Funktionelle Nahrung. Funktionelle Nahrung. Die Grundlagen des gesunden Essens

Jeder hat schon lange gewusst, dass eine schlechte Ernährung die Ursache vieler Krankheiten ist. Das Paradoxon ist, dass sogar das gute Essen, das wir verbrauchen, um Energie zu bekommen, unsere chronischen Krankheiten verursachen kann.

Warum ist das passiert? Tatsache ist, dass sich im Laufe der letzten zehn Jahre die Lebensweise einer Person radikal verändert hat. Es gab eine Abnahme der körperlichen Aktivität und erhöhten psychischen Stress. Die Gesundheit ist von der Ökologie betroffen. Zum Beispiel hat sich in letzter Zeit die Qualität des Süßwassers deutlich verschlechtert. Auch Fleisch von Haustieren kann kaum als nützlich bezeichnet werden, da Wachstumshormone, Antibiotika und andere Verunreinigungen dem Futter zugegeben werden. Das ist in der Regel kein umweltfreundliches Produkt. Es wird von Fetten und Cholesterin dominiert, und Vitamine und Mineralien werden minimiert. In der modernen Welt gibt es Technologien, die das Problem der Ernährungsoptimierung real machen. Innovative umweltfreundliche Produkte stellen die Grundfunktionen des menschlichen Körpers wieder her und tragen zur Verbesserung der Mikroflora bei.

Was passiert jetzt in der Lebensmittelindustrie?

Moderne Menschen verwenden meist Lebensmittel, in denen chemische Elemente vorherrschen. Das Konzept der funktionalen Ernährung ist so konzipiert, dass eine Person ausgewogene Lebensmittel erhält, die keine fetten und schnellen Kohlenhydrate enthalten. Im Prozess der Evolution ist der menschliche Körper auf die Verwendung von natürlichen Substanzen tierischen und pflanzlichen Ursprungs abgestimmt. Ändern Sie dieses Programm kann nur Tausende von Jahren.

Wenn Sie regelmäßig Lebensmittel essen, die nicht unserem genetischen Code entsprechen, wird dies zu Verletzungen der Grundfunktionen des Körpers und damit zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie funktionelle Lebensmittel verwenden.

Industrie versus Mensch

Im Zusammenhang mit der intensiven technologieentwicklung hat sich die menschliche ernährung radikal verändert. Die Produkte haben aufgehört, "natürliche Standards" zu sein, auf die unser Körper eingestellt ist. Zusammen mit der Nahrung im Magen fallen Karzinogene, Pestizide, Antibiotika und radioaktive Isotope. Diese Substanzen sind wie Zeitbomben. Die Entwicklung der Zivilisation hat nützliche Mineralien aus dem Boden ausgelöscht. Dementsprechend treten diese Substanzen nicht in den menschlichen Körper ein.

Eine große Anzahl von Obst und Gemüse wird geerntet, bis sie vollständig reifen. Darüber hinaus werden sie vorher mit Pestiziden und Chemikalien behandelt, die Vitamine töten. Als Folge des Verbrauchs solcher Produkte im menschlichen Körper gibt es eine Verletzung des Verdauungssystems und eine Verringerung der Produktion von Cellulose. Die moderne Industrie verarbeitet, reinigt und destilliert Produkte und füllt sie mit Karzinogenen und Chemikalien.

Infolgedessen ersetzen natürliche Substanzen Fette und synthetische Vitamine.

Was passiert im Körper?

Die Denaturierung von Produkten führt zu einer Abnahme des Hämoglobins. Infolgedessen gibt es Lebererkrankungen, Ablagerungen von Nierensteinen, Allergien, Fettleibigkeit. Der Mangel an biologisch aktiven Komponenten führt dazu, dass die Menschen viel essen müssen, um Vitamine, Nukleotide und Mineralien zu bekommen. Dies erhöht die Menge an Fett und schnellen Kohlenhydraten. In den meisten Ländern, einschließlich Russland, gibt es Probleme mit Übergewicht, was zu schweren Krankheiten führt: Fettleibigkeit, Diabetes, Myokardinfarkt und Hypertonie. Um Ihre Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, auszugleichen. Funktionelles Essen ist so konzipiert, dass Sie immer in guter Form bleiben können.

