Wie man die Ohren auf die Hüften loswerden kann?

Praktisch jede Frau, die auf ihr Aussehen scharf aufmerksam wird, wird zu einem Problem bei der Beseitigung von Fettstrukturen in den Hüften. Dies gilt besonders für das schöne Geschlecht, mit der Art der Figur "Birne".

Häufige Übungen zum Abnehmen der Hüften und des Bauches in Verbindung mit Diäten und Salonverfahren zielen darauf ab, die Oberflächenschicht des Fettes zu zerstören. Allerdings sollte man nicht vergessen, die so genannte "Reserve", die tief in Form von Fettgewebe ist und ist schwer zu justieren. Deshalb werden wir in diesem Artikel versuchen, die Frage zu beantworten, wie man die Ohren auf die Hüften loswerden kann , mit Hilfe eines bestimmten Satzes von Übungen und richtiger Ernährung.

Es ist eine falsche Meinung, dass es im Kampf um einen ausgewogenen Oberschenkel genügt, einen Block von Übungen zu verwenden, die auf diese Gruppe von Muskeln gerichtet sind. Ein spürbares Ergebnis kann jedoch nur mit einem umfassenden Lösungsansatz erreicht werden.

Wie loszuwerden "Ohren" auf den Hüften – als Reaktion auf einen integrierten Ansatz

Die erste universelle Übung joggt. Es ist ein bemerkenswerter Brenner von Fettablagerungen in absolut allen Problembereichen. Die zweite Regel kann als die Auswahl von Übungen betrachtet werden, deren Handlung nicht nur auf die Muskeln der Hüften gerichtet ist, sondern auch auf den Rest (Presse, Rücken, Hände usw.). Besonderes Augenmerk sollte auf Pilates und Callanetik gelegt werden, da diese Übungen keine Kontraindikationen haben und eine minimale Belastung des Herz-Kreislauf-Systems bieten. Effektiv ist die "unsichtbare" Gymnastik, basierend auf Quetschen und Unbestehen des Gesäßes (täglich mindestens 100 Mal). Diese Übung ist gut, weil sie während des Sitzens im Büro oder im Transport stehen kann.

Komplexer Ansatz, Gewicht zu verlieren

Auf die Frage: "Wie kann man die Ohren auf die Hüften loswerden?" Spezialisten in der Reaktion bilden einen Komplex von Aktivitäten, bestehend aus einer entwickelten Diät und systematischen Halten von Entladung Tage. Zusätzlich zu diesen Methoden sind Wraps, Massage und Reibung von Problembereichen auch sehr effektiv. Sehr oft verwenden Frauen die entsprechende Creme für Gewichtsverlust.

Wie man die Ohren auf die Hüften loswerden – radikale Maßnahmen

Eine effektivere und radikalere Prozedur ist die Mesodissolution, die eine subkutane tiefe Injektion in Problembereiche durch eine spezielle Verbindung ist, die in der Lage ist, Fettzellen zu zerstören.

Kampf gegen Cellulite

Um loszuwerden Cellulite hilft zunächst Schwimmen. Außerdem kann ein positives Ergebnis erzielt werden, indem ein Satz von Kraftübungen durchgeführt wird, die mit einer kleinen Belastung des Herzmuskels durchgeführt werden. Mit solch körperlicher Anstrengung wird die maximale Anzahl an Kalorien verbrannt und die Blutversorgung wird verbessert, was zu einem signifikanten Gewichtsverlust führen wird. Stimulation der Blutversorgung zu Problembereichen hilft, die Haut zu glätten und ihm Festigkeit zu geben. Es ist auch notwendig, sich an die systematische Umsetzung dieser Übungen zu erinnern. Mit anderen Worten, eine halbe Stunde täglich zu tun, kannst du deine Figur deutlich verbessern.