Wie man Träume steuern und ihre Schrift ändern

Es kommt vor, dass nach dem Aufwachen, wir können uns nicht erinnern, ob wir Träume geträumt. Völlig Bewusstsein der Träume – ein seltenes Phänomen. Die Fähigkeit, das Bewusstsein während des Schlafes zu halten und den Verlauf seiner Strömung zu ändern ist nicht zu viele gegeben. Allerdings ermöglicht es Ihnen, loszuwerden, den Albtraum zu bekommen und lassen Sie sich inspirieren, auch in der Nacht. Es gibt ein paar einfache Regeln, geführt, mit denen Sie lernen, wie man Träume steuern und sogar ihr Skript ändern.

1. Nach dem Aufwachen nicht springen aus dem Bett, und genießen Sie ein paar Minuten, und versuchen, sich daran zu erinnern, was Sie geträumt haben. Um dies zu tun, können Sie ein Tagebuch, in dem Sie alle Träume aufzeichnen. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, jedes der Elemente des Schlafes zu erinnern, und trug sie auf das Papier.

2. Machen Sie eine Gewohnheit, manchmal im Laufe des Tages zu denken und Sie nicht schlafen? Versuchen Sie, sich davon zu überzeugen, dass Sie der Realität sind rund um – nicht, dass andere, noch einen anderen Traum, und dann plötzlich aufzumuntern, du mich selbst kneifen kann. Sie werden überrascht sein, aber am Ende, und in der Nacht werden Sie spüren, dass Sie bewusst träumen und snovedeny.

3. Bevor Sie sich schlafen gehen davon überzeugen, dass Nacht, vergessen Sie nicht auf seine Hände zu suchen. Diese einfache, aber effektive Methode produziert erstaunliche Ergebnisse.

4. Versuchen Sie, die zu stoppen internen Dialog. Nieder mit zufälligen Gedanken, die in meinem Kopf wirbeln ständig! Es wird eine nützliche Fähigkeit sein, wenn Sie erfahren möchten, wie das Betriebssystem zu sehen.

5. Darstellung von verschiedenen geometrischen Formen vor dem Einschlafen – eine der Methoden, wie Träume zu steuern. Am Morgen nach dem Aufwachen, halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den wichtigsten Aspekten des Schlafes. Gute Ergebnisse gibt auch körperliche Aktivität. Wenn der Körper schläft Gehirn schneller fällt, werden Sie leichter sein, alles zu kontrollieren, die in einem Traum passiert.

Seine Beobachtungen geteilt Harvard-Professor an Schlaf Überwachungstechniken Deirdre Barrett. Er identifiziert die sogenannten Rapid Eye Movement – Phase (oder Geodatabase), und argumentiert , dass es praktisch der einzige ist Phase des Schlafes, wenn die Gehirnaktivität die gleichen wie im Wachzustand ist. Es war während dieser Zeit gibt rhythmischen Blitz in den Großhirnrinde ist, die ich in Träume verwandelt. Auf der Frage, wie Träume zu steuern, Professor argumentiert, dass dies nur durch die tägliche Training Gedächtnis lernen kann. Bevor ich zum Schlafen brauchen, um sich die Installation geben, die wir selbst von außen aussehen wollen, wie im Film. Und wir sind die Direktoren des Films, und wir können die ganze Landschaft und Zeichen ändern. So können Sie ganz einfach loswerden Alpträume bekommen – diesen Traum zu verwirklichen – das ist zum Teil kontrollierten Prozess.

Allerdings sind nicht alle so einfach. Einige Psychologen glauben die Wissenschaftler, dass die Menschen, die wissen, wie Träume zu steuern, was zu irreparablen Schäden für ihre Gesundheit. Aus ihrer Sicht luzide Träumen stören voll Schlaf, denn wenn solche Techniken Gehirne mit an seiner Spitzenaktivität arbeiten. Wir können sagen, dass die Person mit den natürlichen Prozess zu stören versucht, die sich über Millionen von Jahren gebildet wurde. Aber noch in der Lage sein, von den schlechten Traum oder Alptraum nach Belieben aufzuwachen und weg – eine nützliche Fähigkeit und ständiges Training zu meistern es nicht schwierig sein wird.