Wie man Cellulite an den Beinen, drei Komponenten des Erfolgs entfernen

Die Unzufriedenheit der Mehrheit der Frauen die Figur oft verbunden ist, nicht mit seinem Volumen und mit einer Hauterkrankung, die Cellulite und schlaffe ist. In der Regel ist es auf dem eingesetzten Oberschenkel und Gesäß. Kampf mit der Verformung der Haut braucht viel Zeit und Mühe. Manchmal Frauen seit vielen Jahren versucht, von Cellulite loszuwerden, aber alle ihre Aktionen zum Scheitern verurteilt. Der Grund dafür kann der falsche Ansatz, das Problem zu lösen. Ein solches Problem ist Cellulite zu entfernen an den Beinen sollte mit ersten Komplex behandelt. Es ist unmöglich, loszuwerden, es durch Diät oder Übung nur zu bekommen.

Zunächst müssen Sie Ihre Mahlzeiten selbst anzupassen: die Aufnahme von Salz und Zucker zu reduzieren, frittierte Lebensmitteln für gedünstet und gekocht zu geben, sowie die Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen. Es scheint, auf die Ernährung hat schon viel gesagt worden ist, aber dennoch die Frauen im Kampf gegen Cellulite beschäftigt, aus irgendeinem Grund, oft vernachlässigt. Obwohl stark Salzkonsum zu reduzieren, können Sie die Ergebnisse innerhalb einer Woche. Die Tatsache, dass das Salz in der Körperflüssigkeit zurückhält, die von der Form einer Person, eine nachteilige Wirkung hat. Falsche Ernährung, der Ort auch zu unterschiedlichen Zeiten jeden Tag nimmt, was dazu führt, dass die Cellulite an den Beinen und den Papst ist immer schwieriger zu verbergen. Um dieses Problem zu bekämpfen, müssen Sie trinken mindestens 2 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure pro Tag auf den anderen Körperreinigung erfolgte zeitnah.

Ohne körperliche Anstrengung kann nicht einmal darüber nachdenken, wie Cellulite an den Beinen zu entfernen, weil es nur mit ihrer Hilfe ist, sind alle anderen Maßnahmen kein Ergebnis geben. Bevorzugt sind aerobe Programmen zur Verringerung der beteiligten Gewicht. Es kann ABL-Programm, alle Arten von Tanz, Laufen, Tennis und vieles mehr sein. Sehr interessante Übung für Cellulite an den Beinen sind in Aerobic-Power – Programmen dargestellt, wobei nach 20 Minuten intensiver Cardio 40 Minuten verbleibenden Frauen führen Aufgaben auf die Muskeln mit Gewichten zu stärken. Während zum Beispiel in der Bauchlage, die Frau, die seine Beine beugt, bleiben die Füße auf dem Boden, und sie beginnt, die Gesäß zu anheben, Verriegelungsschultern auf dem Boden. Solche Übungen sowie andere angestrebte Bekämpfung von Cellulite müssen mit einer hohen Geschwindigkeit durchgeführt werden, da es in einer solchen Art der Ausführung ist sie Fett zu verbrennen und nicht Muskelmasse aufzubauen. Für die beste Wirkung können diese Sitzungen in speziellen Anti-Cellulite-Shorts oder Knickerbocker durchgeführt werden, oder durch seine Beine unter dem Trainingsanzug in Plastikfolie gewickelt wird. Dies erzeugt einen Treibhauseffekt, wodurch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper schneller angezeigt werden und Fett zu verbrennen wird intensiver.

Bei der Entscheidung darüber, wie Cellulite an den Beinen zu entfernen, helfen, spezielle Cremes oder Gele verwendet werden kann, ist die Wirkung davon ist die Wirkung der Orangenhaut zu beseitigen. Für sich genommen, sind sie unwahrscheinlich, dass sichtbares Ergebnis geben, aber in Verbindung mit Bewegung und Ernährung, können sie Wunder wirken. Die Hauptsache bei der Auswahl solcher Mittel sorgfältig ihre Zusammensetzung zu lesen, mit denen alle Wirkstoffe verordnet werden müssen. Sehr gut in der Tat, wie Cellulite an den Beinen zu entfernen, erwies sich die Creme sein, zu denen Algen, Kaffee, Ton oder Pfeffer. Es ist auch notwendig anzuwenden regelmäßig wickelt, die mit Leichtigkeit und zu Hause durchgeführt werden kann.

Nicht auf der Tatsache verlassen, dass nur während der Arbeit aus oder nur eine Diät, es ist möglich, die „Orangenhaut“ mit den Beinen und Gesäß zu entfernen. In dieser Hinsicht ist ein umfassender Ansatz entscheidend und systematisches Training. Auf der Cellulite bekämpfen möglich und notwendig, und die Ergebnisse dieser Maßnahmen wird der Stolz jeder Frau sein, so dass sie in irgendeiner Weise attraktiv und begehrenswert fühlen.