Lemon Diät zur Gewichtsreduktion

Alle von uns hören oft über die Vorteile der Zitrone, seine einzigartige Reinigungseigenschaften einschließlich. Lemon ist ein gutes Absorptionsmittel, in der Lage schnell den Körper von giftigen Substanzen zu bringen. Darüber hinaus Zitronensäure verhindert die Ansammlung von Fettzellen, sowie trägt zur schnellen Aufspaltung der bestehenden, so viele Frauen zunehmend im Kampf gegen Übergewicht Zitronensäure Ernährung verwendet werden. Aber auch eifrig mit der Ernährung ist unmöglich, für die Verwendung von Zitrusfrüchten in großen Mengen können viele gesundheitliche Probleme verursachen.

Lemon Diät zur Gewichtsabnahme und ihre Prinzipien

Machen Sie mit Zitrone Diät wird nicht empfohlen, maximal – eine Woche und in voller Übereinstimmung mit ihren Regeln. Morgen Fasten (mindestens 30 Minuten vor dem Frühstück) und nach den Mahlzeiten und für 2 Stunden vor Nachtruhe ein Glas warmen Zitronensäure vodichki (plain trinken abgekochtes Wasser mit dem Zusatz von Zitronenscheiben).

Der erste Tag – Reinigung, wenn die Nahrung geht nur Obst und Gemüse – eine Grundlage der Ernährung und Fisch auf dem Grill zubereitet. In den Tagen, die die Ernährung ergänzt mit Nüssen (Erdnüsse oder Mandeln) gefolgt, Eier, Haferflocken, Huhn und Vollkornbrot. Darüber hinaus sind alle diese Produkte gekochtes Essen (gebackenes Fleisch, Salate und dergleichen. N.) mit Zitronensaft gewürzt.

Die grundlegende Ernährung sollte extrem gesunde Nahrung sein, und Zitronenöl für die Gewichtsabnahme, Zitronensaft, schält oder Fruchtfleisch der Frucht , die höchstens ein paar Mal am Tag in kleinen Mengen verwendet wird, ist integraler Bestandteil der Ernährung.

Lemon Diät zur Gewichtsabnahme, die einerseits gut für die Gesundheit, da die Exporte auf den Körper eine Menge Vitamine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die wiederum den Darm reinigen und ist somit kalorienarm. Aber auf der anderen Seite, zu einer solchen Diät haften, müssen Sie ihr Wohlbefinden kümmern, weil eine Flut von Zitronensäure kann negative Folgen haben. Zum Beispiel verlängerte Zitronensäure Schlankheitskur kann Magen-Darm-Störung verursachen, und als Folge davon, Sodbrennen.

Eigenschaften von Zitronen

Zunächst einmal sei darauf hingewiesen, dass die Zitrone große Mengen an Vitamin C enthält, die die antioxidative Eigenschaften der Frucht verursacht. Außerdem erhöht dieses Vitamin den Stoffwechsel, stimuliert die Produktion von Neurotransmittern und Gehirn Hormone, die für die Übertragung von Informationen zwischen Nervenzellen und stärkt die Immunität.

Wie für die diätetischen Eigenschaften von Zitrone, brauchen sie nicht neu zu bewerten. Viele sind der Meinung, dass Zitronensäure sowie Grapefruit oder Essig Fettzellen zerstören können. Aber in der Tat, in den Magen bekommen, Zitrone beginnt zu „Prozess“ nicht nur Fett, sondern auch nützliche Proteine. Zudem der Magensaft, die im Magen, als Säure enthalten ist, und daher braucht keine zusätzliche Säure. Deshalb müssen wir verstehen, dass der menschliche Körper – ist ein gut etabliertes System, das unabhängig ihre Arbeit regelt.

Allerdings Zitronen ausschließen aus Ihrer Ernährung nicht vollständig notwendig ist, weil sie einen ausgezeichneten Geschmack und aromatischen Eigenschaften haben, und geschickten Einsatz lassen sich perfekt auf den Geschmack der verschiedenen Gerichte, süße Desserts und Getränke ergänzen.

Lemon Diät: Bewertungen und Ergebnisse

Nach dir selbst von der Wirksamkeit dieser Methode Frauen , um zu versuchen , um sicher zu reinigen den Körper mit ihnen und loszuwerden unnötigen Kilogramm, müssen Sie die Grundregeln der Ernährung kennen und genau einzuhalten. Im Allgemeinen wird die Zitrone Diät zur Gewichtsreduktion bei der Normalisierung des Magen-Darm-Trakt ausgerichtet und die Verdauung verbessern.

In den meisten Fällen, so früh wie 25-30 Jahren, viele von uns von Stoffwechselstörungen leiden, wenn unverdaut führt jeden Körper von Nährstoffen zu vorzeitiger Reinigung zusammen mit erhöhten Hungergefühl. Und dieses Problem zu lösen Zitrone kann ein Assistent werden №1. nur 7,5 Prozent Konzentration der Säure erhöht es Speichel und die Produktion von Magensaft, die wiederum zur schnellen Verdauung beitragen. Weiterhin Zitronensäure (geringe Menge) hat positive Auswirkungen auf die Leber, die für eine gute Verdauung auch verantwortlich ist.