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Orbitrek – ein Simulator der aktuellen Generation

Schlanke Beine, schlanke Taille, Figur angezogen – nicht, ob es nicht jedes Mädchen Traum ist? Und was einzige Weg, mit jedem jungen Menschen zu kommen aus der Ausübung anstrengend zu abnehmend Unterwäsche und Korsetts. Aber ach, all diese kleinen Tricks nicht Selbstwertgefühl erhöhen. Sobald Sie zu Hause vor dem Spiegel, und alles fällt in Platz. Allerdings gibt es einen ziemlich effektiven Weg, um schnell Ihren Körper in guter Form zu bringen und loszuwerden überschüssiger Zentimeter an der Taille bekommen und das Gesäß und die Beine anziehen. Es Orbitrek – einen Simulator der aktuellen Generation.

Was ist Orbitrek?

Möglicherweise haben Sie mit diesem Gerät auftreten, wenn mindestens einmal in der Turnhalle oder Fitnessstudio gewesen. Und selbst verwendet es, weil ellipsenOrbiTrek verwendet vor dem Hauptkomplex aufzuwärmen. Es ahmt Langlauf, ausgezeichnete Dispersions Blut durch den Körper und verursacht die inneren Schichten von Fett nach und nach abzubauen.

Hat der Ellipsentrainer , Gewicht zu verlieren?

Wenn man bedenkt, Orbitrek – einen Simulator, die häufigen positiven Bewertungen – als Weg, um Gewicht zu verlieren, kann man sagen, – ja, es hilft. Aber nur unter bestimmten Bedingungen: das Regime, regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung. An sich wird der Ellipsentrainer nicht gute Ergebnisse bringen.

Wenn Sie nur sich selbst in einem guten Zustand halten wollen, dauert es insgesamt 3 mal pro Woche für 30-40 Minuten. Wenn Ihr Ziel – Gewicht zu verlieren, dann machen Sie sich bereit für die täglichen Aktivitäten für mindestens eine Stunde. Andernfalls werden Sie nur enttäuscht sein.

Depression? Steh auf Skiern!

Wie ich bereits erwähnt, Orbitrek – ein Simulator, der eine Skipiste simuliert und Skifahren schon immer ein ausgezeichnetes Mittel gegen Depressionen, Stress und Müdigkeit in Betracht gezogen worden! Was könnte besser sein als ein Spaziergang an der frischen Luft und moderate Bewegung? Nun, wenn Sie für die Abfahrten zu suchen gehen Sie nicht mögen, dann ist ein Ellipsentrainer wäre der perfekte Ersatz. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen, mit dem Angenehmen zu verbinden. Zum Beispiel können Sie Ihre Lieblings-TV-Serie und „mit Füßen treten Skispur“ oder sogar ein Buch lesen beobachten.

So wählen Sie Orbitrek (Trainer)?

Die richtige Wahl des Simulators ist nicht nur seine Wirksamkeit und die Ergebnisse, sondern auch die Sicherheit. Schauen wir uns ein paar grundlegende Punkte aussehen, die Sie besondere Aufmerksamkeit beim Kauf zu zahlen.

  1. Die Schrittlänge. Dies ist ein wichtiger Parameter, weil, wenn die Tonhöhe zu lang oder kurz ist, wird mit unbequemen und traumatischen beschäftigen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie lange eine positive Einstellung zu fühlen, wenn jeder Schritt winden wird. Um diese Probleme zu vermeiden, ist es besser, den Simulator Orbitrek „Elite“ zu wählen, bei dem die Schrittlänge einstellbar ist.
  2. Der Abstand zwischen den Pedalen. Es ist auch ein wichtiger Indikator, der direkt die Sicherheit auswirkt. Der Abstand ist kleiner als (auf ein vernünftiges Bild), das Risiko von Verletzungen der unteren.
  3. Widerstandssystem. Dieser Punkt ist besonders wichtig. Widerstandssysteme sind mechanisch und magnetisch. Im ersten Fall wird ein spezielles Band, die auf dem Schwungrad getragen wird, übergibt die Pedalkraft. In der zweiten Ausführungsform wird die Last durch den Abstand zwischen dem Schwungrad und einem Magneten bestimmt. In Bezug auf die Funktionalität ist dieses System Widerstand zu sein praktischer betrachtet. Aber auf dem Magneten Simulator Orbitrek Preis ist etwas höher. Im Durchschnitt beträgt die mechanisch Kosten Sie 8-10000 und magnetisch – 10-15000 Rubel.
  4. Glätte. Dieser Indikator ist wichtig, nicht nur für die bequemen Klassen, sondern auch für die Sicherheit. Immerhin plötzliche Bewegungen und Zuckungen – der erste Schritt zum Strecken und Reißen der Muskeln.
  5. Die Zuverlässigkeit des Herstellers und den Garantiebedingungen. Dieser Faktor ist wichtig, obwohl es ein letztes Mittel in Betracht gezogen wird. Tatsache ist, dass heute viele chinesische Plagiate von namhaften Herstellern, die extrem gefährlich sind. So sicher sein, einen Berater für die ausgewählten Dokumente fragen Orbitrek (Simulator) und lesen Sie sie, um sicherzustellen, dass der Mechanismus zuverlässig.

Installation und Betrieb des Ellipsentrainers

Trotz der scheinbaren Einfachheit Orbitrek, ist es ein ernster Simulator, und seine Installation – ein ziemlich wichtiger Prozess. Achten Sie darauf, die Anweisungen des Herstellers zu lesen und die Empfehlungen folgen. Sie nicht die Sicherheitsmaßnahmen vernachlässigen.

  1. Installieren Sie den Simulator auf eine flache, harte Oberfläche. Es ist nicht notwendig, auf dem Teppich oder Teppich zu setzen Orbitrek.
  2. Es ist besser, den Simulator weg vom Fenster zu installieren, dass es nicht in direkter Sonneneinstrahlung.
  3. Beginnen Sie nicht sofort nach einer Mahlzeit zu trainieren. Es ist besser, ein paar Stunden zu warten. Auch isst nicht sofort nach dem Training.
  4. Der Zeitpunkt der Sitzungen hängt von Ihrem Biorhythmus. Für „The Lark“ eignet sich am besten morgens, und „Eulen“ empfohlen Übung nach dem Abendessen.
  5. Es ist nicht notwendig Training zu beginnen, wenn Sie eine große Menge an Koffein oder Alkohol trinken verwendet haben. Auch nicht engagieren zu empfehlen, wenn Sie starke Medikamente einnehmen, die Schläfrigkeit verursachen kann.
  6. Beraten Sie sich mit einem Trainer vor Studienbeginn. Er wird Ihnen sagen, wie ein besseres Angebot zu bekommen, und das Programm machen.
  7. Halten Sie ein Auge auf den Puls und Druck. Die meisten Simulatoren sind mit speziellen Sensoren ausgestattet, die Ihnen helfen, auf einfache Weise die Last einzustellen.
  8. Vergessen Sie nicht über die Strecke aufwärmen, bevor Sie im Simulator aufwachen. Es wird helfen, die Muskeln vorzubereiten.

Kleidung für die Ausbildung

Für das Training auf Orbitrek besten lockere, bequeme Kleidung zu wählen. Sie sollten nicht lange Hosen wählen. Best-Fit-Shorts, zumindest enge Leggings. Nach oben ist ideal für Sport Trikot oder T-Shirt. Es ist wichtig, dass es nicht zu breit ist. Auf jeden Fall sollten Sie bequem sein, sonst wird die Übung schnell zu Plackerei, nicht glücklich!