Jugend und Schönheit – alles ist in unseren Händen

Die Verschlechterung der Umwelt beeinflusste die Qualität und die Lebenserwartung des modernen Menschen erheblich. Um immer in Form zu bleiben, brauchst du nicht nur die Grundlagen des gesunden Essens zu kennen, sondern auch in körperliche Übungen zu engagieren. Übrigens, in hoch entwickelten Industrieländern ist Sport sehr beliebt.

In Kombination mit der richtigen Ernährung, erhalten Sie ein unglaubliches Ergebnis: ein schöner verschärfter Körper und ein wunderbarer Zustand der Gesundheit. Wegen der Überfülle von Informationen in der modernen Welt, viele verstehen nicht, wie zu essen, um immer in Form zu bleiben. Jeder hat schon lange gewusst, dass anstrengende Diäten und Hungerstreiks nur einen flüchtigen Effekt haben. Dieser Artikel ist mit dem Ziel geschaffen, unsere Leser mit einer neuen Richtung bekannt zu machen, die als funktionelle Ernährung bezeichnet wird. Es beeinflusst den menschlichen Körper durch die maximale Menge an nützlichen Mikroelementen, die in den Körper gelangen.

Technologien der Zukunft

In der modernen Welt gibt es einen Kampf um einen gesunden Lebensstil, im wörtlichen Sinne des Wortes. Während Konzerne giftige Produkte schaffen, werden die Menschen zunehmend an funktionellen Lebensmitteln interessiert. Leider sind sie jetzt nicht sehr beliebt, aber sie werden zunehmend zum Thema der Forschung. Funktionelle Lebensmittel sind Produkte mit der maximalen Menge an natürlichen Stoffen, Vitaminen und Mineralien. Dies verhindert chronische Krankheiten, erhöht die Immunität und Stressresistenz. Solche Produkte müssen täglich verbraucht werden. Wegen der Verschlechterung der Ökologie, erhalten die Menschen nicht mehr aus dem üblichen Gemüse und Früchte das Maximum an nützlichen Komponenten. Um das Gleichgewicht im Körper zu erhalten, wurden biochemische Produkte entwickelt.

Eine gesunde Diät-Programm für diejenigen, die immer bleiben sollen

Bei der Verfolgung eines gesunden Lebensstils gibt es nichts falsches, aber wegen des Mangels an Informationen oder im Gegenteil, aus seiner Überfülle, machen moderne Menschen oft Fehler, die zu schädlichen Auswirkungen auf den Körper führen. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, führt oft zum entgegengesetzten Ergebnis. Warum ist das passiert? Tatsache ist, dass viele Vertreter des fairen Geschlechts Analogien zwischen Schönheit und Opfer ziehen. Hunger wird zum Synonym für Schönheit. Vergessen Sie nicht, liebe Damen, dass dieser Ansatz nichts anderes als schädliche Effekte bringt. Du wirst Gastritis und viele andere unangenehme Krankheiten verdienen. Außerdem riskierst du noch ein paar Kilogramm in Reserve zu gewinnen. Wie der Autor der Technik Konstantin Monastyrsky sagt, ist die funktionelle Ernährung der beste Weg, um gesünder und stärker zu werden. Um dich zu verlieren, musst du dich nicht mit schwächenden Diäten quälen. Es ist notwendig, einen individuellen, ausgewogenen Komplex zu wählen.

Was sind die Zutaten in funktionellen Lebensmitteln?

