Gurke Diät: Bewertungen, Wirkung, Anwendungsmöglichkeiten

Ihre Wirksamkeit Gurke Diät gebunden an den einzigartigen Eigenschaften dieses Gemüses, 90% aus Wasser. Zusätzlich enthalten Gurken große Mengen an anorganischen Salzen und deren Kalorienwert ist nur 15 kcal pro 100 g! In Ernährungs der Praxis sind sie für beiden Fastentag einmal empfohlen oder zweimal im Monat, und für eine langfristige Diät – in diesem Fall können Gurken mit anderen Produkten kombiniert werden.

Diese Gewichtsverlust Methoden sind sehr beliebt bei denen, die folgen nicht nur Ihr Gewicht, sondern auch die Gesundheit. Giftstoffe und Abfallprodukte, reinigt den Darm, braucht es den Körper mit Mineralsalzen zu bereichern – das alles hilft Gurke Diät zu machen. Feedback von denen , die Gurken geübt Fastentag, um das Gefühl von Leichtigkeit reden, die innerhalb weniger Stunden auftreten. Allerdings Verlustes diese Methode des Gewichts nicht jedermanns Sache ist: die ganzen Tag auf Gurken stehen, auch wenn sie zu zwei Kilogramm essen kann, ist nicht so einfach. Diejenigen, die ein starkes Gefühl von Hunger haben, zu Mittag zu essen zwei gekochte Eier erlaubt. Eine weitere Option: Neben Gurken, Tomaten werden verwendet. Von ihnen einen Salat machen, kleidet es mit Pflanzenöl – wie man sehen kann, ist es nicht ganz Gurke Diät. Antworten darüber jedoch zu dem Schluss, seine Wirksamkeit, sondern zu „sitzen“ auf einer Diät werden mehr als einen Tag, aber mindestens drei – sonst wird das Ergebnis praktisch nicht wahrnehmbar sein. Neben Öl ist es erlaubt, den Salat mit Zitronensaft zu füllen. Salz sollte nicht sein.

Gewichtsverlust , wenn eine dieser Diäten Option auf Gurken werden 3-5 kg. Somit ist die kurze Gurke Diät (Bewertungen bestätigen dies) ist äußerst effektiv, obwohl viele Stick es ziemlich schwierig. Wenn Sie mit dem Gefühl von Hunger bewältigen können Sie sich nicht leisten, lohnt es sich, eine andere Option, um zu versuchen, weniger steif. Diese Diät – Gurken, sowie die vorherige, dh Gurken in ihm einen bedeutenden Platz einnehmen. Es ist jedoch langlebiges und weniger „hungrig“, wie es die Diät auf Kosten anderer Produkte diversifizieren kann: Obst und Gemüse, mageren Fisch und gekochtes Fleisch, Reis und Roggenbrot. Letzteres kann nur essen, getrocknet und in begrenzten Mengen.

Tagesmenü mit einer Sparing Variante Gurke Diät ist wie folgt: zwei Gurken mit einem Stück getrockneten Roggenbrotes zum Frühstück gegessen, und ohne sie – vor dem Schlafengehen. Mittagessen: eine Gurke und einem Tag – 100 Gramm gekochtes Fleisch oder Fisch, oder die gleiche Menge an Reis. Beim Mittagessen können Sie essen pikante Frucht von geringer Größe – zum Beispiel, Apfel, Kiwi oder orange. Hinweis: Trauben und Bananen als Teil dieser Diät sind nicht erlaubt. Während des Abendessens, müssen Sie die Gurken oder Tomaten und Gurken Salat essen. Als Tanken ist nur zu verwenden, Zitronensaft oder Pflanzenöl erlaubt – keine Mayonnaise! Lebensmittel sollten nicht etwas Salz hinzufügen.

Die Vorteile dieser Diät liegen auf der Hand: Schwindel und Schwäche, die von denen , klagen, die die mono-Diät der Gurke zu halten, wenn es praktisch nicht vorhanden ist. Um einen sichtbaren Effekt, halten Sie sich an, es zu erreichen wird innerhalb von 7-10 Tagen sein müssen. Doch für viele ist es vorzuziehen, eine solche Diät Gurke. Bewertungen sagen, dass es einfach genug ist zu beachten: das Hungergefühl zugleich ist praktisch nicht existent. Der Gewichtsverlust wird in diesem Fall bis zu 7 kg.

Wie zu sehen ist, eine gegebene Diät – Gurke (Bewertungen beschreiben es als ziemlich „Hunger“), Gurken und Salat oder eine leichte Diät mit der Aufnahme einer großen Anzahl von Menü Gurken, helfen ein paar Kilos zu verlieren , und die überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Von den drei oben beschriebenen Optionen kann man das wählen, das ihn mehr gerecht wird. Ein wichtiger Punkt: Wenn einer von ihnen sollte täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken.