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Sambo Techniken: basic, speziell, Ersticken und schmerzhaft. Kampf Sambo für Anfänger

Sambo ist eine unserer Sportart Ringen. Das Duell in zwei Typen unterteilt: Sport und Kampf sambo. Es ist diese Art des Kampfes seit 1938. Seitdem hat Sambo erhebliche Popularität gewonnen. Viele Bürger haben ein Interesse an der Kampfkunst Form. Sie fragen, warum? Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach. Schließlich ist Sambo eine inländische Art von Kampf, die Männer und Frauen, Jungen und Jugendlichen in der Studie der Kunst unbewaffnet Selbstverteidigung in verschiedenen Situationen anzieht. Es ist nemaloznachitelnym Tatsache. Sambo, die Zusammen Elemente von mehreren nationalen Kampfkunst, in der Nähe im Geist, Ideologie und Philosophie vieler russischer Sprache. Weiter mehr darüber.

Formen dieses Kampfes

„Sambo“ steht für Selbstverteidigung ohne Waffen. Wie bereits erwähnt, wird dieser Kampf in zwei Typen unterteilt: Sport und Kampf Sambo. Lassen Sie uns jeder von ihnen im Detail betrachten.

Sport-Typ (Kern)

Diese Art hilft Fähigkeiten Techniken zu erwerben, die für die Selbstverteidigung notwendig sind. gibt es bestimmte Kriterien in dieser Hinsicht. In diesem Fall muß spezielles Tuch Jacke mit einem Gürtel. Dies ist eine wichtige Voraussetzung. Fighters verwendet packt seinen Gürtel und andere Teile der Jacke darüber befinden. Es gibt jedoch auch andere Methoden der Sambo. Sie ermöglichen mehr Beinfreiheit und packt den Arm des Gegners. Der Zweck des Kampfes in Sambo – absoluter Sieg.

In diesem Fall wird während der Kampf um die folgenden Schritte nicht ausführen:

  1. Wirft den Kopf des Gegners.
  2. Chokes in Sambo.
  3. Durchführung von Aufnahmen, in denen der Athlet fällt auf dem ganzen Körper des Feindes.
  4. Durchführung von Angriffen auf ihrem Hals und Verdrehen.
  5. Kompression des Kopfes und pridavlivaniya sie auf die Matte.
  6. Der Druck auf den Körper des Knie oder Ellbogen.
  7. Durch Berühren des Gesichts des Feindes.
  8. Schmerzhafte hält im Kampf Stehen.
  9. Breaching Greiferfinger.
  10. Schmerzhafte hält Schüben.

Kampf Sambo

Es besteht aus Selbstverteidigung und einen speziellen Teil. Im ersten Fall wird eine Basis-Sambo Techniken, die die Bemühungen einiger Einzelaktionen, ungelösten im Kampfsport. Nämlich – Steigerung der Bürste Unterwerfung bewegt im Kampf stehen und so weiter. Selbstverteidigung Gebrauch von irgendwelchen Überraschungsangriffe des Feindes, die es mit oder ohne Armlehnen sein kann. Dies ist der Kampf Sambo. Techniken dieser Art in seiner Gesamtheit können diejenigen, die sind Kaltblüter, mutig, haben den Willen beherrschen eine gute körperliche Vorbereitung, um zu gewinnen und haben. Diese Qualitäten werden erzogen und im Unterricht entwickelt. Ein besonderer Teil dieser Art besteht aus einem Ersticken Empfängen, Handgemenge, Festnahme, entschärfen, Unterstützung, Kleben und so weiter. Ihre Anwendung ist von militärischem Personal und Betriebspersonal durchgeführt. Der erfolgreiche Einsatz von speziellen Techniken nur, wenn andere als Selbsterkenntnis und ständiges Training hart.

Taktik

Im Vergleich mit anderen Arten von Martial Arts, Sambo so nah wie möglich an die Bedingungen einer echten Begegnung. Dies wird durch die Beseitigung dieser Übereinkommen erreicht werden nicht immer gerechtfertigt, die von anderen Arten von Sport Kampf charakteristisch sind. In diesem Fall trug sie als Sparring stehend und liegend auf der Matte.

