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So wählen Sie Laufschuhe: Typen, Hersteller und Feedback. Wie Sie den richtigen Laufschuhe wählen. Technologie Laufschuhe

Laufen ist eine der besten Möglichkeiten, die Form und erhöhen die Ausdauer zu verbessern. Dieser Sport wird von Cardio, vertikalen Stoßbelastungen gekennzeichnet und erfordert große Aufmerksamkeit. Deshalb, um Joggen zu entscheiden, sollten Sie verstehen , wie wählen Laufschuhe, die am besten geeignete Person. Eine falsche Schuhwerk kann zu Verletzungen führen. Daher einen Laufschuh, um den Geist zu wählen.

Besonders Laufschuhe

Für die Leichtathletik Sport sollte eine bestimmte Art von Schuh wählen. Viele Faktoren beeinflussen diese. Die Wahl Laufschuhe, sollte im Voraus bestimmt werden, die Bedingungen , unter denen sie sich beziehen. Spielt es eine Rolle, was die Oberfläche laufen ausgewählt werden.

Um zu verstehen, wie wählen Schuhe laufen lassen, sollten Sie ihr Gewicht bewerten. Sie sollten nicht als Gewichtung handeln. Es ist von großer Bedeutung für diese Art von Schuhsohlen von ihr.

Für die Intensität und Art der Ausbildung variiert, hängt auch von der richtigen Wahl von Laufschuhen. Es gibt Schuhe für lange Strecken, für kurze, High-Speed-Training für Wettbewerbe, sowie für den Tourismus und Trekking. Sogar das Wetter, die für Schuhe verwendet wird, ist wichtig bei der Auswahl.

Aussehen und Materialien

Das erste , was Sie die Aufmerksamkeit auf das Geschäft bezahlen sollen, ist es eine Außenansicht des Schuhs. Es ist eine ideale Kombination aus Leder und Textil betrachtet.

Die Haut wird seine Form beibehalten und das Gewebe fördert eine gute Belüftung und Feuchtigkeitsaufnahme, behält Hitze. Die Steifigkeit des Rahmens sollte gut sein, um die Belastung zu widerstehen, und einen Laufschuh zu halten. Wie man ein gutes Paar Schuhe wählen? Es ist notwendig, an der Verbindung der oberen und der Basis zu suchen. Gute Schuhe nie genäht. Es ist so bemessen. das Gelenk selbst muss ordentlich und stark sein.

das Produkt Biegen sollte die Aufmerksamkeit auf die Sohlen der Verbindung mit dem Gewebe zu zahlen. Wenn es sichtbare Spuren von Klebstoff sind, gingen Orte auf der Sohle des Gewebes, sollten die Schuhe beiseite gelegt werden. Sie haben nicht überleben und zwei Läufe.

Einlegesohle sollte abnehmbar und aus atmungsaktivem Material sein. Dies ermöglichen ihrer normalen Feuchtigkeitsaustausch zu waschen und ermutigen.

Sohle

Die Wahl Laufschuhe jeden Hersteller, ob Asics, Nike, Adidas oder Reebok, sollte ihr Augenmerk auf die Art der Sohle bezahlen. Es gibt viele Modelle von Schuhen mit einer Sohle, die abriebfest ist. Sie sieht aus wie ein Autoreifen. Bei der Entscheidung, wie Laufschuh für Asphalt zu wählen, sollte die Aufmerksamkeit auf diese Art der Sohle bezahlen. Wenn angenommen wird, auf Schnee laufen, Kies, nass, sollten Sie den Vorzug „SUV“ geben. Ihr einziger hat spezielle Gummivorsprünge providing gute Zähigkeit, mit einer Base. Wenn es Spikes an der Sohle ist, kann auch in dem Fall auf nasse Schienen laufen werden, auf harten Schnee oder Eis. Die Wahl Laufschuh für Asphalt, besser ein Modell ohne Dornen zu wählen.

Für lange Strecken und Loipen wählen Turnschuhe genannt „marafonki“. Dieser leichte Sportschuhe. Sie haben eine dünne Sohle, so sind diese Schuhe als nur für eine lange Rennen anwendbar. Wenn die Sohle ein wenig schwieriger ist, können sie für mehrere Marathons verwendet werden. Aber sie haben als bewiesen gute Schuhe für das Laufband. Wie die geeignete Art von Sohle zu wählen, da erhält Zweck Fußbekleidung bestimmt werden.

Art der Einstellung Fuß

So führen Sie war so komfortabel und sicher, haben moderne Laufschuhe berücksichtigen alle Eigentümlichkeiten des menschlichen Fußes. Dieses High-Tech-Produkt-Komplex. Pronation wird das Verfahren zum Einstellen des menschlichen Fußes genannt. Sie berücksichtigen, wenn Sportschuhe wählen.

Es gibt drei Arten von Pronation. Wenn die Tibia nach innen gewandt, eine Position des Fußes giperpronatsiey genannt. Wenn alles ganz im Gegenteil, ist diese Art von Pronation Supination (nedopronatsii) genannt. Wenn der Fuß flach gelegt wird, ist es neutral Pronation.

