Interessante Rezepte: backen Makrele in den Ofen

Die meisten der Hausfrauen bevorzugen einfache Kochmethoden, die besonderen Fähigkeiten nicht benötigen und, was noch wichtiger ist, ist eine Menge Zeit nicht genommen. Natürlich reden wir Wasser auf die Zugabe von kochendem nicht über das Essen, beschränkt. Das ist völlig inakzeptabel! Solche Lebensmittel enthält nichts nützlich, und ihre regelmäßige Anwendung ist mit Unordnung in der Arbeit des Magen-Darm-Trakt, hormonelle Störungen und metabolische Störungen behaftet. Daher ist die vollständige Einhaltung der Diät so wichtig. In diesem Artikel werden wir reden darüber , wie Makrele , kochen, gebacken im Ofen, das Rezept , die nicht viel Zeit und Materialkosten erfordert.

An sich diese Art der Kochtechnik ist so alt wie die Welt, aber eine Menge Grund, es zu vernachlässigen, lieber sie in Öl braten. Und es ist nicht immer sinnvoll. Ton oder Keramik-Platte, Tabletts, Pfannen zum Backen als Gerichte sind sehr häufig, und sie können in fast allen kulinarischen Traditionen der Welt zu finden. Zum Beispiel der georgische ketsi. Wenn in einem Topf kochen ist das Risiko, dass Lebensmittel verbrennen, ist minimal, und der Prozess wird nicht einfach sein.

So backt Makrele in dem Ofen mit Gemüse. Dieses Gericht enthält ein Minimum an Kalorien und es ist sehr schmackhaft. Wir benötigen eine hohe Makrele, eine Tomate, Leiter der jungen Knoblauch, eins junge Zucchini, eine kleine Zwiebel, drei Esslöffel Olivenöl oder einem anderen Pflanzenöl. Gewürze nach Geschmack: Paprika und schwarzen Pfeffer, Koriander, Piment, Oregano, Thymian, Basilikum, Salz und Zitronensaft.

Bereiten Sie sich auf den Start des Fisches: Tauwetter und reinigen es durch die Eingeweide zu entfernen und den schwarzen Film. Da wir Makrele backen im Ofen vollständig, wird es notwendig sein , um die Kiemen zu entfernen, nicht den Kopf abzuschneiden. Als nächstes wird in einem Mörser und Pfund die Gewürze mischen. So sind sie mehr duftend. Streuen Sie das Innere des Fisches und die resultierende Mischung mit Zitrone beträufelt. Wenn es Kalk, dann noch besser. Wir machen ein paar Schnitte auf den Fisch auf der Voreingenommenheit, buchstäblich nur Hautschnitt. Auch reiben Sie die Gewürze. Sauber und wird Julienne Zwiebeln schneiden. Knoblauch wird nicht gelöscht, sondern nur einzelne Gewürznelken zu analysieren. Mischen Sie es mit Zwiebeln und Pflanzenöl.

Zucchini nicht so gut reinigen und geschnitten oder in Scheiben geschnitten mit einer Dicke von etwa zwei Zentimetern. Auch Salz und Pfeffer, gießen Sie die Butter zugeben und umrühren. Wir tun das Gleiche mit den Tomaten. Keramik zum Backen Fett mit Pflanzenöl und die Ausbreitung in einer geraden Anzahl von mehreren Kreisen der Zitrone, der Fisch gelegt werden. Dies wird getan, um es von Klebe- zu halten, wenn wir Makrele im Ofen backen. Wenn dies in der Folie erfolgt, ist es möglich, ohne eine solche Methoden zu tun. Rund um die Fische zu zersetzen Gemüse. gießen Gleichmäßig die Reste der Makrelenöl. Wir haben in einem vorgeheizten Ofen auf zweihundert Grad. Ungefähre Garzeit – 45 Minuten. Aber während wir Makrele im Ofen backen, ist es wichtig, den Grad der Bereitschaft der Produkte zu steuern.

Servieren Sie das Gericht kann in dem Topf richtig sein, in dem es gekocht wird. Es sieht aus Makrele, im Ofen gebacken (Bild oben), einfach toll!