Als ochistit Leber? Einfache und kostengünstige Methode für die gestaffelten

Viele Ärzte nicht genehmigen die Entscheidungen der Menschen in Bezug auf die Leber zu reinigen. Einige traditionellen Rezepte sind in der Regel der Lage, mehr schaden, als sie den Körper helfen. So , wie man richtig reinigen die Leber und ist es notwendig? Wenn der Wert auf gesunde Lebensmittel und Getränke, die Wirkung ist sehr positiv und wird keinen Schaden verursachen. Verwenden Sie sieben Tipps Auswirkungen auf den Körper Phase.

Als ochistit Leber? Schritt eins

jemand erfunden zweifelhafte Rezepte nicht für die Reinigung des Körpers, auf Basis von Pflanzenöl oder Zitrone verwenden. Solche Aktivitäten können nur den Zustand verschlechtern. Daher kann nicht kochen alle Volksmassen und Mischungen. Verwenden Sie nur qualitativ hochwertige Produkte, nicht Medikamente trinken ohne Rezept. Das Hauptprinzip besteht darin, dass Sie sich merken müssen – Moderation und die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper. Lernen Sie es und handeln in Harmonie zu hören.

Als ochistit Leber? Schritt zwei

Gesunde Reinigung erfolgt mittels Galle. Ermutigen ihre Ausbildung für eine aktivere detox frische bitter Greens hilft. Sie nähern Rucola, Kresse, Senf und Römersalat. Nicht die schlechteste choleretische Wirkung unterscheidet sie wie Karotten, Kürbis, Kürbis, Rüben, verschiedene Arten von Kohl, Rettich und Artischocken. Seien Sie nicht bekommen weggetragen Rettich, Zwiebeln, Knoblauch und Meerrettich, wie sie irritierend ätherische Öle enthalten, die zu Schmerzen und Krämpfe in der Leber führen kann.

Als ochistit Leber? Schritt drei

Ändern Sie das Olivenöl auf Sesam, Leinsamen oder Sonnenblume. Hepatoprotectors gut wie sind Nüsse, ausgenommen Erdnüsse, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne. Sie enthalten Phospholipide und Antioxidantien, Neutralisierungs freie Radikale. Darüber hinaus helfen sie die Leber regenerieren Zellen.

Als ochistit Leber? Schritt vier

Nützliche Auswirkungen auf den Körper ist die Verwendung von Mineralwasser, insbesondere Magnesium-Sulfat-Sorten. Es stimuliert die Ausscheidung von Galle. Aber nicht zu mager sein, um zu trinken – nur zweihundert Milliliter pro Tag getrunken, bevor einige Mahlzeiten auf einmal oder aufgeteilt in mehrere kleine Stücke schneiden. Der Überschuss kann gefährlich sein und übermäßige Mengen an Natriumsalzen sein. Wenn es jedoch in Maßen verzehrt werden Mineralwasser eines der besten Werkzeuge, um Ihnen zu helfen, wie die Leber reinigen von Alkohol und Toxine, und die körpereigene Zustand als Ganzes zu verbessern.

Entgiftet die Leber. Schritt fünf

Entsorgen Sie keinen Alkohol. Die Leber wirkt als eine Art Filterkörper, so dass jeder Getränk hat auf seine toxischen Wirkungen. Eine sichere Dosis von Alkohol für eine gesunde Person ist nicht mehr als ein Glas Wein, aber zum Zeitpunkt der Reinigung sollte auch durch diesen aufgegeben werden.

Wie die Leber reinigen? Schritt sechs

Starten Sie eine neue Gewohnheit – essen Frühstücksflocken. Morgen Mahlzeiten, die fettes Fleisch, Butter und Käse auf Weißbrot provozieren Leberkrankheit, so ist es am besten Brei nützlich, frischem Saft und Obst, Getreide und Milchprodukte haben.

Wie die Leber reinigen? Schritt sieben

Haben Sie keine Angst nach sechs zu essen, vor allem wenn man versucht, die späte Mahlzeit zu geben mit dem völligem Mangel an Abendessen endet. Gesunde Lebensmittel essen – Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch, Gemüsegerichten. Wenn das Abendessen erst mehr als vier Stunden vor dem Zubettgehen stattfindet, ist es nicht so wichtig, wie es später. Versuchen Sie einfach, nicht zu viel zu essen.