Wann sollten die Wahl Schuhe streben einen neutralen Pronation Fuß zu erreichen. Staging Halt an alle verschieden. Um zu verstehen, wie man die richtigen Laufschuhe wählen, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Position der Füße in einem bestimmten Paar Schuhe zu zahlen.

Abschreibungen

Um die Belastung der menschlichen Gelenke, Hersteller moderner Laufschuhe verwenden spezielle stoßabsorbierende Materialien zu lindern. Dies vermeidet Verletzungen und verbessert den Komfort beim Laufen.

Polstermaterialien Schläge abgeschreckt. Das größere Gewicht des Sportlers, desto größer ist ihre Fähigkeit, die Notwendigkeit, Schuhe zu mildern. Als solche Materialien verwendet jeder Hersteller seine eigene spezielle Technologie.

Zum Beispiel Marken wie Asics und Brooks, verwenden verschiedene Gele, Saucony und Salomon – geschäumt Vielzahl von Substanzen und in Laufschuhen Mizuno hat eine Kunststoffplatte eine gewellte Form aufweist.

Gute Dämpfung ist auch notwendig für die Menschen, die giperpronatsiyu Fuß haben. Diese Verletzungen verhindern und Komfort Sport erhöhen.

Gewicht Ausbilder

Ein guter Sportschuh sollte leicht sein. Es ist eine Spezifikation, die erzählt, wie ein Laufschuh zu wählen. Weibliche Modelle sollten ein Gewicht von weniger als 200 g, und die Männer – bis zu 250 Gramm. Je mehr von ihrem Gewicht, desto größer ist die Belastung auf den Knöchel und die Kniegelenke. Dies erhöht das Risiko von Verletzungen.

Und Frauen und Männer Laufschuhe sollten auf der Grundlage der Regeln ausgewählt werden, die „einfacher, desto besser.“ Es sollte jedoch beachtet werden , dass für den täglichen Betrieb nicht ein Modell für kaufen soll Marathonlauf. Sie sind wirklich viel leichter als herkömmliche Instanzen von Schuhen, ihre Lebensdauer ist jedoch nicht bitte Fans der täglichen körperlichen Aktivität.

Darüber hinaus in dünnen Schuhen werden jeden Defekt Abdeckung für einen Lauf fühlen. Daher muss das Modell mit den durchschnittlichen Dicke der Sohle erworben werden.

Bewertungen Athleten

Marke Sportschuhe spielt auch eine wichtige Rolle. Um diese Frage zu verstehen, ist es notwendig, zu berücksichtigen, die Meinung der Athleten und Experten sowie normale Benutzer, Ratschläge, wie man Laufschuhe zu wählen. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks die beliebtesten Hersteller von Sportschuhen dieser Art bisher durchzuführen.

Nach dem Feedback von Athleten, wie bisher bekannte Marken wie Reebok, Puma, Nike und Adidas, entwickeln sie nicht ihre Renn Sammlung. Sie haben wenig an den Verbraucher im Bereich der Sportschuhe anbieten zu können.

In den modernen Bedingungen die Nutzer mit bis zu 70 kg bevorzugen Laufschuhe Asics Unternehmen. Für ein solches Gewicht Hersteller ideal Abschreibungsrate berechnet. Große Unternehmen haben eine Reihe von Saucony, Mizuno, etwas weniger – Brooks.

Benutzer, die viel Gewicht haben, markieren Sie die entsprechende Art der Dämpfung in den Schuhen Joggen Nike Unternehmen läuft. Daher die Suchabfrage zu fragen, wie Schuhe wählen läuft, wird die Wahl der Marke sollte auch berücksichtigen, die physikalischen Eigenschaften eines Sportlers und die Betriebsbedingungen des Schuhs.

Pflege Turnschuhe

Um ausgewählte Trainer für eine lange Zeit gedient haben, müssen Sie ein paar einfache Regeln für ihre Pflege und Wartung folgen.

Die Sportschuhe für die Ausbildung konzipiert, gehen nicht jeden Tag, es im Fußball spielen. Der richtige Einsatz von Turnschuhe für den beabsichtigten Zweck. Nach dem Joggen, waschen Sie sie mit ihnen Staub und Schmutz. Einmal in der Woche, wischen die Lederwaren mit speziellen Pflegeprodukten erfordern. Dadurch wird die Lebensdauer eines Schuhs als Laufschuh verlängern. Wie ein ähnliches Mittel wählen, müssen Sie den Berater im Laden zu erzählen.

Getrocknete Schmutz auf dem Gewebematerial zerstört. Daher sollte es unmittelbar nach dem Lauf klar sein. Die Trocknung sollte von Heizkörpern oder Radiatoren bei Raumtemperatur Schuhe entfernt. Es ist besser, Spezialtrockner eingesetzt werden, die die Form der Schuhe halten helfen.

Solche einfachen Maßnahmen den Service für Laufschuhe erheblich verlängern.

Wenn mit den Besonderheiten des Sportschuhs vorge bekannt, die Frage, wie Laufschuhe zu wählen, wird einfach gelöst werden. Zu wissen, welche Funktionen suchen beim Kauf, sowie richtig das gewählte Modell zu nutzen, gibt es keinen Zweifel an seiner Langlebigkeit und mehr Nutzen für die Gesundheit Sportler.