünn wachsen. Die einzige Voraussetzung – um 6 Uhr des „Mund des Schlosses.“ Ich werde versuchen zu argumentieren. Frau Mirimanova versprechen Sie nicht, essen Kuchen und Hamburger, Sie sicher, Gewicht zu verlieren. Ihre Diät ist mit bestimmtem Leistungssystem (eher chaotisch meiner Meinung nach), die begrenzt ist und die Anzahl der Kalorien und Fettmenge. Darüber hinaus empfiehlt der Autor stark, dass Sie regelmäßig Übungen. Das heißt, auch hier gibt es ein Schema von „weniger essen -. Mehr bewegen“ Versuchen Sie, die gleichen Prinzipien zu folgen und mit dem Abendessen um 20.00 Uhr – das Ergebnis wird das gleiche sein.
By the way, ist die Frage, ob es möglich ist, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht essen nach 6, die wichtigsten für diejenigen, die übergewichtig sind. Wenn das Gewicht einer Person mehr als 100 kg, wird jede kalorische Restriktion für ihn profitieren. Und Catherine begann, Gewicht zu verlieren, mit diesen Indikatoren ist selbst erkennt, dass, wie der Gewichtsverlust, sie ist aktiver geworden, das heißt, erhöhte körperliche Aktivität.
Die Schlussfolgerungen aus den oben genannten, können Sie sich leicht tun. Träumen Sie schlank und schön zu sein – Ihren Lebensstil ändern. wenn Sie Natürlich haben dies noch nicht getan.
