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Milch Diät zur Gewichtsreduktion

Milch – eines der ersten Produkte, die Kinder nutzen, begleitet sie eine Person das ganze Leben hindurch. Warme Milch seit ihrer Kindheit hilft schlafen, heiß – es einfacher ist, eine Erkältung zu übertragen. Im Laufe der Zeit erscheint die Ernährung und Milchprodukte: saure Sahne, Käse, Joghurt, Quark, Joghurt … All diese Produkte sind durch einen angenehmen Geschmack und vielen nützlichen Eigenschaften aus. Der einzige Nachteil der Milchprodukte – sie sind hochkalorische, fettreiche Ernährung verursacht. Die moderne Industrie kann durch die Schaffung ihre Zahl reduzieren fettarmer Milch, Käse und Joghurt.

Fortsetzung der Gespräche über den Nutzen, den die Milch bringen kann, sollte es für die Gewichtsabnahme über das Phänomen der Milchdiät gesagt werden. Es ist jedoch auch einige Krankheiten des Darms zu behandeln. Dies ist jedoch ein Thema für eine andere Diskussion.

Milch – Diät zur Gewichtsreduktion, gibt es mehrere Varianten unterschiedlicher Härte. Aber alle von ihnen gibt es Gegenanzeigen. Die Tatsache, dass einige Menschen, der Körper nicht in der Lage ist Laktose zu verdauen, diese Menschen sitzen auf einer Milchdiät ist unmöglich. Wir empfehlen es nicht und diejenigen, die nur schwer Milch tolerieren. Der Rest der Milch Diät zur Gewichtsreduktion ist in Ordnung.

Starre Mono-Diät basiert auf Milch wird für 5 Tage ausgelegt. Von diesen verwendet die ersten 3 Tage nur Milch, sind die beiden anderen in die Ernährung von Gemüse eingeführt. Für diese Diät eignet sich nur natürliche Kuhmilch, so empfiehlt es sich, im Dorf zu kaufen, oder, wenn Ihre Stadt praktiziert wird – vom Fass in einem Fass. Natürlich ist die Milch, bevor es unbedingt trinken sollte abgekocht werden.

Am ersten Tag in 200 ml Trinkmilch nicht weniger als 2 Stunden, die zweite – bis zu einem Stunde – Pause ist für die dritten bis 1,5 Stunden reduziert. Noch zwei Tage nötig sind, um den Körper vorzubereiten auf feste Nahrung zurückzukehren. Vor dem Mittagessen trinken müssen Sie auch nur Milch, und am Abend können Sie einen leichten Gemüsesalat essen. Erlaubt Wasser zu trinken.

Es gibt einen Trick, den Sie schnell hilft, ein Gefühl der Fülle, aber auch stark die Absorption von Körpermilch erleichtern: es notwendig ist, durch einen Strohhalm zu ziehen, in kleinen Schlucken. Vorbehaltlich alle Empfehlungen, eine solche Diät erlaubt 3-4 kg zu verlieren. Milch-Diät ist wirksam gegen Magen, sondern Fett auf sich, es ist aus diesem Grunde ist es so geschätzt.

Aber vergessen Sie nicht, dass eine solche Diät – es ist ein schwerer Schock für den Körper, so in erster Linie aus in der Ernährung einige Zeit dauern, aus dem Sport sein wird, und in der Regel die körperliche Belastung zu reduzieren, und zweitens, zu wiederholen, es nicht mehr als einmal im Monat sein muss. Und es ist nur in dem Fall, dass diese Frist nicht auf andere Diäten gilt.

Obst und Milch Diät – es ist eine gute Alternative zu der Mono-Diät. Es umfasst den Zeitraum von 3 bis 7 Tagen. Es ist sicherlich viel einfacher , sich zu bewegen, weil beide Kalorien diese Diät höher und vielfältiger Produkte. Denn es ist nicht nur geeignet saure Früchte: Äpfel, Bananen, Birnen, Pfirsiche und dergleichen. Darüber hinaus geringe Mengen der zulässigen Verwendung von Honig und Rosinen.

Menü dieser Diät sieht wie folgt aus : Das erste Frühstück besteht aus 120 g fettarmer Joghurt, ein Obst und Tee oder Kaffee. Der Tee kann bis 20 g Honig und Milch hinzugefügt werden. Die zweite Mahlzeit – 100 g Wasser bei jedem Brei, Brei darf in der Magermilch kochen. Des Weiteren wurden 125 g Käse und 200 ml Milch. Mittagessen: Obstsalat, gekleidet mit fettarmen Joghurt oder Joghurt, gekochtem Ei. Statt Salat können Eier und 100 g Quark gegessen werden. Dinner-Drink in Joghurt oder fermentierte Milch gebacken. Zum Abendessen essen Obst, 125 Gramm Joghurt und ein Glas Milch.

Während 7 Tagen nach einer solchen dety kann etwa 7 kg falten. Doch einmal im Monat diese Experimente zu wiederholen, mit seinem Körper nicht. Sonst wird es schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Milch Diät zur Gewichtsreduktion ist sehr effektiv, aber es muss angewandt werden, wie jede andere, mit Vorsicht zu genießen.