Dieser Kampf um die Taktik ist offensiven und defensiven. Jede Richtung hat Besonderheiten. Das Ziel des Angriffs ist der Sieg zu erreichen. Es enthält auch Schikanen und Angriff. Active Protection konzentriert sich auf, wie man den feindlichen Angriff zu verhindern, und zum Angriff übergehen. Es besteht aus einem Zähler Kampf und rechtzeitige Vorbereitung der Antwort. Es ist wichtig zu wissen. Zusätzlich zu den wichtigsten Aktionsformen gibt es auch Hilfs. Behandelt sie Intelligenz, Rangieren und Maskierung.

Sambo gelten bestimmte Methoden des Kampfes: die Unterdrückung der Initiative, Überraschung, Ablenkung, in Fallen zu locken und so weiter. Die Wahl Methoden und Formen der Sparring sollte sambo berücksichtigen die Möglichkeit des Feindes und deren Daten. Die Taktik der Kampfkunst ist wichtig, den Kampf und das Turnier als Ganze zu planen. Dies ist eine wichtige Tatsache. Wrestlers Vorausplanung Strategie, die ihre Ideen und Möglichkeiten entspricht. Sie wählen auch den Rhythmus und das Tempo des Kampfes, die ihre Fitness und Temperament treffen, definiert die Art der Aufklärung, Manöver und Tarnung. Plan Wettbewerb Drafting bietet eine Gelegenheit sambistov rational ihre Techniken und Kraft während des gesamten Turniers verbringen.

Appliances Kampf stehen

Dazu gehören eine Reihe von spezifischen Aktionen. Ausrüstung Sambo stehend beinhaltet:

  1. Wegstreckenzähler, erfassen Vorbereitung, Erfassung, täuschend Bewegung und Bewegung.
  2. Herstellungsverfahren für die Rollen, für ihr Verhalten die Ausgangslage und nähert sich ihnen.
  3. Durchbrüche Defensive gewinnen.
  4. Sambo wirft, Kombinationen davon, sowie Schutz vor ihnen.
  5. Versicherung.
  6. Vergeltungs Schüsse.

Appliances Kampf liegend

Dazu gehören:

  1. Bestimmungen Quelle und Hilfs Aktion.
  2. Durchbrüche packt Defensive.
  3. Drehen.
  4. Methoden des Schmerzes.
  5. Zavalivanija.
  6. Eine Kombination aus Ringtechniken liegt und zum Schutz vor ihnen.
  7. Retention.
  8. Response-Techniken in Bodenkampf.

Die Entfernung in Sambo

Hier sind fünf Typen:

  1. Der Abstand wird eingefangen. Es bezieht sich auf den Zustand, in dem die Ringer nicht berühren und für einen geeigneten Moment zum Angriff suchen. Zur gleichen Zeit bewegen sie sich über den Teppich und tragen eine Vielzahl von trügerischer Bewegung aus.
  2. Die Entfernung entfernt. In diesem Fall machen die Ringer Griff jeder Ärmel des anderen. Es wird von einer oder beiden Händen gehalten.
  3. Die Entfernung Durchschnitt. Die Situation, in der die Ringer jeder Kleidung des anderen erfassen sie vor dem Körper. Es erlaubt auch den Gegner den Arm mit einer Hand zu nehmen.
  4. Nahkampf. Wrestlers macht Griff mit einer Hand auf seiner Jacke auf der Brust oder den Arm und der anderen – für die Kleidung auf dem Rücken, Beine oder Kragen.
  5. Schließen Abstand. Wrestlers tun einander greifen. In diesem Fall werden Torsos zusammengepreßt oder untere Extremität Bein des Gegners umschlingen.

Arten von Anfällen in Sambo

Die Kenntnis dieser Maßnahmen und deren korrekte Anwendung ist ein wichtiges Kriterium in dieser Form der Kampfkunst. Griffe sind einfach, Paarung, Fortgeschrittene und Defensive. Als nächstes betrachten wir die Definition eines jeden von ihnen.

Grundgriffe

Diese Aktionen werden im Kampf durchgeführt für den Wurf im Stehen. Der Ringer führt sie im Voraus, bevor der Feind wird versuchen, seinen Griff zu verhängen. Die Hauptsache ist hier – nicht den richtigen Moment verpassen.

Griffe Antworten (reziproke)

Die Umsetzung dieser Maßnahmen hat auch einen bestimmten Charakter. Sie werden im Kampf stehen Ringer als Reaktion auf Versuche des Feindes Erfassung durchgeführt. Es sollte berücksichtigt werden, indem ihre Umgebung erhalten. Mit der Anwendung der entgegen gesetzten Greifer kann auch wirft sein. Dies ist ein wesentlicher Faktor bei der Umsetzung des Sparrings.

