Lean Gurke. Gut essen in der Post.

Fast jeder zweite Mensch auf der Welt fastet, so kam er in unser Leben mit Ihnen, dass an verschiedenen Orten der Unterhaltung bietet Fastenmenü. Und nicht nur im Café, aber auch in Flugzeugen und auf Schiffen, Zügen. Zum Frühstück bietet oft frisches Gemüse und Obst, zu heiß – Ragout von Gemüse und mageren Brot. Die strenge Fasten Fastenzeit betrachtet. Übersteht sie vollständig unter die Kraft nicht jedermanns Sache ist. Zum Zeitpunkt dieses Beitrags ist es streng verschiedene Arten von Fleisch, Geflügel und Milchprodukten zu essen verboten. Für Fische gibt es ein paar Ausnahmen – 3 Tage für den gesamten Beitrag: Verkündigung, Lazarus Samstag, den Palmsonntag. Jedes Wochenende während der Fastenzeit ist ein wenig Pflanzenöl erlaubt zu essen, und natürlich, ohne Zusatzstoffe, Wein. In all fleischlosen Gerichte sind erlaubt Gewürze und verschiedene Arten von Kräutern hinzuzufügen. Lean Gurke ganz geeignet als Nahrung für das Mittagessen während der Fastenzeit. Neben der Tatsache, dass es an sich ein sehr schmackhaftes Gericht, so ist es auch sehr nützlich, da Graupen eine große Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien enthält. Lean Gurke, das Rezept von denen weiter unten ist , kann in verschiedenen Varianten hergestellt werden. Wir bieten verschiedene Möglichkeiten für eine solche Vorbereitung.

Lean Gurke klassisch

Dreihundert Gramm Gurken;

Graupen ein Glas;

Eine Zwiebel;

Pflanzenöl, ein Esslöffel;

Weißen Pilze, zweihundert Gramm;

Eine Karotte;

Fünf Kartoffeln.

Eingelegte Gurken geschält und in dünne Streifen geschnitten, Simmer in einer Wanne mit Wasser. Graupen und kochen, bis sie weich in einem Mixer mahlen zu Püree. In einem Topf, der die Suppe kochen gehen, setzen Pflanzenöl und gereinigt, in kleine Würfel schneiden Zwiebeln. Dann legen wir die Zwiebel geschält und fein gehackten Champignons, Karotten, alle braten, Wasser hinzufügen und kochen, bis gekochte Pilze. Dann legen wir geschält und gewürfelt Kartoffeln, Gurken pochiert und aus gestampften Gerstenbrei. Kochen Sie für ein paar Minuten. Wenn die Suppe eine dick ist, kann man gekochte Gurke Gurke hinzufügen. Beim Servieren mit Kräutern Suppe.

Lean Gurke mit Reis

Würzen „Maggie“ von den Zwiebeln und Karotten;

Vier Kartoffeln;

Vier mittlere gesalzenen Gurken, geschält;

Ein Stiel von Lauch;

Halbe Tasse Reis;

Eine kleine Stange Sellerie;

Frische Kräuter und Gewürze.

Eineinhalb Liter Wasser zum Kochen bringen und fügen Sie die Gewürze. Kartoffeln zu reinigen und in kleine Würfel schneiden, Sellerie fein shinkuem. Die geschälten und in Scheiben geschnittenes Gemüse in einer Pfanne mit kochendem Wasser. Kochen für 7 Minuten. Fügen Sie den Reis. Kochen für weitere 15 Minuten. Porree waschen Wasser in großen Mengen und in Ringe oder Halbringe schneiden, eine Suppe und gekocht für einige Minuten hinzuzufügen. Geschälte Gurke in kleine Würfel geschnitten, pripuskayut in einer kleinen Menge an Sole und zur Suppe. Am Ende des Kochens, fügen Sie die Würze „Maggi“, frische Kräuter. Schließen Sie den Deckel und darauf bestehen, 10 Minuten.

Lean Gurke – ein unverzichtbares Gericht in jeder Lage. Es ist ganz einfach, schmackhaft, es möglich ist, zu Mittag zu essen nicht nur, sondern auch für das Abendessen. In diesem Fall genügt es, ein wenig mehr Getreide zu setzen, dh Reis oder Gerste und Suppe wird wie ein Brei viel dicker, fast sein. Zusätzlich zu lehnen rassolnik, in der Post, den Sie andere Mahlzeiten von Getreide und Gemüse zubereiten können zum Beispiel in einem Topf tomlonuyu Buchweizenbrei mit Zwiebeln, Zucchini und Tomaten – es stellt sich heraus, ist auch sehr befriedigend. Die Hauptsache ist, die für das Mittagessen oder gekochten Abendessen mageren Gericht stavlyalo lange ein Sättigungsgefühl. Ferner ist in diesem Gericht erfordert die Anwesenheit nicht nur eine ausreichende Menge an Kalorien, sondern auch Nährstoffe.