151 Shares 1137 views

Der erste Schritt in ein neues Leben von Frauen – Ausbildung von intimen Muskeln

Die Frau – eine seltene Gabe des Universums, der Hüter der besonderen Energie des Überlebens, eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration, Schönheit und sinnlichen Vergnügen. Heute ist jeder von uns für viele Jahre schön, gesund und wünschenswert verfügbar sein. Lassen Sie sich nicht über das Alter, Reichtum oder teure Werkzeuge denken. Nachdem die einfachen Methoden und Aufmerksamkeit zu verstehen, werden Sie aktiv, sexuelle und glücklich sein, für die kommenden Jahre. Lassen Sie uns ein neues Leben beginnen gerade jetzt, wird der erste Schritt intimen Muskeln trainieren.

Leider ist es oft, unsere Arbeit umfasst sitzt am Schreibtisch, dann im Auto sitzt, am Computer ein paar Stunden am Abend nach Hause bekommen … Viele erfahrenen Entzündungen und Erkrankungen der Beckenorgane, Abtreibung. Fast die Hälfte der Frauen nach der Geburt konfrontiert mit dem Wegfall der Scheidenwände oder des Gebärmutterhalses. Und wie für den seltenen Sex oder kein Sexualleben wollte nicht einmal erinnern. Aber alle der oben genannten sind die Ursache für die Verschlechterung des Zustands der Beckenbodenmuskulatur und Bänder.

Sie müssen auf jeden Fall Übungen beginnen die Muskeln der Vagina zu trainieren, wenn Sie feststellen: Harninkontinenz beim Husten, Niesen oder Lachen; häufiges Urinieren; Lufteintritt in die Vagina während aktiver Bewegungen und Neigungen des Geschlechtsverkehrs; das Eindringen von Wasser in die Scheide, wenn sie in einer Wanne oder in einem Behälter badet; häufige quälende Schmerzen im Unterleib; rezidivierende Entzündungs und Infektionskrankheiten.

Wenn eine Frau hat mindestens eine Schwangerschaft ertragen und wurde Mutter von natürlicher Geburt, Ausbildung von intimen Muskeln benötigt, um die Menge des vaginalen Kanals zu verringern, das Gewebe vollständig nach der Geburt wieder herzustellen und die Empfindlichkeit der erogenen Zonen zu erhöhen. Zusammen mit der Wirkung der Übung wird die lokale Immunität verbessern und Sie einen lebendigen und emotionalen Gehalt an ihrem Sexualleben bekommen.

Übungen für die Muskeln der Vagina genannt vumbildingom. Es gibt viele Methoden und vorgeschlagenen Übungen. Wenn Sie eine atemberaubende Geliebte zu werden entscheiden, die Sex und erleben multiorgazmy genießen können, müssen Sie wissen, dass die ersten Ergebnisse in etwa einem Monat regelmäßiger Bewegung sein wird, auf jeden Fall werden sie Sie begeistern und ihn überraschen. Es sollte zum Arzt gehen, um die Anwesenheit von gynäkologischen Erkrankungen auszuschließen. Die Ausbildung der intimen Muskeln während der Schwangerschaft verboten.

Frau Scheide hat einen dreischichtigen Aufbau. Die erste poröse Schicht, die mit Blut füllt nach der Anregung, die zu einer Verengung des Kanals führt. Deshalb ist es so notwendig, Vorspiel und die Entstehung der Begierde. Zweiter Layer- Schleimhaut verantwortlich für die Schmierung. Die dritte Schicht der eigentliche Muskel ist, ist es für die Kraft verantwortlich, mit der die Vagina Penis Liebhaber quetscht. Die Schwäche der Muskelschicht führt zum Verlust von Sinnesschärfe, Probleme im Bett und Unzufriedenheit Partner miteinander.

Bevor eine Übung beginnen – ein nützlicher Tipp: Wenn die Ausbildung von intimen Muskeln tun, erotische Szenen vorstellen, lassen Sie Phantasie wird Ihnen helfen, in Sinnlichkeit entdecken, geistig das Bild des perfekten Liebhaber anziehen.

Achten Sie auf Ihre Atmung. Während der Übungen machen langsame Atemzüge durch den Mund, den Bauch mit Luft füllt, dann langsam ausatmen, zeichnen die meisten Magen und Abschluss der Übung, und dann den Atem anhalten, denken und tun den nächsten Zyklus. Dies kann als eine separate Übung angesehen werden, wenn Sie 20 Wiederholungen tun, ausatmen ballen Muskeln des Oberschenkel, Gesäß, anal und vaginal. Wir nennen diese Übung – „alles in sich.“

Die nächste Übung ist „Lift“ genannt. Nur die Erinnerung, wie das Gerät einfach ist, das Verfahren der Umsetzung vorzustellen. Es ist besser, die Übung zu tun im Bett mit einem auseinander bewegt und Knien gebeugten Beinen liegt. Einführen Vaginalmuskeln als Ring, der als die Aufzugskabine steigt, und nach unten. Sie können unterbrechen, je leistungsstärker Anpressen. Übung 20-mal wiederholen.

Es gibt ein altes Training intime Muskeln, die von den russischen Adelsfamilien bemerkenswerte Frauen genossen. Es wurde zweimal am Tag durchgeführt – morgens und abends. Eine Frau sitzt auf den Fersen, begradigt den Rücken und gesenktem Kopf leicht nach vorne, schließt die Augen. Presenting jemand, mit denen sie will Liebe, Einatemmuskeln quetschen machen, hält die feste Position der Muskeln, eine bestimmte Anzahl von Malen zu zählen, dann langsam ausatmen, ganz entspannt die Muskeln. Zunächst können Sie eine oder zwei Sekunden, aufrechterhalten, so nach und nach 10 Sekunden zu erreichen. Jede Sitzung dauert nicht länger als 10 Minuten. Alterniert 10 Mal in einem langsamen Tempo, 10-mal schneller – und so wiederholen wir die alle 10 Minuten-Sitzung. Wenn Sie engagieren, ohne einen Tag fehlt, wird das Ergebnis nach drei Wochen deutlich.

Ist es nicht wert ein Monat der Ausbildung harmonisch und heißen Sex? Lassen Sie uns die Nervenenden der Vagina „Arbeit für uns“, versuchen zu lernen, wie sie ihre Orgasmen zu kontrollieren und sich selbst und seine unvergessliche Nacht. Eine letzte Anmerkung: Laut der Forschung, nach einer Frau in der Ausbildung von intimen Muskeln zu engagieren beginnt, produziert ihr Körper hart Pheromone, die Männer wie ein Magnet anziehen.