Haken defensive

Sie sind für die Aktionen des Gegners Schwierigkeiten gehalten, ihm nicht die Möglichkeit zu geben, einige werfen zu verbringen. Doch in diesem Fall gibt es auch eine bestimmte Tatsache. Es liegt in der Tatsache, dass an einem bestimmten Punkt defensiver Griff verwendet werden kann, für einen Kämpfer wirft. Die Hauptsache sollte in dieser Hinsicht vorsichtig sein. Das heißt, Sie müssen nicht diesen Moment verpassen.

Hooks vorläufige

Diese Aktionen bieten bequeme Ausgangspunkte. Sie bieten Follow-Grundgriffe und die Implementierung von ihnen wirft. Die Hauptsache ist, auf die korrekte Umsetzung dieser Maßnahmen zu konzentrieren.

Wirft in Sambo

Durch diese Maßnahmen werden Verfahren verstanden, durch die der Gegner des stehenden Zahnstange ist in einer liegenden Position bewegt. Das geschieht, um den Gegner zu werfen. Es gibt mehrere Arten von Datengeräten. Betrachten wir näher jeden von ihnen.

wirft Füße

In diesem Fall spricht der Name für sich. In einem solchen Ringer wirft seine Beine wirken gegen den Stamm oder unteren Extremitäten Gegner. Diese Sambo Techniken spielen eine wichtige Rolle im Sparring. Füße Schüsse in mehr aufgeteilt: Einhaken, Stolpern, Pflanzen, Stecklinge und Geschiebe.

  1. Trittbretts. Durch diese Maßnahmen sollen Rollen wenn sambist Bein Einsätze hinter der Außenseite (an der Seite) oder vor einem oder beiden unteren Gliedmaßen Gegner. Danach wird der Durchbruch Feind mit peretseplyaetsya Händen durch. Zu dieser Zeit, wenn die Daten Sambo Techniken gehalten werden, müssen beide Füße die Matte Ringer berühren. Schritte sind hinten, vorne und seitlich.
  2. Hooks. Unter diesen Techniken versteht sich als solche Würfe, bei denen sambist Fuß macht eine der unteren Gliedmaßen des Feindes zu erfassen. Dann wirft er es. Zur gleichen Zeit sambo Ringer bringt sein Bein, das unter den gegnerischen Schwerpunkt verhakt, die letzte der Unruharmen zu bringen. Greifer können unter Verwendung von Kälbern Ferse (Achillessehne) und den hinteren Teil des Fußes durchgeführt werden. Es hängt alles von den vorherrschenden Bedingungen in dem Kampf. Zur gleichen Zeit durchgeführt, einen Haken mittels des Beins und des Fußes des gleichen Beins in einer unteren Extremität Feind genannte Umhüllung. Es gibt eine Reihe von Aktionen dieser Art. Es ist ein Doppelhaken genannt. Dies ist eine recht bedeutende Rezeption. Er bezieht sich auf das gleichzeitige Halten der Zehe des Fußes durch einen Schenkel des Kniefalte, und mit Hilfe eines zweiten hinter der Achillessehne von dem anderen unteren Ende des Feindes. Diese Verfahren werden durchgeführt, sowohl im Herbst und im Rack.
  3. Anstiftung. Es ist auch eine Art von sambo Techniken. Unter ihnen ist Rollen gemeint, bei der die Beine mit dem Schienbein oder Oberschenkel Kämpfer zugleich stampfen des Gegners mit dieser Aktion Hände Ruck in die entgegengesetzte Richtung zu halten. In diesem Fall ist es ein solches Verfahren, wie Pickup. Er bezieht sich auf den Wurf, bei dem es notwendig ist, die feindlichen Bein oder Hüfte Unterschenkel Front, innerhalb oder auf der Seite, um knock out. Es ist in dieser Hinsicht ein weiterer wichtiger Termin. Er wird greifen genannt. Dies ist, wenn das Kalb der Kniefalte Feind angestiftet. Nicht weniger wichtig ist die doppelte Knockout. Es ist zur gleichen Zeit unter Verwendung von zwei Schenkeln in entgegengesetzten Richtungen gehalten wird. Traditionell wird die Rolle „Schere“ genannt.
  4. Sweeps. Diese Rolle, bei dem die Klage, einen Tropfen des Feindes ist podbivanie shin, Knie oder Fuß Gegner Zehenteil der Sohle verursacht. Dividieren Sweeps auf der Rückseite, Vorderseite, Seite und auch das Innere auszuführen.
  5. Plant. Unter diesen Techniken Rollen sind gemeint, in dem der Ringer seinen Fuß Stamm oder untere Extremitäten des Gegners hebt. Gleichzeitig sambist von Hand einen Gegner Umdrehung in die gewünschte Richtung führt. Diese Techniken sind unterteilt in gehisst Schien, Oberschenkel, Sohle und Rist. Ihr Einsatz hängt von der Situation, die während Sparring entstanden ist. Bei der Umsetzung der Anlage im Kofferraum oder Unterschenkel Sohle Gegner Wurf statt. Dies wird durch den Kopf nach vorne werfen getan. Es ist ziemlich spektakulär Empfang. Sie nennen es ein Wurf über den Kopf. Hisste die Oberschenkel oder Bein werden als mit dem Fall, und im Rack hergestellt. Durch wirft den Kopf und den Körper mit der Durchführung der Erfassung von zwei Sprengung gehisst oder innen sind nur mit dem Fall gemacht. Es ist wichtig zu wissen.