Das japanische Gesundheitsministerium hat vor kurzem angekündigt, dass es biologisch aktive und Nahrungsergänzungsmittel, Aminosäuren, Milchbakterien, Proteine, Mineralien, fettig ungesättigte Säuren und Antioxidantien enthält. Die Kultur einer gesunden Ernährung basiert auf diesen Spurenelementen.

Wenn Sie zielen, Gewicht zu verlieren oder wollen, um loszuwerden, chronische Krankheiten, sollten Sie definitiv ändern Sie Ihren Lebensstil und überarbeiten die Produkte in Ihrem Kühlschrank. Jeden Tag sollten Menschen Mineralien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate verbrauchen, allerdings in begrenzten Mengen. Nicht jeder Arbeitsplan erlaubt Ihnen, richtig zu essen. Funktionelle Ernährung ist bereits mit allen notwendigen Mikroelementen angereichert und vor allem umweltfreundlich. Das ist ein echter Durchbruch in der Wissenschaft!

Gemüse und Milchsäurebakterien in funktionellen Lebensmitteln

Wie bekannt ist, kann ohne die natürlichen Komponenten des menschlichen Körpers keinen einzigen Tag leben. Pflanzenstoffe umfassen verschiedene Wachstumsregulatoren, Antikörper gegen Krankheiten und Komponenten, die den Stoffwechsel im Körper verstärken. Sie erhöhen den pharmakologischen Druck. Dies wird mehrmals von Konstantin Monastyrsky erwähnt. Die funktionelle Ernährung basiert auf biochemischen Prozessen, auf denen die Gesundheit des ganzen Organismus direkt abhängt. Pflanzelemente werden in kleinen Mengen gefunden, aber sie liefern die maximale Wirkung. Es gibt Nebensubstanzen. Sie regulieren den Blutdruck und fördern entzündungshemmende Prozesse.

In Supermärkten finden Sie auf dem gleichen Regal mit Joghurts Verpackung mit der Inschrift "probiotisch". Bei solchen Produkten dominieren probiotische Mikroorganismen. Sie haben eine positive Wirkung im menschlichen Körper. Gemüse- und Milchsäurebakterien sind die Grundlagen einer gesunden Ernährung. Eine Person muss sie täglich verbrauchen, um immer getönt zu werden. Die verwendeten Joghurtbakterien sind Streptococcus, Lactobacillus und Thermophilus. Auch probiotische Kulturen dominieren in Casei und Lactobacillus acidophilus.

Es wird empfohlen, diese Produkte zweimal täglich zu verwenden. Zum Beispiel, zum Frühstück, können Sie Probiotika zum Omelett und zum Abendessen – in einem Kefir-Cocktail hinzufügen. Sie sollten wissen, dass Sie mit Hilfe der funktionalen Ernährung auch die Muskelmasse schneller erhöhen und den Körper in kurzer Zeit in Form bringen können.

Funktionelles Essen ist das Essen der Zukunft!

In den Vereinigten Staaten und Asien haben die meisten Menschen schon lange auf funktionelle Lebensmittel umgestellt. In Japan, um die Blutversorgung zu verbessern, empfiehlt es sich, mehr fertige Suppen zu konsumieren. Um einen Myokardinfarkt zu vermeiden, müssen Sie Schokolade essen und Bier ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Vermeidung von Zellschäden. Über dieses in seinem Buch schrieb Monastyrsky. Funktionelle Ernährung besteht nicht nur aus spezifischen Additiven, die für den Körper notwendig sind. Eine Person sollte richtig essen und dreimal pro Woche üben. Zu dem Körper war immer straff und schön, du musst deinen Körper ständig mit Proteinen und Kohlenhydraten füllen. Es ist nicht immer möglich, wegen eines strengen Arbeitszeitplans zu essen. Dank funktionaler Produkte können Sie schnell den ganzen Komplex von Vitaminen und Mineralien in guter Stimmung für den ganzen Tag zusammenbringen!