B-Vitamine – ihre Rolle im Körper

Sehr oft sind die gewöhnlichen Menschen, die aus welchen Gründen auch immer, haben zu einer Diät oder eingeschränkte Diät zurückgegriffen, Multivitamin- Mangelerscheinungen entwickeln. Sehr oft sind die Symptome von hypovitaminosis auftreten unter den Fans der vegetarischen Ernährung – seltsam genug, sind die B-Vitamine enthalten sind, nicht nur in Obst und Gemüse, und tierischen Erzeugnissen. Besonders viele dieser „Vitamine des Lebens“ in der Leber und Fleisch, Milch und daraus gewonnenen Produkte, Fisch. Champion von Gemüse auf dem Gehalt an B-Vitaminen sind Radieschen, Rüben, Grünzeug (Zwiebeln, Knoblauch, Dill, Petersilie, Koriander). In anderen pflanzlichen Lebensmitteln nur bestimmte Vitamine der Gruppe enthalten – in Bananen hat eine Menge von Pyridoxin, in den gemischten Nüssen enthält Thiamin, Riboflavin und Pantothensäure.

Die Gründe für den Mangel an B-Vitaminen

In den meisten Fällen sollen die B – Vitamine in den menschlichen Organismus mit der Nahrung erreichen oder in kleinen Mengen im Verdauungstrakt synthetisieren (Vitamin B12). Dementsprechend gibt es einen Mangel an einem, mehreren oder fast alle Vitamine der Gruppe B. Darüber hinaus müssen wir uns daran erinnern, dass B-Vitamine in der Nahrung bei freiwilligen Beschränkung Diät (mit Diäten, vor allem vegetarische Ernährung) zerstört werden können, oder Erkrankungen des Verdauungstraktes übermäßige Kochen mit Behandlung und Verletzung der Regeln der Aufbewahrung der zubereiteten Speisen. Auch können diese Substanzen sein, mehr als unter normalen Umständen, die Geschwindigkeit in einigen Erbkrankheiten von Stoffwechselprozessen zu brechen – in diesem Fall der meisten der Patienten, die langfristig laufende Anämie entwickeln, die auf Standard-Behandlungsprogramme resistent ist.

Die Symptome von Vitamin-A-Mangel als Manifest

In jenen Fällen, in denen die B-Vitamine in unzureichender Menge mit der Nahrung aufgenommen oder gelöscht übermäßig schnell in Menschen Stimmung Instabilität Behinderung deutliche Reduktion auftreten kann, allgemeines Unwohlsein. Aber mit Ausnahme von Änderungen des internen, mit einem Mangel an B-Vitamine erscheinen sehr früh charakteristische Veränderungen Aussehen – Rötung und Peeling des Gesichts, der sehr unangenehm und schmerzhafter Risse in den Ecken der Lippen, brüchiger Nägel und Haare, die nicht die Verwendung nicht entgegensteht selbst die qualitativ hochwertigen kosmetischen Produkte.

Um diese Symptome nicht angezeigt werden, müssen Sie wissen, wie man die B-Vitamine mit der Nahrung aufzunehmen – achten Sie auf ihre eigene Ernährung und Zubereitung von Speisen und Lagerregime, zusätzlich zu jenen Produkten, bei denen es zu verwenden, sind viele verschiedene B-Vitamine (Nüsse, getrocknete Früchte, Bananen Trauben und Produkte sind in der Regel ideal für „Snacks“ betrachtet und mit ihnen der Körper erhält ausreichende Mengen an Vitaminen).

Besonders hervorzuheben sind die Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt – in Abwesenheit bestimmter Faktoren im Verdauungstrakt in der Ernährung des Patienten unendlich viele geben Lebensmittel an diesen Vitaminen reich sein können, aber sie werden nicht in vollem Umfang als Vitamine B1 und B6, oder synthetisiert durch die Mikroflora des Körpers (Vitamin B12 aufgenommen werden ). getrennte Formulierungen oder ein Multivitamin- Komplexe – in diesem Fall ist der Mangel an Vitaminen wird das Vorschreiben der einzige Weg, zu füllen.

Wie Medikamente Grippe einführen

Falls erforderlich, weisen Sie die B-Vitamine in Form von Arzneimitteln werden muss daran erinnert, dass, während die gleichzeitige Verabreichung mehrerer Medikamente allergische Reaktionen auslösen können – vor allem in Fällen, in denen stellt sich die Frage – wie Vitamine der Gruppe B stechen sollte daran erinnert werden, dass die Verstärkung in einer Spritze und gleichzeitig Thiamin verabreicht, Pyridoxin und Cyanocobalamin ist nur möglich, wenn diese Stoffe Komponenten von Multivitamin-Präparate sind zum Beispiel Injektion Milgamma. In anderen Fällen können Sie diese Medikamente zur gleichen Zeit zuweisen, aber ein Tag mit zwei Injektionen kann Thiamin verabreicht werden, oder Pyridoxin und Cyanocobalamin.