Wirft hauptsächlich Torso

Bei der Durchführung dieser Technik durchgeführt bestimmte Aktionen: die Kämpfer Teil des eigenen Körpers oder der Körper wirft die feindlichen Beine. Danach wird kidok Gegner durch getan. Grundsätzlich Daten Techniken unterteilt werden in dem Becken führt über (HIP) und Schulter ( „Schleifen“), Gürtel, sowie durch den Rücken oder die Brust. In jedem Fall gibt es eine bestimmte Abfolge von Aktionen.

  1. Wirft über die Hüfte sind die Techniken, deren Umsetzung der Ringer Aufhetzung den Feind der obere Teil seines Beines Beckengürtel. Zur gleichen Zeit in der entgegengesetzten Richtung macht die Sprung Hände. Wirft über die Hüfte ist erlaubt zu tun, was mit dem Fall, und im Rack.
  2. „Schleifen“ bezieht sich auf solche Verfahren, die Umsetzung von denen der Ringer der Körper durch ihre eigenen Schultern des Gegners rollt. Dazu machte eine Vielzahl von Griffen. „Mühle“ kann mit dem Fall und im Rack durchgeführt werden.
  3. Wirft über der Rückseite sind die Schritte, in denen ein Ringer rollt zurück durch seinen eigenen Körper Gegner. Diese Verfahren mit der Beschlagnahme von Waffen an der Schulter und gerollt werden ausschließlich mit dem Fall gemacht werden. Es sollte auch eine andere Tatsache berücksichtigen. Es liegt in der Tatsache, dass diese Schüsse Erfassung der Hände auf der Schulter über den Rücken (Rückseite) und beide mit dem Fall durchgeführt, Schleppen, und im Rack. Es hängt alles von der Situation, die im Laufe des Kampfes entwickelt hat.
  4. Wirft über der Brust sind die Schritte, in denen feindliche Kämpfer Bauch unteren Teil des eigenen Körpers anreizt. Nach diesem sambo Ringer führt den Gegner nach links oder nach rechts durch seine Brust. Es ist in dieser Hinsicht eine andere Kombination. Es liegt in der Tatsache, dass mit Hilfe von zwei Händen einen Ringer halten den Bauch podsazhivanie und die Brust des Feindes. Danach wird die oben auch einen Wurf durchgeführt. Diese Aktionen werden nur für den Fall durchgeführt.

Wirft meist Hände

Bei der Umsetzung dieser Techniken Kämpfer Füße nicht berühren die unteren Extremitäten oder den Körper des Gegners. Auch sein Körper nicht durch den gleichen Teil des gegnerischen Körpers. Doch in einigen Fällen kann es als zusätzliche Bezugspunkt für das Drehen einen Gegner auf die Matte zurück verwendet werden. Meistens werden diese Methoden durch Kraft Kämpfer Hände durchgeführt.

Wirft Schlüssel für Hülsen

Hier spricht der Name für sich. Bei der Umsetzung dieser Ringer-Technik, die auf einer langen Strecke weg vom Gegner, die letztere der Balance zu entziehen und ein ihn mittels auf dem Teppich eines starken Schleppers der Hülse wirft. Diese Aktion hat den traditionellen Namen – Empfang unausgewogen.

