Wie in den Magen zu entfernen, so dass er nicht zurückkommen?

Nichts ist frustrierender für eine Frau, vollmundig, wie ein großer Bauch. Voll Oberschenkel oder Arm kann beispielsweise , indem sie , versteckt sein, ein Kleid mit langen Ärmeln und Rock flackerte nach unten. Aber der Bauch durch Kleidung versteckt wird nicht funktionieren, es sei denn, natürlich, nicht auf einem unförmigen Hoodie setzen. Was zu tun ist? Wie in den Magen zu bereinigen? Welche Methoden sind am effektivsten? Ab sofort anzumerken, dass dieses Verfahren beachtet werden – eine lange und mühsame.

Ernährung kann nicht ohne

Um Gewicht zu verlieren und loszuwerden, die lästigen Falten in der Taille und Bauch zu bekommen, ist es notwendig, zunächst einmal die Kraft zu normalisieren. Es ist notwendig, dass der Körper täglich eine vollständige Palette von lebenswichtigen Elementen erhalten. Aber die „leeren“ Kalorien (süß und Mehl) sollen aus Ihrer Ernährung entfernt werden. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Und der wichtigste Tipp – nicht essen, bevor Sie zu Bett gehen. Sie interessieren sich für die Frage, wie Bauchfett zu entfernen , Mädchen? Beginnen Sie mit dem Essen! In zwei Wochen wird es möglich sein, die Ergebnisse zu bewerten. Ihre Figur wird verschärft, und der Bauch wird weniger bemerkbar.

normaler Stuhl

Viele von uns haben nach dem Stuhlgang, bemerkt, dass unser Magen abflacht. Und es ist wahr! Dies ist wichtig, nicht nur für unsere Figuren, sondern auch für die Gesundheit. Chronische Verwendung von starken Abführmitteln zu diesem Zweck – die falschen und schädlichen Weise. Als Option können Sie bieten Reinigung Tee in der Nacht für einen kurzen Zeitraum, wie etwa zwei Wochen in Anspruch . Die Lösung des Problems, wie den Magen zu bereinigen, können Sie auch spezielle Kräutertee für Gewichtsverlust, sind in Apotheken verkauft. In der Regel haben sie eine leicht abführende Wirkung.

Die Vorteile der Übung

Um eine gute Figur zu wachsen, suchen Frauen oft nach einfachen Möglichkeiten. Aber wirklich hervorragende Ergebnisse erzielt werden, wenn man sich viel Mühe dafür setzen. Um einen flachen Bauch zu werden, müssen Sie täglich besondere körperliche Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur laufen. Hier sind einige von ihnen:

1. Liegen auf dem Rücken, die Beine angewinkelt und die Hände hinter dem Kopf. Führen Heben und Absenken des Körpers die größtmögliche Anzahl von Malen untergebracht ist.
2. Übung „Fahrrad“. Legen Sie sich auf dem Boden, die Hände hinter dem Kopf. Beine erheben und machen ihre Bewegungen zu simulieren Radfahren.
3. Übung „Schere“. Die Ausgangsposition ist das gleiche wie die in dem zweiten Fall. Beine heben (direkt), überqueren sie und zu züchten. Wiederholen 20-30 mal.

Natürlich will jede Frau Bauchfett in einem Tag entfernen. Aber wir sollten zugeben, dass es unmöglich ist. Flacher Bauch – ist das Ergebnis eines langen und mühsamen Trainings.

Slimmerbelt – Zauberstab

Im Kampf um eine gute Figur alles gut, zumindest diejenigen, die schaden der Gesundheit nicht. Wie in den Magen ohne Mühe, um aufzuräumen und es kostbare Freizeit zu verbringen? Es gibt einen Weg – ein Slimmerbelt. Die Wahl heute ist extrem hoch. Sie legen sie lediglich auf einem Band unter der Kleidung und tun ihr übliches Geschäft. Natürlich hilft es nicht, schnell im Bauchbereich Fett loszuwerden. Dies wird nicht in einer oder sogar 2 Wochen passieren. Aber kein Aufwand ihrerseits dafür ist nicht erforderlich. Verwenden Sie es mit anderen Methoden der immer oben angegebenen Bauch los zu werden, und das Ergebnis wird Sie bitte.

Wir haben alle wichtigen Optionen in Betracht gezogen, wie den Magen zu Hause reinigen. Welche dieser Methoden zu wählen, oder alle Methoden auf einmal – Ihr eigenes Geschäft. Die Hauptsache – der Einstellung von Gewichtsverlust.