Hygiene

Es gibt sowohl einfache als auch komplexe Regeln der persönlichen Hygiene. Haben sie alle führen? Leider sind nicht alle. Viele Menschen, als Erwachsener, Sie immer noch nicht verstehen, dass Sie kümmern sich um sich selbst zu nehmen brauchen immer und in jeder Situation. Es gibt eine Anhörung der Gesundheit, Schlaf, Ernährung und so weiter. Seine Grundregeln können sogar ein Kind verstehen.

Die Einhaltung aller notwendigen Hygienestandards machen uns wirklich gesund und emotional stabil. Betreuung für Kinder und Erwachsene haben viel gemeinsam.

Hygiene

Seine Grundregeln mit der Tatsache verbunden, dass Sie benötigen, um ihre Hände zu waschen und regelmäßig Gemüse und Obst zu essen. Was hat das mit uns geben? Dies ermöglicht es uns, alle Arten von Magen-Darm-Erkrankungen zu vermeiden. Glauben Sie mir, diese Laune des nicht jemand, und nicht einmal eine Regel der Etikette, aber diese Rate, die entworfen, um unser Leben ein wenig sicherer zu machen.

Wesentliche Reinheit des Körpers. Hygienevorschriften sagen, dass eine Person sollte jeden Tag voll ausgewaschen werden, und ständig Unterwäsche wechseln. Es gibt Menschen, die mindestens zweimal täglich zu baden. Dies ist keine Modeerscheinung, sondern eine sehr gute und nützliche Gewohnheit.

Hygienevorschriften enthalten Informationen darüber, was die persönliche Hygiene individuell sein muss. Sie können nicht jemand andere Zahnbürste, Kamm, Handtuch und ähnliches leihen. Seine persönliche Hygieneartikel auch nicht an Dritte weitergegeben werden. Diese Regeln sind wichtig, weil sie uns helfen, mögliche Krankheiten zu vermeiden.

Füße sollten immer sauber und trocken wie möglich sein. Dies wird von Pilzkrankheiten verhindern. die Füße, vor allem die Kammräume Nach dem Waschen müssen Sie gründlich trocknen und eine spezielle Creme für die Füße gelten.

Persönliche Hygiene hat auch eine direkte Verbindung mit dem rationalen Modus des Tages. Eine Person , die will gesund sein , stark und absolut ausgeglichen, sollten schlafen gehen und aufwachen , nachdem in der gleichen Zeit schlafen. Die Einhaltung des Tages können Sie sicherstellen, dass alle Körpersysteme funktionieren gut und reibungslos.

Was ist Schlafhygiene? Es ist auch mit einzuhalten erforderlich. Nach seinen Regeln, die auf dem Bett soll immer saubere Unterwäsche sein. Sleeper sollte weder zu weich noch zu hart sein. Vor dem Schlafengehen wird empfohlen, den Raum zu lüften. In den wärmeren Monaten sollte mit einem offenen Fenster oder Fenstern schlafen. Es ist wünschenswert, nicht vor dem Zubettgehen zu essen, oder zumindest von salzig, fettig und würzigen Speisen zu verzichten.

Die Regeln der Lebensmittelhygiene aufgrund der Tatsache , dass das Essen sollte nur wirklich nützliche Produkte konsumiert werden. Alles, was dem Körper schaden kann, sollte vollständig von der Diät beseitigt werden.

Essen Sie Obst und Gemüse richtig gekocht Geflügel, Fleisch, Fisch und so weiter. Fried Lebensmittel sollten vermieden werden. Das Beste ist, das Essen, das in Dampf gegart wird.

Sexuelle Gesundheit bedeutet die Abwesenheit von Casual und ungeschütztem Geschlechtsverkehr. Mental Hygiene – eine Reihe von Regeln, die um ihre Gedanken und das Nervensystem setzen ermöglichen. Regeln der Hygiene Anhörung helfen, sich von unnötigem Lärm zu schützen und Ihr Hörgerät zu halten.