Gymnastik für Gesicht aus Falten

Ein notwendiges kosmetisches Verfahren für Frauen aller Altersstufen ist seit langem die Gesichts- und Augenlidpflege, aber eine Verwendung von Cremes kann nicht alle Falten ausrotten. Um diese unangenehmen Beweise für das Alter zu bekämpfen hilft Gymnastik für das Gesicht von Falten, die hilft, die Muskeln des Gesichts getönten und verhindern flabbiness der Haut zu halten.

Wenn wir reden, Emotionen ausdrücken, sind die Gesichtsmuskeln ständig im Einsatz. Auch während des Schlafes entspannen sie sich nicht ganz: Lippen bewegen, Augenlider zucken. Im Laufe der Zeit schafft eine konstante Last eine Überspannung der Gewebe, dies führt zu Falten und einer Veränderung der Kontur des Gesichts. Um dies zu vermeiden, musst du mit deinem Gesicht umgehen . Gymnastik für das Gesicht aus Falten umfasst einen ganzen Komplex von Übungen, die auf der abwechselnden Schwächung und Spannung der verschiedenen Muskelgruppen auf dem Gesicht basiert. Nach einem Monat der Durchführung solcher Übungen wird die Haut eng und elastisch, die Kontur des Gesichts wird deutlicher.

Das Ergebnis kann jedoch erreicht werden, wenn die Übungen des Komplexes täglich durchgeführt werden. Bis dahin dauert es nur etwa 15 Minuten, nicht mehr als die Zeit des Morgens Make-up. Wenn Sie lernen wollen, wie man loswerden Falten, Gymnastik für das Gesicht mindestens zweimal am Tag, und Sie werden schnell sehen die Ergebnisse.

Gymnastik für das Gesicht von Falten.

1. Die Finger auf die Brücke der Nase zu den inneren Spitzen der Augenbrauen setzen. Es ist sehr einfach, die Haut mit gleichmäßigem und weichem Druck zu quetschen und versucht, die Augenbrauen auf die Nasenbrücke zu bewegen. Die Haut ist entspannend, aber wir entfernen nicht die Finger. Das trainiert die Haut auf der Nasenbrücke, und diese Überwindung des Widerstandes hilft, Falten auf der Stirn zu entfernen .

2.On drei Finger von zwei Händen haben wir auf der Stirn, so dass die namenlosen über den Augenbrauen platziert werden. Es ist leicht, Druck auf die Haut aufzubringen. Zu dieser Zeit, überwindet Widerstand und hebt die Augenbrauen.

3. Ich gehe in die äußeren Ecken der Augen mit den Pads der Zeigefinger und drücke ein wenig. Hier ist die Haut zart und zart, also übertreib dich nicht. Das obere Augenlid des Auges wird so weit wie möglich erhoben und überwältigt den Widerstand. Dann wiederholen Sie die Übung, legen Sie Ihre Finger auf die inneren Ecken der Augen.

4.Diese Übung kann auch in Isolation von der ganzen Anlage durchgeführt werden. Es antwortet gut die Frage: wie man Falten um die Augen zu entfernen Halten Sie Ihren Kopf gerade, Ihren Rücken gerade. Mund offen so viel wie möglich, schau an die Decke und blinzeln oft für 30 Sekunden.

5. Die Lippen sind nicht stark geschlossen, das Gesicht ist entspannt. Pads der Mittelfinger werden an die Ecken des Mundes gedrückt. Wir drücken viel stärker, als auf die Augen, wir verlängern Lippen und "klatschen" laut Luft. Finger bleiben an Ort und Stelle.

6.Die Lippen festziehen, ohne sie zu quetschen. Stark die Wangen aufblasen und tief durch die Nase atmen. Lippen während der Übung öffnen sich nicht. Die Luft wird zuerst allmählich ausgeatmet, dann mit Ruckeln.

7.Bei durch die Nase, halte den Atem für 4-5 Sekunden. An den Ecken des Mundes drücken wir die Pads der Finger und atmen die Luft mit Gewalt aus, als ob sie etwas ausblasen würde.

8. Wir freuen uns, halten Sie Ihren Hals gerade. Wir belasten stark die Muskeln des Halses und mit ihrer Hilfe wird der Unterkiefer nach vorne geschoben. Wir versuchen, es so weit wie möglich nach vorne zu drücken und dann den Kiefer nach links und nach rechts zu bewegen. Der Hals und der Kopf während der Übung sollten sich nicht beugen.

9. Die Wangen sind mit Palmen bedeckt, so dass die kleinen Finger auf den Ecken der Lippen liegen. Geschlossene Finger liegen auf den Wangen. Wir fangen an, so breit wie möglich zu lächeln, ohne unsere Handflächen von unseren Wangen zu nehmen. Lippen öffnen sich nicht und versuchen, Widerstand zu überwinden.

10.Mit geschlossenen Lippen befinden sich die Zeigefinger auf den Nasolabialfalten und drücken sie aus dem Kinn in die Nase. Wir versuchen, unsere Finger fest gegen die Oberfläche des Zahnfleisches und der Zähne zu drücken. Während der ganzen Übung sollten die Finger fest sitzen.

Diese Gymnastik für das Gesicht von Falten gibt gute Ergebnisse, aber mit ihm ist es wichtig, nicht zu schaden Ihre Haut. Verwenden Sie keine Gesichtscreme vor dem Komplex der Übungen, und nach dem Ende, spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser bei Raumtemperatur und wenden Sie dann Creme. Hände und Gesicht bei der Durchführung von Gymnastik sollten perfekt sauber sein. Der Komplex ist am besten mit einem geraden Rücken ohne Pisten sitzen.