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Radical-Diät – ein dorniger Weg zu einem schnellen Abnehmen

Der Traum vieler Menschen, die Natur hat sich nicht schlanke Gestalt ausgestattet – eine Diät zu wählen, um Gewicht zu verlieren schnell und ohne Stress. Die Frage ist natürlich, schwierig, aber es gibt eine Lösung: eine radikale Diät, dessen Name spricht für sich, weil das Menü in diesem Fall wirklich ungewöhnlich ist.

Gemessen an den positiven Bewertungen, ist es wirklich möglich, pro Woche bis zwanzig Kilogramm zu verlieren auf. Aber es ist notwendig, um zu verhindern, da der Erfolg ist sehr schwierig. Trotz der Tatsache, dass diese freie Diät zur Gewichtsreduktion erstaunliche Ergebnisse gibt, schüttelt der Körper gekennzeichnet werden: Schließlich müssen Sie vollständig von so viel wie 14 Tagen Ihre Mahlzeit Zeitplan neu zu gestalten.

Die Methodik sind sehr strenge Beschränkungen für Lebensmittel, dass die Gewohnheit schwierig erscheinen mag. Und vor allem ist es notwendig, bestimmte Prüfungen zu bestehen, als eine radikale Diät bei bestimmten Erkrankungen kontra – Magen-Darm, Herz-Kreislauf-, Hypertension und Anämie und andere.

Darüber hinaus ist es nicht erforderlich , um zu vergessen , eine positive Einstellung, die an strenge Diätvorschriften einhalten wird viel einfacher.

Sprechen über die wichtigsten Grundsätze, die diese schnelle und effektive Diät enthält, soll erwähnt werden, vor allem über die eher strengen Beschränkungen für die Menge der Portionen, und auch, wie oben erwähnt, die Zeit zu essen. Die Situation in der täglichen Menge der Nahrung sollte in vier Stufen unterteilt werden, das Frühstück, Mittagessen, Nachmittagsjause und Abendessen sein wird. Zwingende Voraussetzung – eine vierstündige Pause zwischen den Mahlzeiten, mit dem letzten Teil, zum Abendessen entworfen, können Sie nicht verwenden, bis spätestens sechs Uhr abends. Radikale Diät stellt die restriktivsten in der ersten Woche, die zweite Wanne wird ein wenig leichter sein, obwohl die besonderen Freiheiten in der Ernährung auch unzulässig ist. Die Anpassung an das neue System der Macht stattfinden wird während der Tage von zwei oder drei, dann kommt eine relativ süchtig. Es ist nicht notwendig zu einer solchen Regelung mehr als 14 Tage zu halten, um nicht die Gesundheit zu schädigen.

Die erste Woche eines radikalen Diät-Menü:

Dienstag: Ei 3 – Stück, kleine Kartoffeln – 5 Stück;

Dienstag: 200 ml fettarmer Joghurt, Quark 100 g, kann mit einer fettarmen Sauerrahm aufgeladen werden;

Medium: Liter Fruchtsaft, Joghurt halber Liter, zwei kleiner Apfel;

Dienstag: Rindfleisch oder Huhn gekocht – 400 g Getränk radikaler Diät erlaubt, ohne Zucker Tee;

Freitag: die Wahl der Birnen oder Äpfel – 500 g;

Dienstag: gekochte Kartoffeln – 3 Stück, geronnen (durchaus möglich, Joghurt) – 300 ml;

Dienstag: nonfat Joghurt – 0,5 Liter.

Zweite Woche:

Dienstag: Eier, Fleisch gekochtes Rindfleisch – 200 g, eine mittelgroße Tomaten – 2 Stück;

Dienstag: Salat von Gurken und Tomaten, wie Auftanken – Pflanzenöl, gekochtes Rindfleisch – 100 Gramm, zwei Äpfel;

Medium: Roggenbrot – 70 g, Fleisch gekochtes Rindfleisch – 100 g, zwei Äpfel;

Dienstag: 150 g Roggenbrot, gekochtes Fleisch von Rind – 100 Gramm, Ei – zwei Stücke;

Dienstag: Kefir – 500 ml, Äpfel – 700 g gekochte Kartoffeln – 3;

Dienstag: Gekochtes Huhn – 300 g, Gurken – 2 klein oder groß ein, als ein Getränk – Tee ohne Zucker;

Sonntag: Äpfel – 2 Stück, gekochte Kartoffeln – 4 Stück.

Überleben? Viel Erfolg!