Wirft Ruck Bein

In dieser Technik implementiert, ist eine bestimmte Kombination von Aktionen durchgeführt. Ein Kämpfer mit einer Hand greift nach dem Beine des Feindes, sondern durch die zweite – im Ärmel, Taille, unter den Armen, Schultern oder auf dem erfassten unteren Extremität klicken. Wenn dies Schlüssel, die Rollover-Gegner zur Verfügung stellt. In diesem Fall weder der Körper noch Ringer die Beine wirkt sich nicht direkt auf den Körper und die unteren Extremitäten des Feindes. Diese Techniken bestehen wirft der mit einem Ruck von der Ferse, Schienbein- und Oberschenkel. Alle auch hängt es von der Situation.

Wirft einen Ruck für beide Beine

Durch diese Maßnahmen sollen Methoden, bei denen ein Wrestler packt seine Hände beiden unteren Gliedmaßen des Feindes zugleich oder abwechselnd. Danach die Gegner werfen.

wirft einen Purzelbaum

Diese Methoden des Kampfes von sambo erfolgt mit beiden Händen Ruck mit einem Druck auf der Schulter oder den Kopf des Feindes. Am Fuße des gleichen Sportler sollten den Stamm oder unteren Extremitäten Gegner nicht berühren.

coups

Unter diesen Techniken bestimmte beinhalten Sambo wirft. Für die Durchführung und Aufhebung der Kämpfer hält in der Luft die Hände des Feindes drehen. Dies ist, um ihn auf den Rücken zu werfen. Wenn Umdrehungen Füße Kämpfer sollten entweder das Gehäuse oder die unteren Extremitäten des Feindes nicht berühren. In besonderen Fällen gelten sambo Ringer einen Körper als zusätzlichen Bezugspunkt für die Leichtigkeit einen Gegner drehen. Diese Techniken werden in Front-, Heck- und Seiten unterteilt.

Schmerzhafte Empfänge in Sambo

Dies sind wichtige Schritte im Kampf. Schmerzhafte Methoden sind Krampfanfälle, von denen sambist wirkt sich auf die Gelenke der Hände oder die Füße des Gegners genannt. Als Ergebnis bringt es ihn in einer unmöglichen Lage. Die folgende Schmerz Sambo Techniken:

  1. An den Gelenken der Hände. Es wird durch Umklappen des Ellenbogengelenks durchgeführt. Es genannt „armbar.“
  2. Durchführung rang die Hände. Dies wird durch die Umsetzung einer charakteristischen interlacing Gliedmaßen durchgeführt. Diese Techniken werden als „Knoten“ bezeichnet.
  3. Hand in Hand verdrehen nach innen. Solche Techniken sind „Knoten zurück“ genannt.
  4. Die Umsetzung Verletzung Bizeps.
  5. Schulter-Arm.
  6. Sperren auf der Bürste. Sie sind ausschließlich in dieser Form als Kampf sambo verwendet.
  7. Empfänge an den Beingelenken: Durchführung von Verletzung der Achillessehne und Wade (soleus) Muskeln; Methoden der Schmerzen in den Hüftgelenken; Durchführung gemeinsamer Knie Knicken – „Kniehebel“ genannt.

Sambo für Kinder

Diese Form der Kampfkunst, wie viele andere, ist recht gut für die Entwicklung eines Kindes. Sambo Kinder beinhalten bestimmte komplexe Aktivitäten. Sie sorgen für die Entwicklung des Kindes physischen und psychischen Zustand. Dies ist eines der wichtigsten Merkmale dieser Art des Kampfes wie Sambo. Techniken für Anfänger, die richtig geplant, kann dazu beitragen , „zündet einen Funken,“ das Kind in der Ausbildung des Willen , um zu gewinnen, sowie die Verbesserung der Selbstachtung. Dies ist eine wichtige Tatsache. Sambo für Mädchen und Junge werden eine gute Alternative zu Computerspielen sein. Derzeit gibt es eine Menge einschlägiger Literatur. Er beschrieb im Detail Sambo Techniken in Bildern. Sie können auf eigene Faust erkunden. Allerdings sollte Ausarbeiten in Gegenwart eines professionellen in diesem Bereich durchgeführt werden. Trainer in der Lage sein, jeden einzelnen Ansatz zu finden. Auch unter seiner Kontrolle können die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Abschluss

man kann nach den oben lesen, verstehen, dass es diese Art des Kampfes ist. Es sollte jedoch, dass für die Bewältigung Fähigkeiten daran erinnert werden, Sambo sollte den Wunsch hat und fleißig in Explorationstechniken beschäftigt.