Protein-Shakes – für Gewicht, um die beste Lösung gewinnen

Großer fester Muskel – es geht um sich träumt von einer starken Hälfte der Menschheit. Aber hier ist das Paradox: jeder männliche Körper, die Voraussetzungen für das Wachstum der Muskelmasse hat. Heute ist dieses Problem sehr einfach zu lösen, gibt es viele verschiedene Tools, die Muskelmasse zu erhöhen, wie Protein-Shakes für die Gewichtszunahme und verschiedene andere Medikamente für diesen Zweck. Sie erhöhen nicht nur das Volumen des Körpers, sondern auch Menschen, belastbarer und gesund.

Protein – Shakes für die Gewichtszunahme ist heute üblich bei Menschen im Bodybuilding beteiligt und ihre Figur nur beobachten, halten Sie es in sehr gutem Zustand.

Viele Menschen haben Angst dieses Medium zu nutzen, wegen der Nebenwirkungen. Die Leute denken, dass das Protein in großen Mengen schädlich und gefährlich für die Nieren. Diese Ansicht ist nicht ganz richtig, das heißt. A. Protein eine gute Gesundheit fördert und hilft, den Blutdruck normal zu halten. Aber es kann für Menschen mit Krankheiten wie Urolithiasis, Problemen des Bewegungsapparates und Nierenversagen schädlich sein. Cocktails sind von drei Arten:

1. Protein-Protein, sollte es nach dem Training verzehrt werden, es ist nur für die Gewichtszunahme.

2. Protein-Kohlenhydrat oder Gainer, kann und soll vor dem Training gegessen werden, weil es Kraft und Ausdauer verleiht.

3. Protein-Vitamin, ist es mit Vitaminen ergänzt bessere Ergebnisse zu erzielen.

Es gibt eine große Auswahl an Cocktails in Fachgeschäften verkauft. Darüber hinaus Protein – Shakes für Gewichtszunahme kann selbstständig zu Hause durchgeführt werden. Es gibt viele Rezepte, aber die Hauptzutaten sind Milch, Käse, Beeren, Früchte, Protein. Verschiedene Rezepte ändern sich nur die Menge der Zutaten und ihre Ansichten: zum Beispiel, benötigt man eine Banane und fettarmer Milch, und in einem anderen – nur Milch und Honig, Rosinen; man braucht Eier, nur in einem anderen Protein, das aus den Eiern und Wachteleier in der dritten.

Auf dieser Liste von Tool, das Gewicht zu erhöhen, nicht endet. Viele Sportler nutzen auch Vitamine für die Gewichtszunahme. Sie sind ziemlich viel, aber sie sind verschiedene anabole Eigenschaften und Hilfe Muskelwachstum. Diese sind:

1. Pantothensäure. Die Eigenschaften dieses Vitamins wird Ihr Stoffwechsel verlangsamen, was zu Gewichtssatz.

2. carnitinchlorid. Auch reduziert metabolische Rate, sondern erhöht auch die Menge von Magensaft, was zu einer besseren Assimilation führt.

3. Vitamin "I". Fördert die Verdauung, ist ein Regulator der Magensäure.

4. Vikasol. Anstieg der Leber tunica Synthese, Muskelgewebe aktiver machen, und das trägt zu ihrer Tätigkeit für die Gewichtszunahme.

5. Nicotinsäure. Es macht Magensaft mehr sauer, und verbessert die Verdaulichkeit. Mit seiner Hilfe erhöht Eigenschaften seiner anabole endogenes Insulin.

Aber auch nicht vergessen, dass Vitamine – eine Sache, aber nützlich, aber manchmal gefährlich, und vor dem Trinken es wünschenswert ist, einen Arzt zu konsultieren für Ihren Körper dieser Substanzen zu meistern. So bedeutet heute viele Muskeln aufzubauen: es und Vitamine und Protein-Shakes – für die Gewichtszunahme passen alle. Doch für eine gute Figur nicht genug ist, hat viele körperliche Anstrengung auszuüben.